对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则，凡有气虚气喘的人平素宜采用饮食调理，宜吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，常见的如大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等，以上食物可轮流食用，此外，气虚气喘的人还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、黄豆等食物。
气虚哪些食物不能吃气虚人群尽量不常吃冰冷寒凉以及油腻厚味等食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、芒果、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、窝笋、海带、荸荠、蛤蛎、蚌类等，以免影响血液循环，同时忌吃破气耗气的食物如萝卜类食物，当不可避免食用时建议尽量在白天食用，因为此时外界阳气旺盛，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
气虚主要虚在哪几个脏腑五脏均可出现。
气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，属于人体精气的范畴，但由于气藏于五脏，因此气虚可涉及全身各个脏腑，因此气虚必然与该脏的功能相互联系，从而表现一系列脏腑虚弱征象，一般以肺脾肾尤为重要，而且气虚这一病理学概念也应当包括五脏气虚。
气虚是怎么导致的气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，使得机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退，继而产生气虚相关病证。