我们先来学习一下各种防晒系数
PA：紫外线按波长可分为UVA、UVB、UVC三个区段。其中UVA是长波紫外线，它能穿透真皮层，损伤胶原蛋白和脂质，除了晒黑，还能引起皮肤的光老化如皱纹、色斑、多种良性皮肤肿物甚至皮肤癌。日系防晒产品对产品防UVA效果进行评价的指标是PA，防御效果分为PA+、PA++、PA+++三级，分别表示“有效、相当有效、非常有效”。对黄种人而言，PA++以上的产品比较合适。
PPD：PA并不是一个定量的指标，国际上对此还没有统一的认证标准，所以欧美系的护肤品牌并不标注PA，有的品牌使用PPD这个指标，有的品牌则以星标的颗数表示防UVA的效果等等。
SPF：紫外线中的UVB是中波紫外线，在到达地面的紫外线中约占80%~90%，它可以到达真皮层造成皮肤晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但是可以被玻璃、阳伞、衣物等阻挡。皮肤在日晒后会发红，即“红斑”，在皮肤经过日晒刺激后出现红斑所需的最短时间称为“最小红斑量”。评价防晒产品防UVB效果的指标是防晒指数SPF，它是指“使用防晒产品后皮肤的最小红斑量增长的倍数”。举个例子，如果A女士不做任何防晒措施的情况下，日晒20分钟后出现皮肤发红，那么当她涂抹了SPF15的防晒霜之后皮肤可以受到保护的时间是20分钟×15（SPF）=300分钟，即经过5小时就需要补涂防晒霜了。
经过科学方法的观察和对比之后发现，同样在防晒产品的有效作用时间内，SPF15的产品能阻挡约95%的UVB，SPF30的产品能阻挡接近99%的UVB，SPF50的产品能阻挡约99.5%的UVB，差别并不显著，而对皮肤造成的负担却呈倍数增长。所以这个试验结果告诉我们，不需要盲目追求高SPF，在上学上班、逛街等一般日晒情况下，选择SPF15的产品就足够了。
下面告诉大家8个最常犯的防晒误区，千万别被晒黑啦！
误区一：阳光不强的月份不用防晒。
晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。一般到了海滩等日照强烈的地区，人们都会想起来要做防晒来保护皮肤，殊不知和每天通勤路上的日照伤害相比，前者的杀伤力根本微不足道。通勤路上的日照伤害会慢慢累积，生产黑色素的母细胞每天都被紫外线刺激，慢慢地孕育、生产黑色素，日复一日、年复一年，不知不觉脸上就晒出了色斑，等到发现时为时已晚。无论什么季节防晒都是必须的，因为让你肌肤老化的UVA，它的可怕不仅仅在于穿透性强，还全年、全日无休。
误区二：只出门一会儿，不用防晒。
清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是，上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。防晒霜还要提前涂，建议在出门前半小时涂抹防晒霜，并不是因为等待它发挥功效，是要在这个时间内让防晒霜充分地与皮肤上的其他护理产品相融合。
误区三：皮肤白，不涂防晒霜也没什么。
涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。
误区四：阴雨天不用防晒。
这个错误观念在很多人的脑海里扎根多年，紫外线中的UVA无时无刻不“亲吻”着你的肌肤，无论是阴天还是雨天。UVA这种紫外线的攻击力相当强，由于它的长波长，别说超越云层，就连玻璃也能轻松穿越。抵抗UVA的方法很简单，拿起你的防晒霜吧！UVA也是让人变老的元凶之一，光老化所引起的皱纹是沟壑状的，比自然老化的严重很多，而且紫外线还会激发很多肌肤内的自由基去破坏胶原蛋白，想十年后把同龄人都比下去就要严格防晒。
误区五：涂防晒霜妨碍身体合成维生素D。
研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。
误区六：防晒霜涂一点就够用。
成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸和后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。如果你无法计算面部3毫升是多少的量，那么就按照这个逻辑来：面部涂抹的防晒霜一般要一枚1元硬币大小的量才足够。如果涂抹的量不足，防晒效果将大打折扣。
误区七：去年的防晒霜今年就不能再用了。
防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块，说明已变质。
误区八：不出门就不用防晒。
玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤超过10分钟，就容易灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。