1、头发适当洗
我也经常看一些头发相关的文章，最近在看的时候发现很多关于洗头的文章都是这么说的：“秋冬季节天气干燥，头发出油情况大大减少，所以两三天洗一次即可，过多次数的洗头会伤害头皮和头发balabalabala……。&rdquo；
其实我一直都认为，关于洗头频率这个问题和个人情况是有很大关系的，头油的真正原因我也经常说，头油是因为油脂腺分泌旺盛，而洗发水洗头也只是去除了表面的油脂，不能达到真正的控油作用，所以当天洗完头后第二天还是有可能感觉头油严重，这种情况下如果分泌的油脂不能够及时清洁不仅会造成头皮不适，还有可能堵塞毛孔，影响头皮呼吸。
因此关于洗头频率大家应该视个人情况而定，而不应该一概而论。
2、酒后严禁洗头
饮酒后切记不要洗头，喝酒越多等待洗头的时间越长，酒后洗头有容易出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。因为本身喝酒就会是血管扩张，促进血运，热水洗头更加刺激了头皮血运，使人难受。
3、昂头洗发
国内许多人淋浴时也仍然站在喷头下低着头洗，而日本和欧美的女人都习惯抬着头洗发。其实这不仅是个习惯问题，更是健康问题。
如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。这是椎基底动脉等导致脑动脉供血不足，大脑短暂缺氧的现象。
所以抬头洗头，对中老年女性护脑尤为重要。抬头洗头还有利于颈部生理弯曲和整个脊柱椎间盘的稳固，降低颈椎病的发生率。抬头洗头避免了眼睛玻璃体的来回折腾，能减轻玻璃体等症状。
4、护发素别冲太干净
无论是洗发水还是护发素，要实现其功效，需要其中的一部分成分在洗完头后留在头发和头皮上的，起到类似于保护膜的作用。洗发用品冲得太干净的地方反而没起到最佳养护效果，因此头皮屑更多。
冲洗的时候，无论是洗发水和护发素，冲到不感觉头发油油的程度就可以了，要接受头发顺滑的状态，不要强迫性地猛冲。
5、洗完头发尽快干
头发水分高的时候，头发的脂肪层很容易损坏，从而影响正常皮脂的分泌，导致头发更容易受损脱落，发质变差。冲洗干净以后，不能懒惰，应尽快用干毛巾将头发擦到更干爽的程度，尤其是长发的女士，以及容易脱发的人群。
此外，湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此的话，头上的湿气很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管造成偏头痛。所以，早上洗发要吹干了再出门，晚上也要等头发干了再睡。