补水与保湿的区别
在日常护肤中，很多妹子习惯将补水和保湿混为一谈，认为只要给皮肤补水就是做足了保湿的工作。
然而天天补水，脸上的皮肤还是很干燥。其实补水和保湿存在一定区别，如果不能正确的对待，就会变成“外湿内干”的情况。
补水
补水是直接给皮肤细胞补充所需的水分，不仅能够滋润皮肤表层，还能深入与皮肤与渴水细胞紧密结合。
保湿
如果皮肤表层缺水，皮肤内的水分则会自动渗出到皮肤表层，这样的死循环造成了即便补水也皮肤干燥的现象。保湿就是在皮肤表层形成保湿膜，锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足。
秋季要怎样保养皮肤？
1、洗脸后快速涂抹爽肤水
洗脸后应该立即给皮肤拍上爽肤水，如果在洗脸后的30秒到2分钟内拍上爽肤水，能够将皮肤内含水量水煎提高。
想让皮肤保持水分，最好把化妆水、保湿乳液放在洗漱台，洗脸后顺势将其涂抹在脸上，千万不要等脸上水分干了再涂，那样护肤品的功效就要打折扣了。
2、携带补水喷雾
在皮肤干燥的季节里，不是做了补水的面膜、擦了补水护肤品就可以保持一整天了，很多妹纸长期坐在电脑面前，因此皮肤干燥的速度会很快。
因此随身携带一瓶喷雾在身上，可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的效果。
3、化妆水保养
秋天转季阶段，除了涂保湿面霜保养，还可以使用化妆水来解决皮肤脱皮的现象。因为化妆水的渗透能力最强，能够立即被皮肤吸收。在化妆水的选择上，可以选择洋甘菊、芦荟以及燕麦等成分的化妆水。
将化妆棉沾满化妆水，然后贴在皮肤干燥的部位，也可以使用压缩面膜进行皮肤的补水。
4、喝红茶护肤
秋天可以多喝红茶，这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行，从而避免皮肤干燥的现象。
红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体对抗皮炎的功能，防止皮肤在秋天过敏。
5、睡眠面膜不可少
其实睡眠面膜往往是保湿面膜中比较有效果的，在使用睡眠面膜的时间一定要是晚上11点之前，因为皮肤在晚上11点开始进行正常的新陈代谢，也是皮肤修复的黄金时期。
睡眠面膜使用胶原蛋白含量较多的睡眠面膜，这样保湿的效果会更好。
6、满足8杯水需求
身体一旦缺水，皮肤的的水分就慢慢会流失，形成我们所看到的皮肤干燥。每天喝水一定要切记少饮多次的原则，这样才能源源不断的给皮肤补充所需的水分，从内到外补水。
不等到口渴的时候才想到要喝水，因为一旦口渴就代表身体处于极度缺水的状态。