很多孕妈妈表示在怀孕中期会出现头晕的现象，而这种现象对孕妈妈来说造成困扰，甚至影响正常的生活和心情，那么，怀孕中期头晕怎么回事呢？这种症状是正常的吗？
孕中期头晕是怎么回事
1、脑供血不足
这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。在孕早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，从而导致流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足。因此，准妈妈自然会觉得晕乎乎的！
应对措施：躺着或坐着起身时动作要放慢，避免突然站立；按摩两个穴位，一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处，另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两次，然后做另一个手腕。
2、吃得少血糖低
这类孕妇有时头晕，会伴有心悸、乏力、冷汗。由于孕吐导致的胃口不好，准妈妈一般吃得少，使血糖偏低，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。
应对措施：要补充营养，少量多餐；感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
3、体位不妥压迫血管
这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕。这是因为准妈妈的体位不适宜，压迫到血管，血液不流通，心脑血供减少，从而引起头晕、胸闷等不适。
应对措施：不要仰卧着看电视，可改为侧卧。
4、贫血
这也是引起孕妇头晕的常见原因，平时准妈妈应该注意补铁。
应对措施：平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。
怀孕中期头晕吃什么好
1、要说明一点的是，孕妇头晕需在医生的指导下进行治疗，千万不要私自服用药物，会给胎儿带来一定影响。
2、孕妇头晕可以多吃些新鲜的水果，蔬菜增强免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素，比如维生素C，也有助于抵抗各种传染病。
3、也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品，此外，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力。
4、有些孕妇头晕可能是气血亏虚导致的症状的，可以吃大枣、枸杞补气养血试试，但还是得注意适量。
5、注意饮食营养，怀孕期间注意多休息，不要剧烈运动，以免导致流产，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好产检确定胎儿健康，注意放松心情。
怀孕中期头疼怎么回事，怀孕期间的孕妈妈们都了解好了吗？有头晕症状的孕妈妈要加强营养补充，适当运动。