左旋肉碱减肥效果虽好，但很多消费者都存在误区。只有认清这些误区，正确的使用和认识左旋肉碱，才能真正发挥左旋肉碱的最好功效，并有效避免左旋肉碱副作用。主要误区有以下三种。
【观念上的误区】
1、 把左旋肉碱当成百分百有效的神药
在购买左旋肉碱前，心中就对左旋肉碱报以了100%的信任，根本接受不了失败的结局，这是错误的，左旋肉碱只是很普通的一种营养元素，其减肥效果甚至还赶不上一些普通减肥药，但其安全无副作用的特性决定了其独一性，在安全的前提下，左旋肉碱减肥效果是最好的，都能并不能说左旋肉碱就一定有效。
2、左旋肉碱减肥的速度问题
很多人认为左旋肉碱减肥很快速，今天吃，明天就见效，天天去称体重，希望一天一个样，这是不现实的，左旋肉碱的减肥速度是很慢的，一般要30天左右才能看到效果，但左旋肉碱减肥不是减水分，成功就不会反弹。
3、睡觉减肥的误区
受到很多商家的误导，认为吃了左旋肉碱就万事大吉，睡着也能燃烧脂肪，这是严重的错误行为，左旋肉碱的减肥效果只有在配合有氧运动的前提下，才能发挥的淋漓尽致，如果只吃不动，全部希望寄托在左旋肉碱身上，你的减肥生涯注定是失败的。
【使用上的误区】
1、上面提到的睡觉减肥就是严重的使用错误
配合有氧运动是左旋肉碱减肥的最好方式，一定要在每周抽出时间做3次以上的有氧运动，每次持续40分钟以上，在运动前服用左旋肉碱。
2、左旋肉碱安全无副作用
那么什么人都可以吃，什么时候都可以吃，甚至可以大剂量的吃，长时间的吃，这些观念也是不对的。对于肾脏功能不健全的人要谨慎使用左旋肉碱，睡觉前尽量不要使用，否则影响睡眠，左旋肉碱也不能过量服用，过犹不及，每天服用2G左右的纯左旋肉碱就够了，一般连续使用一个月最好停止5天。
3、在使用左旋肉碱期间，不要同时服用其他氨基酸，否则影响吸收。
4) 左旋肉碱减肥期间，也应该注意科学饮食，虽然左旋肉碱减肥不用节食，但合理、科学的饮食是必须的，高油炸、高淀粉、高糖份、高脂肪的食物还是适当克制一些，大吃大喝、暴饮暴食肯定不利于减肥。
【购买上的误区】
1、认品牌官网
很多人都希望在某品牌的官网上买正品，想法不错，但现在的品牌官网假冒的太多，千篇一律，都只不过是为了卖产品做的一个商城，网站美其名曰“某某品牌官网”，其实根本就是个人商城。推荐您到淘宝网进行选购，起码出问题了有售后保障。
2、 对于任何左旋肉碱产品都心安理得的去买，殊不知，现在很多左旋肉碱产品中根本就不含左旋肉碱成分，都是借着左旋肉碱名号挂羊头卖狗肉。
总而言之，在购买和使用左旋肉碱的时候，一定要谨慎小心。