从社会人类生物学的角度来说，适度的手淫是一种人体本能宣泄的表现，是正当的性行为。一般来说，青少年的性发育十二岁 岁就开始了，性器官在不断成熟的过程中便有了相应的***的想法，这是很正常的心理，不必觉得害羞。
适当的***对身体是有好处的，可以帮助我们缓解压力，释放爱欲，达到性高潮，还有美肤瘦身的效果。***一般要注意：
1、***前应先洗澡，特别是洗净外阴和手，避免***的时候，手将细菌带入阴道内部。
2、***时可以平躺在床上，慢慢脱掉衣服和内裤，先用自己的手爱抚身体上的性敏感区域，比如乳房、乳头、大腿内侧、阴毛等等，抚摸时脑子里幻想一个自己幻想中的完美男性。
3、当感觉到阴道有液体流出时，说明阴道润滑了，这时候可以将两腿向两侧分开，用在自己的阴道口四周进行摩擦，而后移动到你的阴蒂处，这时候你就会有一种舒服的感觉，并且那种舒服的感觉会越来越强，你会感到心跳加快、呼吸急促、肌肉紧绷，不由自主地发出呻吟，这就是阴蒂高潮的体验。
4、高潮过后你会觉得全身放松，压力被释放掉了，很快你就会进入梦乡。
5、千万要注意，***的时候，如果是处女千万不要将手指插入阴道，那样会损坏处女膜。
我们要走出女性***的误区，因为***不是什么坏习惯，是释放性欲望以及缓解压力的最好办法，我们应该客观看待***这种行为。但是要注意***要有度，不能***过度，***过度会使性器官长期处于充血状态，造成免疫力下降，可能会引起尿道炎、阴道炎等炎症，影响身体和学习生活。