近日，网友“汪涵全球后援会”在微博上传一组汪涵妻子杨乐乐带着儿子小沐沐游玩的照片。照片中，杨乐乐打扮清新，而小沐沐活泼好动，长相跟汪涵一模一样！
看到微博的网友纷纷留言：“高冷的沐哥笑的好开心，看样子是玩开心了”、“有妈妈陪的孩子好幸福！爸爸去哪儿啦……”
你有多少时间陪孩子？
“爸爸妈妈，你再不陪我，我就长大了。”由于工作压力大，越来越多的父母将抚养、陪伴孩子的责任移交给爷爷奶奶、姥姥姥爷等第三方，几乎周末都较难抽出时间陪孩子，长此以往很容易对孩子造成精神忽略。那么，你对这种情况是否已经引起了重视，你每天有多少时间陪孩子呢？
专家支招
如何让亲子陪伴变得有质量？
很多家长陪孩子的时间有限，那么陪伴质量就显得尤为重要，在有限的时间内和孩子达到最佳的玩乐状态，对亲子关系的增强有着至关重要的作用。那么怎么才能让亲子陪伴变得有质量呢？
高质量的亲子陪伴，首先必须要有一个安全、放松和亲密的陪伴氛围。这种陪伴本身，应该拒绝说教和敷衍，而且要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴孩子的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注孩子。
其次，要符合孩子的心理发展特点。孩子在不同的年龄段，所需要的心理给养是不一样的。1岁之前，除了亲密陪伴，还可以做抚触、共浴等。1-3 岁，可以向外拓展，多带孩子去做运动或者做体验、探索性活动，以促进孩子的肢体、感官发育。3岁左右的孩子，要注意帮助孩子自我意识的成长，多尊重孩子的意愿。学龄后的孩子，可以多开展一些双向沟通，帮助孩子挖掘兴趣爱好，养成良好的生活及学习习惯。
需要特别提醒的是，高质量的陪伴，还必须要给孩子留一个属于他自己的独立空间，让他自己去学习怎么做到想做的事，怎么照顾自己。作为父母，不必事事代劳，只要在关键时候给他足够的支持即可。
此外，要讲究方式和方法。早教专家符欣建议，对于原本亲子时间就不多的家长而言。要避免隐性失陪可以从以下三个方面入手。
1，每天保证至少两个小时左右的亲子 时间。其次，你可以挖掘至少一个和孩子的共同爱好，或者可以跟孩子一起参与的活动。比如说养一盆花或者养一只狗。又比如说，做某一类手工或者是玩一种游 戏。
2，找到一个你和孩子都可以参与的体育锻炼，比如说打球、游泳或者散步等等。
3，重视亲子阅读。亲子阅读不只是读“故事”，而是将孩 子带入一个“多样”和“百科”的图书小世界。不仅可以帮助孩子开阔视野，养成良好的学习习惯，也是一个最宁静、最温馨的亲子陪伴方式。