高中女生能长高吗高中女生怎样长高[多图]
来源：个人技术集锦
高中的女生只有十五六岁，想要长高还是有希望的，只要骨骼线没有闭合，就是有长高的可能。我们知道，人的身高和骨骼的增长有很大的关系，一般说身高和遗传的关系大一些，其实，和骨骼的关系也很大。高中女生正是爱漂亮的年纪，想要模特那样，高个子比较有魅力，那么，高中女生怎么长高呢？
1、经常运动
我们上面说到，人的身高和骨骼有很大的联系，运动能增进骨骼的生长，所以，高中女生应该在平时多进行体育锻炼，最好是一些拉伸运动，能拉伸骨骼，带动骨骼的增长。
2、补充钙质
只要骨骼线没有闭合，后期注意锻炼和营养就能促进长高。我们常见的含钙质丰富的食物有牛奶、豆制品、黑芝麻、虾米等，同时，多补充其他的营养也是必须的，这样才能促进身体的全面发育。
3、保证睡眠
充足的睡眠也是长高的关键，因为我们人体在睡觉的过程中，脑垂体分泌的生长激素会很旺盛，这时就不要熬夜了，熬夜会减少生长激素的分泌，而对长高有不利的影响。
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