我们常常会遇到的状况，就是在陷入单恋或是暧昧的时候，或是面对喜欢的对象开始得失心很重的时候，该怎么解决呢？要解决问题第一步就是要先自我察觉。我们在面临这种状况的时候，常常把我们能量放在跟使用在不对的地方，我们常常在不知不觉的状况就把很多能量给浪费掉了。
1.在跟自己喜欢的人相处的时候会把能量放在自己身上？
你有没有注意过自己有这种状况？跟自己喜欢的人相处的人很在意自己看起来怎么样，很紧张，深怕自己做了什么事就会让对方不喜欢了。
汲汲营营的让自己要看起来是好的，而完全忽略了对方的状态。但为什么这是浪费能量呢？
因为第一、看起来是好的是你自己自顾自的认为这样看起来好对方才会喜欢我但你根本没有把精力放在展现自己上面，而是去当一个你平常不是的人。
而另一方面你也小心翼翼地让自己不要做错事，但事实上，这样就完全失去了跟对方相处的临在感。而失去的临在感，对方一定会有不受尊重的潜意识吸收。（但另一方面因为你表现出对他有好感，所以中合掉这种不被尊重的感觉，但就是无法对你产生喜欢的感觉，因为在你身边，他没有真切觉得自己更有价值）
第二、不管是在跟什么样的人相处，把能量放在对方身上才是正确的方式，你跟对方相处，重点是创造一段好的体验，Have a good time，and nothing else.而且是让对方在你身边感到舒适而且自在，你不会花太多精力在如何限制自己的行为上面。
有魅力的人的最大共通点，就是他们都会让跟他们接触的人(不论在多短的时间内)觉得自己很重要，很特别。
但是一般人只希望别人应该要让自己觉得好重要、好特别，没魅力的人处处只想到自己，也就造成了有无魅力的极大差异。
想想看那些很被你吸引的人，你的朋友们，跟你没感觉的对象附近，你在他们面前的样子，跟在喜欢的人面前的样子，是否很不一样？你在他们面前只是很轻松地展现自己的样子，放松的状态其实才能释放最多趴数的魅力。
但你可能从来没有胆或是从来没试过，什么都不管，即使让自己出糗，也要让对方觉得跟你在一起很轻松自在，而不是一直要让自己看起来完美。
把自己放到对方的角度思考一下，当你在一个毫无破绽的人旁边，你压力会有多大？你会被吸引吗？其实思考一下就知道了。人都喜欢稍微有缺陷的人与电影角色，有人味的人才会让我们有共鸣、才会喜欢。
Like这个字除了有喜欢之外，还有相像的意思。当你有这样的认知，就容易放松。
2.在没跟对方相处的时候，把能量放在对方身上？
这为什么也是浪费能量呢？其实很容易想，因为你没跟他在一起或互动的时候，就应该把所有的能量放在你自己身上！他已读不回吗？还是过了好几天他都没有主动密你？他在干嘛？然后你的心里就无限轮回的小剧场。别傻了女孩，你再怎么猜都猜不中也无法去验证你猜的状况到底对不对，所以不要再想了。讯息一点也不重要！
讯息是一种可以验证他对你有没有兴趣的其中一种指标，但指标不是100%都是正确的，只是一种参考的依据而已，最重要最重要的还是你们两个相处的气氛，面对面的相处，而不是借由网路聊天的热度。（现代人还会面临一种问题，就是网路聊天好像很熟很热络，结果面对面却好像陌生人一样，根本超级不合逻辑的）
学习如何爱自己的方式，就是在跟自己相处的时候把能量放在自己身上。你可以想那个人没关系，可以想你们之前约会的状况，或是甜蜜令人脸红心跳的回忆。
但是去猜测他为什么已读不回你或是那些即使猜了也没有意义的东西，就是在浪费你的能量。你的能量应该用在会让你的状态更好的地方，例如全心投入工作、休闲、跟朋友相处。
处处去注意自己的能量是否运用得当，当你不去把能量浪费在一些无谓的地方，那么你能够让喜欢的人也喜欢你的机率就会大大的提高。