随着夏天的到来，很多的女性朋友的烦恼也增加了很多，特别是对于腿粗的胖妹妹来说，烦恼是更多了，不管是穿裙子还是干什么都不好看，都会露出那不想让人瞧见的小粗腿，所以他们就会想一些办法来达到廋腿的效果，其实治疗腿粗的方法有很多种，近些年，很多的人选择了中医治疗方法，小腿刮痧来达到瘦腿的效果，得到了很多的人的认可和赞同。
很多的人对于小腿刮痧还不是非常的了解，下面为大家介绍一下有关方面的方法，供大家参考。具体方法如下
先在腿上涂一些能起到润滑作用的油，然后坐在床上或者沙发上，使得自己的小腿自然曲起，让自己的小腿和全身都处于最自然放松的状态，然后用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟，一定要每天都坚持，千万不要松懈。
1、方向：刮痧的具体方向也是至关重要的，一定要先从膝盖弯曲的根部开始向下刮，但是一定要记住，每次只能刮一个方向，一定不能像搓澡一样来回的刮！(注：如果是患有下肢静脉曲张或水肿的人，则必须从下往上刮，这样才可以改善和促进血液循环，如果是方向反了的话，不仅不会改善血液循环，还会变得越来越严重。如果是一个健康的人的话，虽然说两个方向都可以，但是最好还是选择由下至上的方法最好，人们每天走很多的路，腿也会感觉到非常的累，所以一定要尽量的让自己的腿放松，缓解一下疲劳。)
2、力度：刮痧看起来很简单，其实学问也是很大的，刮痧的力度也是有讲究的，一定要使用大力度快速的刮(虽然力度越大越好，但是也不可以过于太大，也要在自己的承受范围之内，但是一定要贵在坚持)
3、板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
以上内容为大家介绍了有关刮痧的具体方法，那么刮痧完以后注意些什么事项呢？
1、由于每天刮痧的人非常的多，所以所使用的刮痧工具一定要进行消毒以后方可以使用，建议选择正规好轻松刮痧工具。
2、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，为了避免肌肤表面过度摩擦而受伤，所以在刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等。
3、刮痧能让皮肤泄热，也可以改善血液循环，但是也会造成乳酸、肌酸累积，如果没有代谢，最严重可能会导致横纹肌溶解，所以刮痧的时候最好是深呼吸，刮痧后缓缓喝一些加盐的温水，这样会起到意想不到的效果。
4、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。
以上为大家介绍了有关刮痧的方法和注意事项，希望对大家能有所帮助，近些年，很多的人都选择中医进行治疗疾病，虽然说西医治疗简单方便，但是还是中西是我们中国之本，而且副作用特别的少，所以很多的人都认可中医治疗，小腿刮痧对人们来说，也是非常不错的治疗小腿的方法，也得到了广大群众的认可。