精液稀是比较常见的男科症状，引起症状症状的原因较为复杂，平时应该要注意加强身体的营养，改掉不健康的生活习惯，应该要节制性生活，频繁过度的性生活会引起精液稀的现象，精液稀会严重影响到男人的正常生育功能，所以平时应该要注意加强身体的营养，尽量多吃锌元素含量高的食物，下面我们大家具体的来了解一下，精液稀怎么调理？
第一，牡蛎中含有丰富的锌元素和硒元素，平时应该要注意多吃牡蛎，牡蛎的营养价值比较高，具有比较好的补肾壮阳的作用，同时可以有效的提高精子的质量，可以改善男人精液稀的情况，注意改掉不健康的饮食习惯，尽量少吃腌制类和油炸类的食物，这些食物中含有对人体有害的物质。
第二，经常吃韭菜可以有效的改善精液稀的情况，平时应该要注意多吃滋补身体的食物，改掉不健康的饮食习惯，尽量改掉抽烟酗酒的坏毛病，长期抽烟饮酒有可能会导致精液稀，精液稀会影响到正常的生育功能，男人应该要注意节制性生活，不能频繁过度的性生活，频繁过度的性生活也会导致这种症状。
第三，枸杞羊肉汤具有比较好的滋补身体的作用，男人经常吃这类食物可以帮助改善性功能，同时也可以帮助提高精子的质量，在饮食方面应该要注意尽量多吃些清淡有营养的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，改掉不健康的生活习惯，多吃锌元素和硒元素含量高的食物。
精液稀怎么调理？平时应该要注意多吃锌元素和锌元素含量高的食物，尽量多吃清淡有营养的食物，改掉不健康的饮食习惯，严格控制食盐和脂肪的摄入量，每天坚持有氧锻炼，平时需要节制性生活，避免频繁过度的性生活，最好从多方面入手进行调理。