很多人都应该会知道肠胃炎这种疾病，如果一但患上了肠胃炎会让患者睡不安，吃不香的，十分难受。那么，肠胃炎如何保养？
肠胃炎患者的保养方法有：
1.情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2.饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3.注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
肠胃炎对人体的危害有：
1、肠狭窄，这种疾病一般发生在病程长达到五到二十五年以上或者是病变广泛的患者，一般的发病部位是左半结肠和直肠以及乙状结肠。这一疾临床上一般没有症状出现，严重的会导致肠梗阻，一旦肠炎患者出现肠狭窄时一定要提高警惕，其很容易发生肿瘤。
2、肠息肉和结肠癌，一般肠炎时间超过五年，炎症就会长期刺激到肠道溃疡面，这样很容易导致异常的增生，从而导致肠息肉。一旦肠息肉达到一厘米以上危险极大，很容易发生癌变。肠炎患者中发生癌变的概率大概能达到百分之五，一般癌变患者都是有幼年就发病或者是病史在十年以上以及病变累及全结肠等。
3、便血，肠炎患者在临床上的主要表现就有便血，病情的轻重也可以通过便血的多少来衡量。如果患者在短时间内出现大量的肠出血，发生脉搏加快、血压降低以及血色素下降等常说的大量出血，此时就需要进行输血来治疗。需要注意的是如果是长期的慢性出血也是会导致缺铁性贫血的。
肠胃炎的患者即使在康复后，也要注意保养的，平时要注意养成良好的生活的饮食习惯，有时间可以进行适当的锻炼。