在中医中，对于病症的缓解与治疗会通过刺激人体的一些穴位达到目的，这样是比较有效果的。而就便秘这一常见问题而言，很多人也想要通过按摩穴位来起到治疗作用，那么，便秘穴位按摩有效吗？哪些穴位好？
中医方面认为，便秘并不是一种疾病，而是身体中出现某一种疾病所表现出来的症状。便秘的主要症状就是排便的次数减少，并且粪便变得干结，这就导致排便的时候感觉到非常的困难，甚至有些人两三天甚至是更久的时间才排便一次。想要通过按摩的方法来令粪便变得顺畅起来缓解便秘是有效果的，大家可以采用这一方法。
当然，对于便秘这一问题的治疗，若是想要通过按摩穴位缓解的话，是可以按摩肾俞穴的。可以坐在床上或者是凳子上面，然后双手叉腰，拇指向前按摩两侧边的肋骨，中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然后一次揉按大约五十次左右就可以了，注意两边都是需要的哦！
此外，揉按足三里穴也是有效的，大家可以选择。便秘的人可以坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
综上所述，对于便秘这一问题的治疗，按摩穴位是有效的。对于存在便秘问题的人来说，是可以选择一些穴位进行缓解的。