需要运动吗 胃炎需要注意什么
2023-08-21
来源：个人技术集锦
胃炎是不容忽视的疾病，其发病时，疼痛也是很多人承受不住的。胃炎除了积极治疗，还需要注意日常调理，避免疾病反复，才能真正健康生活。笔者介绍一下，胃炎需要注意什么？需要运动吗？
胃炎需要注意少吃肥腻的东西，避免吃不易消化的食物，多吃一些蔬菜水果。胃炎患者还可以做一些适度运动，如散步、打太极拳等，帮助康复。
胃炎主要的临床反应是恶心，呕吐，隐隐作痛等表现，若日常注意事项没有做好，其症状表现更为频繁。胃炎需要注意：少吃肥腻的东西，避免吃不易消化的食物，多吃一些蔬菜水果。切记不能喝酒咖啡和浓茶类的。当我们的胃部受到刺激的时候，我们的胃酸才会分泌开来，但是当出现过度的刺激都会使我们胃部的损害更加的大，不利于康复。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。
除了饮食方面的注意，胃炎患者可以做一些适度运动，如散步、打太极拳等，帮助康复。拿散步来说，散步的时候，我们机体的整个内脏器官都出于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横膈肌上下运动，这对胃肠说来，可以起到一种有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、初级胃肠的蠕动，从而受到提高胃肠消化功能的效果。
以上是胃炎需要注意事项的相关信息介绍。希望胃炎患者注意合理作息，避免过劳，帮助自己胃肠功能逐渐恢复正常，健康生活。
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