生活中，不健康的饮食习惯以及不规律的生活习惯等等都容易导致便秘问题出现。而我们都知道，便秘这一问题可能会导致较大的影响出现，需要采取措施进行缓解治疗。那么，便秘吃什么能快速拉屎？
便秘几乎是人人都经历过的烦恼，便秘会致使毒素积累，体内毒素太多会终究影响身体健康，还会让你变胖，乃至让你变丑。想要排毒养颜，咱们首先要解决便秘的烦恼。而有用治疗便秘，还得从饮食下手。想要较快速排便，可以吃黑木耳，其养分丰厚能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起不错效果。
此外，还有就是西梅汁。西梅含有丰富的纤维素、果胶以及自身一些微量元素。用西梅鲜榨成汁，人体吸收有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉，还有些人减肥也喝西梅汁。
当然，在缓解便秘中香蕉是比较常见的。香蕉(熟香蕉)富含的很多水溶性植物纤维，可以引起高渗性的胃肠液排泄，然后将水分吸附到固体有些，使粪便变软而易于排出。生活中，若是有便秘存在的人，可以适当的多吃香蕉，不过一定是熟了的香蕉才有通便的作用。
温馨提醒，便秘这一问题的出现会导致大家的身体健康受到影响，若是存在这一问题的话，建议可以选择饮食调理方法缓解。