美白的简单方法

一些女孩子会比较黑一些，看起来很不好看，因此想要美白，美白除了用化妆品以外，食物美白也是一种不错的方法，下面我们来看一下美白的简单方法以及吃什么食物可以美白。

美白的简单方法

1、枸杞美白 材料: 新鲜的120克。 干的60克。水适量

做法: 枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用

2、番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

3、鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4、西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

5、　梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

6、　马铃薯美白 材料: 马铃薯1//3 ， 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

7、冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克，桔皮6克， 桃花12克，面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

8、白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

9、牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

吃什么可以美白

1、冬季吃沙棘可以美白

沙棘可能大家都不是很熟悉，但却有着“维生素C”的美誉，含量甚至超过了猕猴桃，所以，冬季想要美白，不妨多吃沙棘。

2、冬季吃黄瓜可以美白

黄瓜是大家都非常熟悉的食物，黄瓜含有大量的维生素C与游离氨基酸，还含有大量的果酸，可有效消除色素，减少色斑、雀斑，令肌肤重现白皙水嫩。

3、冬季吃苹果可以美白

苹果大家都知道是美白肌肤的水果佳品，苹果还含有大量的纯天然保湿因子，可令肌肤持久保持水润，苹果中的维生素C还可有效抑制黑色素，有效淡斑祛斑，想要美白，苹果是不可错过的哦！

4、冬季吃冬瓜可以美白

冬瓜含有大量的微量元素，其中镁元素可令人面色红润，冬瓜还可帮助身体排到毒素，清除肌肤的黄气，令肌肤更白嫩。

5、冬季吃芦笋可以美白

芦笋含有大量的晒，有着很强的抗衰老、延续衰老的功效，可有效延缓肌肤的氧化，可令肌肤保持白嫩，是冬季不可错过的美白食物。

6、冬季吃柠檬可以美白

柠檬是水果中的美容佳品，有着极好的美白功效，柠檬含有大量的维生素C、有机酸、矿物质等，每天用柠檬泡水喝，可美白肌肤。

小贴士：想要美白，也可以使用美白面膜的方法，一些身边的食物都是美白的好原料，比如蜂蜜、牛奶、蛋清，都是可以制成面膜的，效果也是非常好的，建议大家试一下。