我们知道生活中很多的问题对健康的影响是非常大的，如果能够及时的发现，就可以避免一些疾病的出现，你像是很多朋友平时关节老是响，大部分人并不是特别的在意，随着中老年人年龄的增长，身体的各部分的机能也在慢慢的退化着，关节也是一样，很多的中老年人都会感觉关节总是在响，就需要我们特别的重视。
中老年关节总响的情况不是缺钙的表现，关节响通常是在一定特殊的体位出现的现象，跟缺钙没有关系。如果是缺钙，她应当有经常性的乏力和抽筋，以及出现腰酸背疼等症状。
生活中老年人缺钙的情况比较多，老年人缺钙，会出现老年性皮肤病，以及脚后跟疼和腰椎颈椎疼痛，有的朋友还会有明显的驼背意见身高降低等现象，出现这些问题以后就要注意及时的补钙。
大家在生活中，补钙的方法有很多种，平时要注意多吃钙质含量高的食物，你像是牛奶和酸奶以及虾米等，另外也要多晒晒太阳，因为紫外线能够促进体内维生素D的合成，从而促进对钙的吸收。