骨质增生患者常出现股四头肌肌力减弱，骨质增生患者其膝关节的稳定性受到了影响。那么，21岁腰部骨质增生怎么办呢？
21岁腰部骨质增生的患者可以通过饮食的调节来治疗疾病，适量的食用以下食物，比如：杏仁、腰果、芦笋、大黄和菠菜，因为这些食物含有草酸，会抑制钙的吸收。
骨质增生是一种退行病变，一般年龄越大退变越明显，所以老年人比年轻人发病率高;骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因，此类原因常常导致学生，IT工作者，会计等。骨质增生不见得一定会产生症状，要看是否有压迫到神经根或是脊椎，如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。相反的，如果骨质增生刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎，就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、红肿、麻痹、关节变形、肌肉无力等症状。
骨质增生会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎管狭窄症、退化性膝关节炎等并发症，这些并发症会导致患者生活上的不适，甚至影响患者的生活质量。轻微的并发症状，可以休息或是遵循复健师的建议，做一些物理治疗来缓解症状。不过，当并发症严重时，就需要进一步接受手术治疗。
通过上述的分析介绍，相信大家都知道了骨质增生的相关知识了。有需要的朋友可以在医生的指导下正确进行治疗。最后祝大家身体健康，幸福快乐。