肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。那么，肩周炎的日常保护有哪些？
目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。肩周炎的运动治疗方法有很多种，患者可根据自己的情况选择合适的锻炼方法，不能怕疼。
一般如下方法是可行的：
1)俯卧位，手持哑铃提起——落下；
2)仰卧位，双手握杖举过头顶；
3)坐位，双手放于枕后，将肘关节充分外展；
4)站立位，在背部用手握棍，上下移动；
5)站立，用一宽布带置于健侧肩，患手置于后背，握住布带一端，健手握住布带另一端，将患手向上拉；
6)站立位，面对墙，直臂手向上爬墙；
7)站立位，用双手上举抵住墙角两侧，身体向前压。
预防肩周炎重在日常保护，在平时的生活、工作和运动中，要注意以下方面。
1、保持正确的坐姿或工作体位，注意肩关节的活动，坚持工间操或肩保健操，消除肩部软组织的疲劳。
2、起居注意避免风寒，不可久居寒湿之地，气候骤冷时应注意肩部保暖，夏季不可贪凉。
3、保持正确的睡眠姿势，宜仰卧。
4、由于本病与退行性变有关，故应注意体育锻炼和饮食营养。
5、注意劳逸适度，避免过度劳累和过度安逸。
6、对于肩部及上肢的其他疾患如急性软组织扭挫伤、肩关节脱位、骨折等应积极治疗，待痊愈后宜加强功能锻炼。
7、已发现早期症状的患者，应保持良好的精神状态，积极到医院明确诊断，配合治疗，以防其进一步发展。
8、在治疗过程中应注意预防并发症发生，所用治疗方法不宜过于粗暴和猛烈。
以上就是本文主要内容，希望患者时刻保护自己身体，平时注意做好保护措施，一定要前往专业医院进行治疗。