腰肌劳损疾病是容易反复发作的一种慢性疾病，疾病一旦发生比较难以得到有效的根治，而且每一次反复的发作都会导致疾病加重，带去更多的病痛，那么腰肌劳损总是痛该如何做好护理？
腰肌劳损的患者可以吃枸杞羊肾粥，枸杞羊肾都是具有非常好的补肾效果的，将这两种食材一起洗干净，然后一起煮，加入米煮成粥，加入调味品食用，连续用十天左右就会发现患者不适应的症状会有一定程度的改善。
腰肌劳损的患者还可以喝续断猪尾汤，其实做法也是非常简单的，可以将续断，杜仲洗干净，放在砂锅内煮熟，加入少许盐，需然后再吃猪尾饮汤，连续吃一个星期左右会发现腰痛症状也会有一定程度改善。
在本病患者当中，有的时候病情发作起来的确是很疼痛，然而很多患者都是因为平时劳累过度，或者说遭受风寒侵袭，还有可能是因为生活的环境太过潮湿而导致。所以对于本病患者而言，居住的环境适当保持干燥，不要过度劳累，适当放松休息，
另外睡觉的时候尽量不要睡太软的床垫，硬床板其实是比较好的。除此以外，早上起床以后适当的活动腰部，但是切记不能起床以后，突然猛烈的活动腰部，生活中还要避免过分地提取重物。
腰肌劳损疾病的发生确实常常导致患者有腰痛的症状，在认真看完小编的讲述，我们对于腰肌劳损疼痛的相关护理措施有了解，希望这些有关的护理措施可以帮助腰肌劳损患者减轻一些病痛。