理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施对预防和治疗肩周炎都具有很好的作用，患者们应多进行体育锻炼。那么，肩周炎的锻炼治疗可以在家进行吗？
肩周炎的锻炼治疗是可以在家进行的，患者们不妨一试。肩周炎的锻炼治疗以恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。肩周炎的几个运动小方法：1.两手抱头法。双脚站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，周而复始。2.爬墙运动。取站姿，患肩向墙，手指逐渐向上爬，直至感到疼痛而不能向上。3.旋摩肩周法。取坐位，左手手掌贴于右肩，旋转右肩50～100次，使之产生温热感，换手。
受凉常是肩周炎的诱发因素，所以，为了预防肩周炎，重视保暖防寒，不要使肩部受凉就显得尤其重要。但是如果一旦着凉也要及时治疗，千万不可以拖延不治，不然会加重病情的。受凉常是肩周炎的诱发因素，所以，为了预防肩周炎，重视保暖防寒，不要使肩部受凉就显得尤其重要。但是如果一旦着凉也要及时治疗，千万不可以拖延不治，不然会加重病情的。
知道了肩周炎之后，疾病的发生是不可怕的，大家要相信自己的力量，相信自己可以战胜病魔，重获健康是可以实现的！如有不了解的地方，不妨继续翻阅相关的文章进行阅读！