骨质增生的预防，需要做到每次低头工作尽量不要超过1小时，在日常饮食方面，应多吃钙元素丰富的食物。那么，足跟骨质增生中药外敷秘方是什么呢？
足跟骨质增生中药外敷秘方有取夏枯草150-250克，煲水，取汁，加100-150克白醋，用毛巾蘸汁热敷患处，一般4-6天可见效。
骨刺又称为骨质增生，一样通常骨刺并不引起克制症状，但骨刺会间接地引起局部构造的慢性劳损，也会出现胀痛感。骨质增生形成后，会向四周挤压，可引起麻痹、痛苦伤心，分外是神经根受压后，不但局部酸胀、痛苦伤心，在其所辖范畴内都可出现雷同反响。
从骨质增生的结果来看， 骨质增生是一种人体生理上的代偿功能，也是人体为适应应力的变化而产生的一种防御性反应。它可以使失去稳定的骨关节得以加强，从而有利于骨关节的重行稳定。所以它是生理的，应该不是病;但又可能转变为病理的。因其可能造成对周围血管神经等的压迫，出现相应的临床症状。如腰椎管狭窄、脊髓型颈椎、病神经根型颈椎病、颈源性眩晕等。尽管这仅占一小部分，也应属于病理的，应该说是病。骨质增生在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激。
最后，提醒患者们，骨质增生的治疗，需要在实施各种疗法的同时，加上自我治疗，从而使疾病得到最佳的治疗。