脊椎骨质增生是一种常见的骨质增生疾病，困扰着很多人，很多朋友都不熟悉，我们一起来认识一下。那么，脊椎骨质增生退行性变怎么办？
由于长时间的过度劳累和长期的大量的工作的原因造成软骨得磨损、伤害，骨头的自我修补形成的骨质增生，所以人到了40以后常发生骨质增生，这是一种正常的老化表现，在日常生活中的保养可很好的缓解膝关节骨质增生。平时外用骨质舒络平痛贴调理，做一些康复训练，活动活动自己的关节。
有时间的时候可做一下按/摩，适当的休息，一些太过剧烈的运动是不能做的，尽量避免深度弯腰动作，家务活最好不要蹲着做，不要做太低的凳子，生活中多注意一些细节。
腰椎退行性病变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化。严重的腰椎退行性病变可以引起腰腿痛甚至神经损害，影响工作能力和生活质量。
脊椎骨质增生退行性变病因：
1.腰椎间盘纤维环的退变
椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量，在日常生活和劳动中劳损较其他组织为重。腰椎间盘经有少量血液供应，营养极为有限，从而极易退变。研究证明，接近20岁的椎间盘已经有退变，20～30岁间有的已经明显退变，纤维环出现了裂痕。而30岁以上的椎间盘均有退变。随着年龄的增长，椎间盘纤维环出现网状变性和玻璃样变，失去原来的层次和韧性，产生不同裂痕，继而完全破裂。
2.椎间盘髓核的退变
椎间盘髓核是富含水分、有小分子弹性粘糖蛋白的组织，内含软骨细胞和纤维母细胞，幼年是含水量可达80%以上，随年龄的增长而下降，老年时可达70%，椎间盘含水量的多少决定了其内在压力水平和弹性状态。髓核的退变多在骨关节和纤维环退变的基础上发生的。在腰椎负荷量加大的时候，椎间隙压力增高而椎间盘变性加速，纤维环的裂隙加深，变性的髓核沿着裂隙而突向边缘，这形成了腰椎间盘突出。
综上所述，以上就是一些引起颈椎骨质增生的原因，希望大家能谨记并能远离病因有效的预防疾病的发生，希望患者朋友早日康复。