一个周末，小明跟着妈妈和爸爸一起到乡下奶奶家探亲。经过一路波折，终于到了！
刚跨进奶奶家，就迎面扑来一阵香喷喷的饭菜香。只见饭桌上摆着一大桌好菜：有鲜嫩爽口的黄瓜；有金黄的煎鸡蛋；有鲜美的丝瓜············奶奶说：“这些都是我们自己种的新鲜蔬菜，多吃点。”小明早就饿坏了，他狼吞虎咽地吃了起来。这时奶奶站了起来，笑着说：“小心点，别噎着！里边还有一锅鸡汤呢！我这就去拿！”
“啊！还有一锅鸡汤，可是我都快吃饱了！要不我把饭给倒了？”小明心想。小明走到门口，正想往外倒，可是一只手拉住了他。小明抬头一看，原来是爸爸。爸爸对小明说：“小明，你看！在炎炎烈日下，农民伯伯辛勤劳动着，他们为秧苗除草、施肥，进行精心的管理。你饭碗里的米饭，就是农民伯伯付出的汗水和心血啊！”这时妈妈又说：“你不是刚刚学过《锄禾》吗？你难道还不明白它的含义吗？你知道吗？如果地球上每人每天浪费一粒米，那么就足够一个人吃二百四十多年。”“啊！”小明惊讶地张大了嘴巴。“小明，你这么做，对得起你胸前飘扬的红领巾吗？”爸爸语重心长地对小明说。“爸爸、妈妈我错了。”小明羞愧地低下了头，将剩下的米饭都吃完了。
米饭里不止有着丰富的营养，更重要的是，里面还包含了农民们的心血和汗水！