冬天的一个早晨，天刚亮，森林里就传来“叽叽喳喳”的鸟叫声，原来是鸟儿们出来找食物了。
“猫头鹰，快起床，我们结伴去找食物吧！”小黄鹂敲着猫头鹰家的门喊道。
这会儿猫头鹰正在家里睡觉呢。他听到喊声把头从翅膀下伸出来，立刻被冰冷的空气冷得发起抖来。“你先去吧！我再睡会儿，再睡会儿。”说完猫头鹰又把头缩回到温暖的翅膀下。 不知不觉中午到了，猫头鹰觉得肚子有点饿。他把头从翅膀下伸出来，望了望窗外漫天遍野的雪，心想：“外面这么冷，一定会把我的翅膀冻僵。我这会儿只是有一点饿，再忍一会儿吧。”于是他又把头缩回到翅膀下睡起了大觉。
很快，太阳下山了，弯弯的月亮也躲到了云朵的后面。猫头鹰饿得肚子“咕噜咕噜”叫个不停，他实在忍不住了，只得飞出去找食物。
可晚上比白天还冷，猫头鹰觉得他整个身体都要冻僵了。他用力地扑扇着翅膀，希望能获得一点热量。
夜晚的森林里，到处都黑漆漆的，尽管猫头鹰努力地睁大眼睛，却仍然无法看清周围的环境，更别提找食物了。最后猫头鹰什么食物也没找到，只能饿着肚子回家了。
“我明天一定早起找吃的。”猫头鹰暗暗下定决心。
第二天一早，小黄鹂又来叫猫头鹰起床。不过猫头鹰显然忘记了昨晚的教训，他对小黄鹂说：“你先去吧，我再睡会儿，再睡会儿。”就这样，他又睡到了晚上，直到饿得受不了，才起床去找食物。
这天晚上猫头鹰很幸运，他没费多大劲就捉到了一只老鼠，美美地吃了一顿。 就这样，猫头鹰在整个冬天里都是白天睡懒觉，晚上饥饿难耐时才出来找食物。 冬天过去了，春天来了又走了，夏天也过去了一半，猫头鹰已经无法改变白天睡懒觉的习惯了。
只是为了能在夜里找到食物，猫头鹰不得不睁大眼睛，结果他的眼睛变得越来越大。尽管这样，猫头鹰晚上找到食物仍比以前白天能找到的食物少了很多，他在找不到食物又十分饥饿的时候，就会站在树枝上发出“呜呜”的哭声。
早起的黄鹂有虫子吃，睡懒觉的猫头鹰只可以吃老鼠。 孩子们，你们愿意做勤劳的小黄鹂还是懒惰的猫头鹰呢？ 好的，孩子们，老师知道，你们的心里一定有了很棒的答案。 二、学习新课
看，美丽的清晨来了！太阳公公用温暖的阳光，叫醒了睡梦中的大地，孩子们，咱们应该做什么了？
——起床！
是啊，起床的时间到了，你们每天早上是怎样醒来的？
有的小朋友是妈妈叫醒的，有的小朋友是闹钟叫醒的，那老师还知道，有的小朋友，是这样的！——你知道这是怎么回事儿吗？
妈妈叫他起床，他呀，怎么都拉不起来！
老师就认识这样一个小朋友，它的名字叫呼噜猪！来我们一起来看看它的故事吧！ （呼噜猪视频） 大家觉得呼噜猪怎么样？
睡懒觉的坏处太多了！上学会迟到，耽误我们的学习、吃不上早饭，影响身体健康，还会耽误爸爸妈妈的工作！
所以，我们能像他一样吗？ 我们应该怎么做？ ——每天按时起床！
是啊，为了能保证每天按时起床，我们应该怎么做呢？ 晚上按时睡觉！
是啊，大家晚上是几点睡觉呢？
睡眠专家告诉我们，你们的理想睡眠时间是每天要睡饱9小时，晚上9点到9点半上床，早上六点半起床，最为科学。如果睡眠不足，会发生什么事呢？
孩子们，你们真棒！我的一个朋友就遇到了这样的情况，他叫巧虎，我们来看看它的故事吧！
三、总结拓展学习儿歌
孩子们，这节课咱们知道了什么？ 早睡早起！
你们太棒了，老师希望每一个小朋友都能做到早睡早起，做一个勤劳健康的小学生！最后，咱们一起学一首儿歌，好不好？
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