大学体育篮球学习心得

大学体育篮球学习心得

篮球课的心得体会大学体育篮球课心得体会转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术：投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投突破类：试探步、背后运球、转身运球、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等防守：滑步、切球、障眼法等大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意

志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉大学的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻

炼，以保证一个健康的身体体育课总结学期中间的一节课，老师安排了我们全班分为两组，分别打比赛这个经历应该算是每个人都最难忘的了我们组内恰好有篮球技术非常好的成员，本以为这场比赛将全是她们在展示，没想到其实每个篮球技术不怎么行的成员篮球课学习心得不知不觉，学习篮球课已经有快一年了在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在首先，篮球是一项锻炼性运动它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，

促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神其次，它包含着很多技巧我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的从这一年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧：一、传球中应注意的问题:1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的5、传球要及时二、接球中应注意的问题：1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球

角度2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控

制较大的接球范围给传球队员安全感3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上三、投篮中应注意的问题：1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度2、要判断防守者的情况3、要有突然性，掌握投篮时机4、尽量按照自己习惯的节奏5、应以打篮板投篮为好6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上7、坚信能够投中篮四、运球中应注意的问题:大学篮球课感想不得不说，这是我大学第二年的体育课，也是第二次选择篮球课其实理由嘛，说实话我不擅长体育项目，而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来我不能会说打的很好，但是至少比其他项目要好一些从某种意义上来说，我更倾向去单纯的跑跳投，因为它简单，而且目的明确，便于操作，更没有任何场地限制，只要重复单一的工作就可以短期内取得重要改变然而篮球却不是这样的，他需要个人能力，包括身体素质和各种技巧，还有团队配合、心理素质等多方面的要求说实话我不是很自信自己有足够的能力在球场上和队友一起取得比赛，事实上往往是有我出现的球队必输的结局当然，我依然选择篮球课，因为我觉得我的体育老师——张军，让我觉得篮球课虽然很难，但是很有意思巧合的是每一个教我体育的老师都是很健谈的中年人，我和他们在闲暇时候总会对篮球、锻炼、

健身方面的话题有一些交流，我得到的信息也大同小异，不过非常受感染的是他们带给我的积极、乐观的生活态度这或许是搞体育的人的共性吧，职业的特殊性让他们面对的是一帮朝气蓬勃的学生，还有不会由人为因素改变的运动规则，这本身就是一种世界观的简化和提炼然而在这样纯洁的规则运行下，每一个体育老师想向我们传达的都是一种“更快、更高、更强”生活态度作为一个不够合格的观察者，我还是能够非常详细的列举张军老师上课的基本流程以及每次训练时的不厌其烦为我们解释的动作要领，我理解，可偏偏我的身体不能，这导致我可能不够满意的成绩——但是不要紧，我有一颗爱运动的心就像“361”的广告那样揭示的“多一度热爱”，不得不说每个积极乐观的人都有一份对运动的情有独钟就连我年近半百的父亲每天都坚持早起打太极拳，然而我们这一代却宁愿把青春献给被窝，还有网游、

宿醉等等不靠谱的借口上呼吸清晨的空气，然后在操场上慢跑几圈，或许只是会让你胃口增加积分，却换来一天的抖擞精神不值得么？或许看到这里你或许觉得我走题了，篮球课堂的感想为什么不联系“传切配合”、“三步篮”、“即兴跳投”这样的话题展开，那么我不得不说，我理解的体育，我从篮球课堂中看到的运动精神可远远不止这些“生命在于运动”，运动不仅仅是一切事物本质特征，也是为我们从现象看到本质的提供了一种必然我们不跑动，就不知道能不能救到球；

我们不上篮，就不知道什么位置该起跳什么阶段应出手我是安徽人，但是我不会唱黄梅戏，有什么不可以呢？这不影响我爱我家乡我是地球人，我从来没有去过月球，有什么不可以呢？这不影响我赏风赏月同样的，我选择了篮球课堂，但是我打得不好，那又如何呢？我依然爱着运动，就像流淌在我血液中的氧气一样：没有它，片刻不行标签：四川大学体育学院大学学习计划体育大学