原地正面双手头上前掷实心球教案

重点:掷出时的出手角度。 教 原地正面双手头上前重、难点 材 掷实心球 难点:身体的协调用力。 教 1、通过自主学练初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的正确动作。 学 2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。 目 标 3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。过教学程 内容 一、常规 开 始 部 分 二、 准备 活动 准 备 部 分 教 师 活 动 1.宣布上课，师生问好 2.宣布本课教学内容及目标 1.引导学生分组热身练习 2.组织学生做徒手操，充分活动全身关节。 时 间 学 生 活 动 体委整队，清点人数 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 教学常规要求： 1.服装整洁，精神饱满。2.集合快、静、齐 1.各小组长带领本组队员绕内场三角形路线拿球慢跑---抛球慢跑（高度要求：上面高度不过肩） 2.在各自区域，由各小组长带领做徒手操 次数 5 分 钟 左 右 1

一、原地正面双手头上前掷实心球 基 本 部 分 1.集中学生，明确要求，并组织分组练习。 2.集中研讨练习中出现的问题，强调练习中的重难点。 如：手型、出手角度（彩带纠正措施）、协调用力的顺序，并组织纠正练习 3.集中评研 两个评价标准： 动作评研：把动作拍下来让学生自己看自己的动作 远度评研：划三道线，10分、8分、6分。 20 分 钟 左 右 5 分 钟 左 右 1.各小组长带领本组队员到指定区域，欣赏挂图，学习动作技术与要领，然后，在小组长的统一口令指挥下先进行徒手练习4组，再持球统一口令下练习至少5组。 强调： （1）.动作的节奏 （2）.在小组长的统一口令下投球与捡球，注意练习中的安全。 2.由学生讲解动作完成的顺序，老师示范按步骤完成练习内容。 重点突出改进的内容，由小组长带领到各自区域，结合挂图进行针对性的改进练习。（小组长将彩带拉好扣住。） 3.各小组根据刚才练习的情况推荐一名本组最优秀的选手进行比赛。 4 ∫ 7 次 2

过教学教 师 活 动 程 内容 二、“快速搬运”接力 素质1.研讨：游戏练习的规则游戏 与要求。 2.组织学生进行挑战赛的练习。 时学 生 活 动 间 研究学案，熟悉游戏规 则与要求，齐心协力，团 结一致，为本组争光。 10 分左右 次数 1 ∫ 2 次 一、1.放松：师生听音乐做放结 放松松练习 束 小结 2.小结：研讨本次课学习部 情况 分 3.宣布下课，师生再见 班级 实 日期 施 情 况 记 载

要求： 共同做好放松活动 5 分左右 1 2 3 4 预计 练习密度45 % 负荷 平均心率140次/分 场 地 器 材 操场 实心球 标志杆 标志带 3