大运动训练
婴儿运动发育规律
1、由上至下：抬头 - 翻身 - 坐- 爬- 站- 走 2、由近至远：肩 - 臂- 肘- 腕- 手指
3、由泛化到集中，由不协调到协调手舞足蹈 - 视物伸臂- 伸手抓 物 4、正向动作先于反向动作：先抓后放，先站后坐，先走后退 婴儿大运动训练的原则
1、按照神经心理发育规律进行； 2、从小儿的实际发育水平开始； 3、坚持长期教育和训练； 4、早教与保健相结合；
5、以儿童为中心，贯彻积极参与的原则； 6、发挥家长的积极主导作用； 7、个别化的早教训练。
3 个月婴儿：俯卧抬头 90目的：抬头训练，锻炼颈背部肌肉，扩大婴儿的视觉范围。 方法：婴儿俯卧位，使婴儿的肘关节屈曲支撑上身，训练者用玩 具或语言，鼓励婴儿抬头。如抬头不到 90，训练者可轻轻拍击婴儿 下巴，或轻托下巴， 或在婴儿的胸部下面垫一个小枕， 促使婴儿抬头。
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1、婴儿俯卧的姿势要正确，手不能后伸，也不要压在胸下面。 2、如果婴儿头还不能抬起，甚至婴儿的下巴还不能离开床面， 应怀疑存在发育落后，需作进一步检查。
4 个月婴儿： 手支撑，能左右转头 目的：锻炼婴儿颈、背和上肢部位的
肌肉，是爬行、翻身运动的 基础动作。
方法：
1、婴儿置俯卧位，训练者帮助其双手放在肩下方，手掌着地。 在婴儿头的前上方用玩具逗引， 吸引婴儿能用手支撑住身体， 肘关节 伸直，身体重心落在手上， 头完全抬起（ 900），并能向左、右方向看。
2、可给些帮助（ 1）轻轻向上扶住婴儿两肩， （2）用双手分别扶 住婴儿两手的肘关节部位，使其手臂伸直，逐渐减少帮助。 （ 3）在婴 儿胸部下面垫 1 个小枕或楔形板，促使婴儿用手支撑
5 个月婴儿：向前腹爬几步 目的：爬行可以锻炼四肢肌肉，移动身体、扩大活动范围，对智 能发展和手脚协调动作非常有利。
方法：
1、俯卧位，用手和腹部支持上身，用玩具逗引，吸引婴儿向前 爬行。 2、婴儿俯卧位，训练者用手掌抵住婴儿的两足，玩具逗引，当 婴儿向后蹬足时可使婴儿向前移行。
3、婴儿用手和腹部支持上身，训练者和助手各扶住婴儿一侧的 上臂和小腿，用玩具逗引， 一人扶婴儿的右手向前，另一人扶婴儿的 左腿向前移，使其学会手足协调地向前爬行。
注意点：腹爬的前题是手支撑，还不能者可以先训练手支撑，然 后再训练爬行。
6 个月：前倾坐 目的：坐位时眼睛的视野比卧位时开阔双手的活动多， 是运动发 育的一个新阶段。 方法：
1、让婴儿坐在地上，双腿伸直，双手向前支撑，呈前倾坐姿势。 用玩具吸引他坐稳。
2、婴儿能前倾坐时，在其前方放玩具，训练者可固定婴儿的一 手，协助婴儿抬起另一手去拿玩具，使婴儿能单手支撑前倾坐。
3、在婴儿前方放一个皮球，让婴儿双手拿起皮球，逐步能直起 后背坐稳。
1、 刚会坐的婴儿不能坐得过久，开始时可坐 加，一般每次不超过10〜20分钟。
5〜10分钟，逐步 增
2、 坐位时下肢伸直，髋关节应屈曲 90，头部控制要好。 8 个月：手膝爬行，能爬行钻过洞
目的：手膝爬行能够更大地扩大婴儿的活动范围， 也是训练婴儿 空间、距离的概念和身体平衡功能的方法。
方法：
1、 手膝爬位训练：婴儿俯卧位，保持手膝爬的姿势，玩具逗引 爬行。可将小枕头垫在婴儿胸腹部， 或用一条长毛巾从婴儿腹部下方 绕过向上吊起婴儿的胸腹部帮助。
2、 三点支撑训练：在婴儿保持手膝爬位的姿势时，用玩具在前 面逗引，鼓励婴儿伸出一只手取抓玩具，使身体保持在三点支撑（两 膝和一手支撑）位置。
3、 帮助爬行：一位训练者站在婴儿右侧扶住婴儿的右前臂和右 脚，另一位训练者扶住婴儿的左前臂和左脚， 按照右手—左脚和左手 —右脚前进的次序，帮助婴儿练习手膝爬行。逐步减少帮助，鼓励婴 儿自己爬。
4、让婴儿从圆筒隧道的一端爬进，在隧道的另一端放置玩具逗 引，引导婴儿爬过隧道。 训练者可以在隧道两侧的园孔中注意婴儿爬 行的情况，并给以鼓励。
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1、保持正确的手膝爬姿势和手脚协调动作，及时纠正不正确的 爬行姿势 2、婴儿能爬行后父母要随时注意安全保护，特别要防止从床上 跌落。 10 个月：从跪到站 目的：是一种转变姿势的训练，促进婴儿运动功能发
育，是站立 和行走的基础训练。
方法：
1、先训练婴儿扶着栏杆从坐位转成跪位，待婴儿能够双手扶住 横栏架双足跪稳后， 鼓励婴儿一只脚踏向前成半跪位， 训练者用玩具 或食物逗引，使婴儿逐步放开手， 能独立地单足跪，保持身体的平衡。
2、婴儿一手或双手扶住横栏架，单足跪位，训练者用玩具或食 物逗引婴儿由单足跪位站起来。
3、训练者用玩具或食物鼓励婴儿从跪位自行站起来。 注意点：婴儿由坐到双足跪，到单足跪，再到站立位，是运动发 育的一个过程， 在训练时可以分阶段进行， 达到一个阶段再训练下一 个阶段的内容，逐步地由坐位进步到站立位。
1 岁：独走
目的： 独走使婴儿活动范围扩大， 对外界接触的内容更加丰富及 精彩。 方法：
1、宝宝还未能放手自己走，可以让他推小车或在两个大人之间
学走
2、婴儿靠墙站着，训练者蹲在婴儿前面 1—2 米距离，鼓励婴儿 独走 2－ 3 步。
1、不要利用学步车学走路。
2、12〜14个月学会独走都是正常的。
1 岁 5－6 个月：跑步，并能慢慢停下来 目的：是运动功能和平衡能力训练。 方法：
1 、训练者在儿童面前慢慢地退后跑， 引导儿童跟着向前跑和停。 2、训练者用肥皂水吹泡泡，鼓励和引导儿童跑着去追肥皂泡。
3、训练者可以用活动玩具引导儿童追赶，也可以利用光线下的 影子叫儿
童去追赶自己的影子。 然后能够扶住物体停下来， 直至能够 自己减慢速度，不扶物慢慢地停下来。
1 、儿童头重脚轻，跑步时头向前伸，身体的重心在前面，跑步 时容易跌倒，一旦摔跤摔痛了，就会害怕跑步，所以尽量做好保护， 室内容易引起碰伤的物件要移开。轻轻的跌倒儿童是不会害怕的。
2、儿童跑步要停下来比较困难，先要训练扶物停下，然后学会 减慢速度，慢慢地自己停下来。 开始训练时训练者可以扶住儿童的手 给以帮助，逐步减少帮助，让儿童自己能够停下来。
1 岁 7－8个月：双足跳
目的：锻炼儿童的平衡能力和控制方向能力 方法：
1 、训练者拉着儿童的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次， 然后与儿童一同跳。进一步让他自己单独双足跳。能够双足离地，跳 起 10 厘米以上。
2、训练者扶小儿双手或一只手在蹦床上双足跳，可以提高小儿 学跳的兴趣。
3、儿童能在第一级台阶由大人牵着双手跳下。
4、在地上划两条线当作“小河” ，鼓励儿童跳过“河”或跳过地 上的一个小方格。
注意点：在宝宝开始学跳时，尤其在跳高落地站立时，头部往往 前倾，不易站稳。大人应在宝宝前方保护，避免摔倒。
1岁 9－10个月：过独木桥 目的：控制身体平衡和空间感知觉训练 方法： 1、在地上划间距 10cm 的两条线， 训练者与儿童一前一后， 引导 儿 童在两线之间走，不能踩线。然后鼓励儿童独自在线中间走。
2、用 10cm 宽的木板，两端垫上一块砖头，当作平衡木，让儿童 在 上
面行走。开始时训练者可扶着儿童的一只手，进行保护，逐 步让他单独在平衡木上走。反复练习，至行走自如。
3、在离地 10cm 高的平衡木上行走， 鼓励孩子展开双臂保持身体 平衡。 注意点：训练时注意安全保护。
1岁 11月－ 2岁：跳跃过障碍 目的：对儿童进行平衡觉和空间距离觉的训练。 方法：
1、 训练者在地上放上6〜8个纸剪成的脚印，左右两排，相距10〜 15cm,让小孩踩着脚印走路。
2、 在地上平放6块砖或木块，每两块间距 5〜10cm,让宝宝练 习在砖或木块上走,每步踏在一块砖上,家长要在旁保护,以防孩子 磕碰在砖头上。
3、 游戏。
4、 过去。
在地上放一张 16开的纸，鼓励儿童用双足跳或单足跳的方式 跳在地上画上边长为15〜20cm的多个方格，训练者与儿童玩跳 方格
1、 2、
注意儿童跳跃时的安全保护。 行走和跳跃要保持正确的姿势。
2 岁 1－3个月：跳远 目的：训练跳跃和弹跳能力以及平衡能力 方法： 1、 2、
训练者与小孩相对站立，拉着他的双手，鼓励孩子向前跳跃。 在小孩面前的地上放一块 20cm宽的泡沫板，鼓励他跳过去。
1 、训练中注意安全保护。 2、开始时可以用单足跨越跳，然后训练双足跳远。
2 岁 7－9 个月：单足原地跳 目的：身体平衡能力和空间、时间的概念以及协调能力训练。 方法：
1、 的活动。
2、 3、 － 5 次。
让儿童双手握住家长或训练者的手，模仿训练者做单脚原地 跳跃
训练者和儿童一起握住一个呼啦圈，随着音乐的节奏用单脚 跳。 训练者喊口令：“一、二、三，跳”， 鼓励儿童用单脚原地跳 4
注意点：开始训练时儿童用单脚跳一次后，就会双脚落地，然后 再单脚
跳起， 这是身体平衡能力还不好的缘故， 训练者可以轻轻扶住 儿童的一只手鼓励他连续地单足跳，反复地训练能够达到目的。
2岁 11个月－ 3岁：抛远 3m 目的：练习投掷动作和上肢动作的协调能力。 方法：
1、用布缝一个小袋，内装玉米粒或豆子。训练者示范投掷小袋， 要求屈肘、手过肩用力向前抛出，要求能够把小袋抛过 3m 线。
2、训练者与儿童“比赛”谁投掷得远，儿童投掷得远时有奖励。 3、在 3m 远处放一个大筐或纸箱，训练者示范把小布袋投进筐 中，请儿童模仿投掷。
1、布袋不要过重，否则儿童投不远。
2、投掷的姿势要正确，要求屈肘过肩抛投，能够抛出 大运动训练实习：手支撑、腹爬、独立行走、跳过障碍
3m 以上
精细动作的训练
精细动作发育程序
3~ 4个月——握持反射消失，胸前看手。 4~ 6个月 拇指对4指抓玩具，玩具换手。 7~ 8个月——桡侧抓物。
9~ 10 个月——拇食指钳夹小物体，扔玩具、撕纸 12~ 15个月——翻书、用勺、乱画。
18~ 24个月——搭积木 2~3块，画线、脱袜子。 2~ 3岁——用筷子进食，用杯子喝水。 3~ 4 岁——穿衣、扣纽扣，脱鞋穿鞋。 2个月婴儿：摇响玩具
目的 ：由无意识地弄响握在手中的玩具到有意识地摇响玩具， 是 建立了条件联系的表现。
方法： 婴儿仰卧位。在婴儿手中放一个能摇响的细柄玩具，在他 四肢舞动时玩具发出响声， 反复多次后， 婴儿能动有玩具的手使之发 响。
注意点 ：条件联系需要经过多次反复训练才能建立， 而且要固定 训练方式，例如玩具的铃声、握玩具的方法等都不要改变。
4 个月婴儿：伸手抓玩具 目的：眼手协调能力和手的运动功能的训练。 方法：
1、 在桌上放几样不同的玩具，训练者抱着婴儿坐在桌子前，轻 敲桌面引起婴儿注意，婴儿看到喜欢的玩具后会伸手去抓到玩具。
2、 婴儿睡在床上，在他面前出示一个玩具，摇动玩具引起他的 注意，吸引婴儿伸手来抓。
1、不要把玩具触碰婴儿的手掌或把玩具放在他的手掌中，那样 出现的抓握还是原始的握持反射被诱发出来， 而不是手的抓握功能的 表现。
2、给婴儿抓握的玩具要小而颜色鲜艳，使婴儿喜欢并能用小手 握住。 5 个月婴儿：放下一物拿另一物 目的：训练手的抓握和认知能力 方法： 1、给婴儿一块积木，然后再将另一个婴儿喜欢的玩具轻轻触碰 婴儿的手背，使他将积木放下， 这时当训练者把另一个玩具放到婴儿 面前时，他就会放下一个去拿另一个玩具了。
2、当婴儿拿着玩具时，训练者把彩色气球或食物给他，促使婴 儿放下玩具去拿气球或食物。
8个月婴儿：盒中取物
目的： 训练手的抓握能力和认识、分析能力 方法：
1、训练者与婴儿面对面坐着，在桌子上放一个透明方盒。训练 者把一块积木或其他小玩具放进方盒中， 摇动方盒引起他的注意， 鼓 励婴儿伸手进盒取出积木。
2、将存有玩具的方盒放到婴儿面前，训练者对婴儿说： “把玩具 拿出来”，同时用手指指着玩具，鼓励婴儿伸手进盒拿取玩具，或把 方盒倒过来取到玩具。开始时可以给以帮助。
注意点： 积木或玩具的大小要适合婴儿握取， 并且是婴儿喜欢的 玩具。握取积木或玩具的握法要恰当，是用前三指或拇食指抓握。
9 个月婴儿：用拇指及食指指尖相向抓握小物体 目的： 训练可以使婴儿手的精细动作。 方法：
1、将小豆子放在桌子上，鼓励婴儿用拇、食指指尖相向捡物， 如有困难，训练者可握住婴儿的中指、无名指和小指，只让婴儿用前 两指捡物。
2、将一些小食物（如葡萄干、爆米花、虾条粒）放在小盒子里， 鼓励婴儿自己用拇、食指取物。
注意点 ：要用拇、食指的指尖捡物，注意婴儿捡物的姿势，随时 进行校
正。
11 个月：搭 2 块积木 目的：训练手的活动能力和控制、协调能力以及眼手协调能力。 方法：训练者和婴儿面前各放 2 块积木， 训练者拿一块积木放到 另一块积木上面，并说： “把积木叠高”，鼓励婴儿模仿把积木叠高。 积木的大小可根据训练情况而定， 开始时可用大一些的积木， 以后逐 步改用边长 2.5mm 的小积木。
1、积木的各面要平整，大小要易于婴儿抓握。 2、对积木的颜色不论，开始训练时最好用一色的为好。 3、积木与婴儿的位置要适当，使婴儿能伸手自如。
1 岁：插孔板 5 根 目的：训练手的精细动作和观察、分析能力及眼手的协调能力。 方法： 训练者先示范，鼓励婴儿模仿插棍。先给儿童一根园棍， 插进一根后再给一根，要求能插进 5 根以上。
1、握圆棍的动作要正确，一般用前三指或食指握棍，不能全掌 握棍。 2、插棍不要求分园棍的高低或颜色，也不要求按孔的顺序，只 要能把园棍插进孔就行。
1岁 1－2个月：一页一页地翻书 目的：训练食拇指的摄取能力和眼手协调能力以及孩子的理解和 观察能力。
方法：
1、训练者与小儿一起看图书，边看边讲，可扶着宝宝的手翻书。 2、把图书给小儿拿着，分清书的正和倒，把书拿正。然后对着 书一页一页地讲故事，讲完一页后，让宝宝自己动手去翻书页。
注意点： 学会看书和翻书页，并不要求看懂书的内容，重点是学 会看一页翻一页的动作。
1岁 3－4个月：将圆、方、三角形的形状块放到形状板中
目的： 训练儿童空间感知能力和手的精细动作及眼手协调功能。 方法： 1、训练者分别拿出圆形、方形、三角形等几何图形，逐一让宝 宝玩耍，让他熟悉各种图形。
2、当儿童在玩弄时无意中将形块放入相应的孔里时，大人要称 赞，训练者一块一块地把形块递给儿童，让他逐一尝试着放入，必要 时给予指示帮助。
3、把三形板和三块形块都放在桌子上，训练者指着形块说： “把 它们都放进去”，让儿童一块一块地把形板放入孔内。儿童放进一块 立即表扬一次。
1岁 5－6个月：拣瓶盖和小扣
目的： 训练儿童手指的抓握能力和分辨不同事物的能力 方法：
1、训练者把 5 个瓶盖和 5 个扣子混和，放在一个盘子里，先示 范将扣子拣到桌子上。然后请儿童把扣子从盘子中拣出来。
2、在一个盒子里放 5－10 个瓶盖和扣子，要儿童把扣子全部拣 出来放在桌子上
1、要求儿童拣的物品区别要明显，便于儿童分辨。
2、拣的数量可以由少到多，一般从 3~4 个开始训练，逐步增加 到 10 个。 3、小物品要当心不能让儿童放到口中。 1岁 7－8个月：穿珠子
目的 ：训练手的活动能力以及眼手协调功能， 培养儿童的注意力 和计数能力。
方法：
1、训练者和儿童各拿一根塑料丝，训练者示范用塑料丝穿过大 的套环，将套环挂在塑料丝上。让儿童模仿着做。
2、将粗的塑料套管剪成一段一段的管子， 穿过一个就数 1，要求 连续
穿进 3 个。
3、要求儿童用细的塑料丝穿进 3 个珠子。
1、逐步增加难度。
2、穿珠子的关键是要会把穿入的线头 从珠子的另一端提起来，这需要很好的眼手协调能力。 1岁 9－10个月：瓶中装水
目的： 训练儿童的眼手协调能力和的精细动作以及手的技巧。 方法：
1、用一个沙盘装满沙子，放 2 只小碗，把沙子从一只碗里倒到 另一只碗中。然后让他将沙子到进瓶里去。
2、在水池或面盆中让儿童边玩水边学倒水，拿着瓶子将水倒进
碗中，再让他用碗装满水，将水倒进瓶子里。
注意点 ：在倒水技巧不太熟练时用沙子代替水，可以免些泼洒， 但不能代替倒水的训练，不能因为害怕弄湿衣服而不让孩子玩水。
2 岁 1－2 个月：筷子夹枣
目的： 训练手的运动功能和眼、手的协调能力，学习使用筷子。 方法： 1、训练者把一双筷子给儿童，示范拿筷子的方法，开始时给以 帮助。 2、训练者与儿童一起用筷子把桌子上的大枣夹住， 放到小碗内， 一边用筷子夹枣，一边数数： “1 个、2 个、3 个”。
注意点： 一开始就要儿童训练正确的拿筷子的姿势， 不能一把抓 或用握匙的方法拿筷子。
2 岁 7－9 个月：对折纸 目的：训练儿童手的抓握能力和双手配合动作以及眼手协调能 力。
方法：
1、在儿童面前放一张边长 15cm 的正方形纸或手帕， 训练者先示 范把纸对折后，然后请儿童自己折纸。
2、可训练儿童向不同的方向折纸或 2 次、3 次对折。 注意点 ：纸的大小、质地要适当，开始训练可先示范和帮助 。
2 岁 10 个月－ 3 岁：用剪刀剪纸 目的：训练训练双手协调及眼手协调能力。 方法：训练者帮助儿童拿稳儿童安全剪刀， 先学会打开与关合剪的动作，然后帮助他剪纸，能够用剪刀把纸剪开。逐渐让小孩自己 剪纸。1、正确的持剪刀方法只有用正确的持法，才能正确使用剪刀
2、能用小剪刀能把纸剪开即可，剪纸的形状不论。 实习 1、伸手抓物 2、一页一页翻书 3、放入形板 4、瓶中装水 5、筷子夹枣
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