五步拳导学案
教学
内容
1、五步拳
2、障碍跑接力
重点：五步拳前两个动作的掌握，手型步型到位
难点：身体协调，动作连贯
教学目标
1、运动技能目标：使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前两个动作。
2、认知目标：通过本课学练过程，让学生了解武术的基本特点和精神。
3、情感目标：培养对体育课的兴趣，发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
10
分
钟
一、上课常规
1、集合整队
2、师生问好
3、检查人数服装
4、宣布本次课内容任务要求
5、安排见习生。
二、准备活动
1、绕篮球场慢跑
2、徒手操（4*8）
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、膝关节运动
5、弓步压腿
6、侧压腿
一、教学活动
1、教师集合整队、检查人数、师生问好
2、进行安全教育
3、语言激趣，导入情景
二、组织措施：成四列横队集合
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
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�（图1）
三、要求：快、齐、静，积极回答问题，融入情景
一、教学活动
1、教师讲解活动内容
2、学生在教师带领下进行热身
二、 组织措施：
（图2）
三、要求：认真听讲，积极参与
一、教学活动
1、学生按教师指定队形站好
2、学生在老师的带领下一起练习
二、组织措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�（图3）
三、要求：精神饱满，动作力度稳定，幅度大
1
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
2
分
钟
4
分
钟
4
分
钟
学
习
提
高
部
分
25
分
钟
学
习
提
高
部
分
25
分
钟
一、基本手型有，步型。
1）拳
2）掌
3）勾
4）马步
5）弓步
二、五步拳
1、预备姿势，并步抱拳
双脚并立，双手握拳于腰间，拳心向上。
2、弓步冲拳
左脚向左跨出一步，同时左手平搂收拳于腰间，冲右拳，目视前方
3、分组练习
4、分组展示
4、游戏：障碍跑接力
规则：全班分四小组， 每组相同人数，按接力跑的队形站好，在路途中设置障碍，每个学生必须跨过，和穿过障碍才能前进，完成后不必穿过障碍物直接往回跑，和下个同学击掌完成接力，后面同学
依次进行。
一、教学活动
1、 教师讲解示范动作
2、 教师组织学生进行练习
3、学生做徒手模仿练习
二、组织措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�（图4）
三、要求：安静听讲，认真体会动作
一、教学活动
1、教师讲解示范动作。
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观察及指导。
4、学生认真观察并模仿练习。
5、学生认真按照教师要求去练习
二、组织措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
（图5）
三、要求：精神饱满、积极参与、互相配合。
一、教学活动
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
二、组织措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆