集中注意影响优秀游泳运动员成绩的研究

第３６卷第１期　２　０　１　４年１月　浙江体育科学　Ｚｈｅｊｉａｎｇ　Ｓｐｏｒｔ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ＶｏＬ　３６，Ｎｏ．１　Ｊａｎ．，２　０　１　４　文章编号：１００４—３６２４（２０１４）０１—００８０—０５　集中注意影响优秀游泳运动员成绩的研究　渠　扬　（浙江工业大学体军部，浙江杭州３１００１４）　摘要：运用实验、数据分析和问卷调查等研究方法，检验了注意力集中在不同焦点时对一些优秀游泳运动员速度成　绩的影响。调查问卷结果显示，在对照组（没有任何注意指导）里大部分的运动员是把注意力集中在外部注意，然而　对照组里的其他人没有任何的注意。此外，实验后分析表明，对照组和外部注意组游泳的时间差异不显著，但内部　注意组的游泳速度比对照组和外部注意组都要慢。结果表明，对于优秀运动员来说与身体有关联的内部注意会阻　碍游泳时的速度及表现，外部注意显示可以提高动作的自动性，从而提高成绩。而且，当游泳动作已经自动地被控　制并达到了很高的技能水准时，无注意和外部注意都会提高运动成绩。　关键词：优秀运动员；外部注意；内部注意；游泳　中图分类号：Ｇ８０４．８７　文献标识码：Ａ　‘　Ｔｈｅ　Ｓｔｕｄｙ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎｔｉｏｎａｌ　Ｆｏｃｕｓ　ｕｐｏｎ　Ｅｘｐｅｒｔｉｓｅ　Ｓｗｉｍｍｅｒ　Ｒｅｓｕｌｔｓ　ＱＵ　Ｙａｎｇ　（Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔ，Ｚｈ￣ｉａｎｇ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｈａｎｇｚｈｏｕ　３１００１４，Ｃｈｉｎａ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｂｙ　ｍｅａｎｓ　ｏｆ　ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔａｔｉｏｎ，ｄａｔａ　ａｎａｌｙｚｉｎｇ　ａｎｄ　ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅｓ，ｅｔｃ．，ｔｈｉｓ　ｓｔｕｄｉｅｓ　ｅｘａｍｅｄ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎａｌ　ｆｏｃｕｓ　ｕｐｏｎ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｆｏｃｕｓｅｓ　ａｆｆｅｃｔ　ｔｈｅ　ｓｗｉｍｍｉｎｇ　ｓｐｅｅｄ　ｏｆ　ｓｏｍｅ　ｅｘｐｅｒｔｉｓｅ　ｓｗｉｍｍｅｒｓ．Ｔｈｅ　ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ　ｒｅｓｕｌｔｓ　ｓｈｏｗｅｄ　ｔｈａｔ　ｍｏｓｔ　ｓｗｉｍｍｅｒｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｇｒｏｕｐ（ｗｉｔｈ　ｎｏ　ｉｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ）ｆｏｃｕｓｅｄ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｅｘｔｅｒｎａ１　ｆｏＣＵＳ。ｗｈｉｌｅ　ｏｔｈｅｒ　ｓｗｉｍｍｅｒｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｇｒｏｕｐ　ｆｏｃｕｓｅｄ　ｏｎ　ｎｏｔｈｉｎｇ．Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ，ｔｈｅ　ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔａｌ　ａｎａｌｙｚｅｄ　ｄｅｍｏｎｓｔｒａｔｅ　ｔｈｅ　ｓｗｉｍｍｉｎｇ　ｔｉｍｅ　ｄｉｆｆｅｒ—　ｅｎｃｅｓ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｔｈｅ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｇｒｏｕｐ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｅｘｔｅｒｎａｌ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎａｌ　ｆｏｃｕｓ　ｇｒｏｕｐ　ｗｅｒｅ　ｎｏｔ　ｏｂｖｉｏｕｓ，ｂｕｔ　ｉｎｔｅｒｎａｌ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎａｌ　ｆｏ—　ＣＵＳ　ｇｒｏｕｐ　ｓｗｉｍｍｅｒｓ　ｗｅｒｅ　ｓｌｏｗｅｒ　ｔｈａｎ　ｔｈｏｓｅ　ｆｒｏｍ　ｅｉｔｈｅｒ　ｇｒｏｕｐ．Ｔｈｅ　ｒｅｓｕｌｔｓ　ｓｈｏｗｅｄ　ｔｈａｔ　ｉｎｔｅｒｎａｌ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎａｌ　ｆｏｃｕｓ　ｉｎ　ｒｅｌａｔｉｏｎ　ｔｏ　ｂｏｄｙ　ｐｏｓｉｔｉｏｎｓ　ｈｉｎｄｅｒｓ　ｓｗｉｍｍｉｎｇ　ｓｐｅｅｄ　ａｎｄ　ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ，ｗｈｉｌｅ　ｅｘｔｅｒｎａｌ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎａｌ　ｆｏｃｕｓ　ｕｐｏｎ　ｍｏｔｉｏｎ　ｅｆｆｅｃｔ　ｗａｓ　ｏｐｐｏｓｅｄ　ｔｏ　ｅｎｈａｎｃｅ　ａｕｔｏｍａｔｉｏｎ，ｔｈｕｓ　ｐｒｏｍｏｔｅ　ｒｅｓｕｌｔｓ．Ｗｈｅｎ　ｔｈｅ　ｓｗｉｍｍｉｎｇ　ｍｏｔｉｏｎ　ｗａｓ　ｍａｎｉｐｕｌａｔｅｄ　ｉｎｔｏ　ａｕｔｏｍａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｈｉｇｈｅｓｔ　ｌｅｖｅ１．ｂｏｔｈ　ｎｏ　ｆｏｃｕｓ　ａｎｄ　ｅｘｔｅｒｎａｌ　ｆｏｃｕｓ　ｐｒｏｍｏｔｅ　ｒｅｓｕｌｔｓ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｅｘｐｅｒｔｉｓｅ　ｓｗｉｍｍｅｒｓ；ｅｘｔｅｒｎａｌ　ｆｏｃｕｓ；ｉｎｔｅｒｎａｌ　ｆｏｃｕｓ；ｓｗｉｍｍｉｎｇ　注意是心理活动对一定对象的指向和集中。也　是心理活动指向刺激并对其做出选择性应答的一种　意识心理调节状态ｌ＿１］。这里的心理活动既包括感知　觉、记忆、思维等认识活动，也包括情感过程和意志　过程。注意能力不仅是认知心理学、实验心理学等　基础学科研究的重点之一，也是运动心理学等众多　应用心理学科广为关注的课题。不过在体育运动心　理学中，由于运动中注意是动态的，而且广度很大，　给运动中注意的研究带来了很大难度。然而２０世　纪奈德弗的研究认为，运动操作时注意因素是重要　影响因素之一，集中注意某一事物而忽略其他事物　的能力不可能不对操作活动效率产生重要影响。他　认为注意能力分为两个维度：范围（狭窄到广阔）和　方向（内部到外部）。范围是指在刺激区域中能够注　意到的刺激数量，方向指人的注意是指向内部刺激　还是外部刺激。范围大的集体运动，运动员需要广　收稿日期：２０１３—１０—１１　作者简介：渠扬（１９８Ｏ一），男，硕士，讲师，主要从事体育教育和体育运动心理研究．　・　８０　・　渠扬：集中注意影响优秀游泳运动员成绩的研究　阔的外部注意，而高尔夫击球时则需要狭窄的外部　年来大量的重复，所以动作是相当地自动化，其中的　复杂程度中等，实验中的活动与参与者平时训练与　注意，当制定比赛战术时，改进技术动作时，内部注　意就变得重要了ｌ＿２］。近来，Ｗｕｌｆ等人又进行了深入　的研究，并且认为根据人的心理活动所指向和集中　的客体的性质，可以把注意区分为外部注意和内部　注意。外部注意指人对周围事物的注意。内部注意　是指对自己的动作、思想和情感的注意。通过它，人　比赛的活动相同。我们选择的是参加高度训练的游　泳运动员并要求他们在三种条件下游泳：带有外部　注意（集中注意把水向后推），内部注意（把手向后推　的手动作），以及对照条件（没有任何注意指导）。我　们比较每个运动员在三种条件下分别游３个２５ｍ　可以洞察自己的活动，发展自我意识ｌ＿３］。近年来国　外一些研究也显示，一个人的注意力的集中能够影　响成绩以及运动技能的学习。特别值得注意的是，　让运动员注意外部焦点的指导能够使得动作更切实　有效。相反让运动员注意自己动作的内部焦点，就　不会使得动作那么有效。例如，在保持平衡的任务　中，把注意力集中在支撑面的活动进行指导，而不是　把注意力指向表演者的脚或是没有任何指导，可以　提高平衡性＿２］。在运动技能任务中这些效果也已经　被证实，这些任务往往是从多种不同的平衡任务到　运动技能的范围内变化，包括篮球、排球、足球，以及　高尔夫等。一个外部注意促进活动控制中的自动　性，然而对于动作本身的注意会约束动力系统，因为　运动者试图对他或她的活动施加有意识的控制。对　于此观点的支持来自于一些发现，当运动者采取外　部注意而不是内部注意的研究显示外部动作可减少　动作的反应时间＿＿４］，基础性的本能反应（自动化的）　活动调节增强＿５］。因此，一个外部注意似乎可以加　速学习的进程，从而提高表现水平，能够更快的自动　控制。大部分集中注意力效果的研究都用的新手作　为研究对象，研究对象会被要求在不同的注意条件　下学习或是执行新的任务＿３］。Ｗｕｌｆ等人研究时选　择的也是中等程度的游泳者，分别在外部注意和内　部注意两个条件下采用自由泳游完固定的距离ｌ＿】　，　但是只有外部注意和内部注意两个组进行的对比分　析。那么国内的研究都是把注意分成注意广度、注　意分配能力、注意转移能力和注意集中稳定性的维　度上进行的研究，把注意分成外部注意和内部注意　的国内研究还是很少有涉及到。在国内外研究中，　尤其是涉及专业优秀游泳运动员的研究就更少见　了。　在本研究中，我们想更加深入地探讨集中注意　力在优秀运动员身上的作用。实验采用与ｗｕｌｆ等　人研究的同样的实验范式。实验研究了外部注意和　内部注意在活动中的作用。特别指出的是，他的实　验没有对照组（没有任何指导）。然而我们实验的目　的是要评价没有指导（对照组）、外部和内部注意在　活动中的作用。对于优秀游泳运动员来说，由于多　所用的时间。在此项研究中，我们期望优秀专业游　泳运动员能够在对照条件下和外部注意条件下要比　内部注意条件下游得更快。　另外，本研究的另一个研究目的是了解优秀运　动员在没有任何指导游泳时关注的是什么，先前研　究对优秀运动员的研究不足在于他们并没有包括对　照条件，没有采用访谈或者调查问卷来确定参与者　在这样的情形下关注什么。所以在目前的研究中，　我们使用问卷调查来确定运动员在没有指导的条件　情况下关注什么。当然我们也包括了对内部和外部　注意的操作检查。　１研究对象与方法　１．１研究对象　实验受试者共三十名游泳运动员（男１０人，女　２０人），平均年龄为１７．４岁（标准差一２．２４）。参与　者都是专业优秀游泳运动员，国际级运动健将６名，　运动健将１４名，一级１Ｏ名，他们从事竞技游泳的平　均年限为１ｏ．１年（标准差一３．４５），并且为了比赛　平时每周训练的平均次数为８．５次（标准差一　１．８５）。所有的游泳运动员都是某省游泳队的一员。　参加者的个人平均成绩分别为５０ｍ自由泳２５．６ｓ　（标准差一２．６１）和ｌＯＯｍ自由泳５６．７ｓ（标准差一　５．６３）。　１．２研究方法　１．２．１实验法。对优秀的游泳运动员在正常的情　况下（无任何注意指导）、在外部注意和内部注意的　情况下记取的成绩进行实验前后的比较分析。　１．２．２问卷调查法。对照组运动员游完后填写开　放式的问卷，外部和内部组游完后填写检查操作的　问卷，当场发放当场回收。此外，问卷包含检验外部　注意的问题（你能够把精力集中在把水向后推吗？）　和内部注意的问题（你能够把精力集中在把手向后　推的手动作吗？），以及关于他们在对照条件下注意　的一个问题（没有给予指示你是把集中注意力集中　在哪里？）。前两个问题是监测运动员是否按照要求　游完，后一个问题是想了解没有指导的对照组运动　员在游泳时的注意情况。　・　８］　・　第３６卷第１期　浙江体育科学　２０１４年１月　１．２．３数据分析法。两个实验记录的游泳时间都　高度相关（ｒ一０．９９，ｐ％０．００１）。游２５ｍ花费的平　均时间作为因变量。当所有参与者在三个注意条件　的作用下（对照、外部和内部），在一个均衡的顺序　下，顺序也作为一个方差分析因素。因此，对游泳时　间进行了分析，并且通过３（对照一外部一内部，外　部一内部一对照，内部一对照一外部）×３（重点：对　照、外部、内部）的方差分析。由于被试的人数很少，　而且机体变量在每次测量中容易发生变化的情况　下，采用了重复测量的方法来减少误差。　ｌ＿２．４文献资料法。查阅了大量相关的文献资料，　包括相关的著作和期刊杂志，获得了丰富的理论资　料，对当前该领域研究有一个较清晰的认识。　２　实验设计　实验的设计采取了实验前后设计的实验类型，　并根据ｗｕｌ｛等人研究实验范式，结合我国优秀游泳　运动员的特点，确定了这项实验的实验过程。参与　者都在水里出发，两个计时员采用卡西欧秒表给他　们手动计时。从脚蹬离池壁时开表，他们的手触池　壁时停表。时问被记录成十分位。实验前让受试者　用自由泳尽全力游完２５ｍ的距离，这组就是对照组　（没有任何注意指导）。记取受试者的成绩。然后发　放对照组的问卷，当场发放当场回收。休息１０ｍｉｎ。　然后要求受试者注意把水向后推（外部注意组），尽　全力用自由泳再游一个２５ｍ，记取所用时间。间隔　休息１０ｍｉｎ在让受试者注意把手向后推的手动作　（内部注意组），同样用自由泳尽全力游完第三个　２５ｍ。游完后填写其它的两个检查操作的问卷。然　后分析受试者在同样距离三种条件不同的情况下所　用的时间。　３　研究结果　３．１集中注意力的情况　根据问卷的数据，只有一个参与者表示她不能　集中于注意的指令。但是她在三种条件下游泳用时　相当于每次的平均时间。其他所有运动员表明他们　能够集中于注意的指令。在对照条件下，没有任何　注意的指令，大部分运动员表明他们集中在“速度”，　“节奏”，“游得更快”或是“尽快到达泳池另一边”，这　些很可能被认为在本质上是外在的，因为集中的焦　点是放在他们动作的整体结果上的。还有一些是没　有任何注意的。由于受试者都是优秀的游泳运动　员，他们的动作已经高度的自动化，所以没有注意对　他们的动作的流畅性来说也许是很好的。然而，极　・　８２　・　少数运动员指出他们的焦点是放在身体某个特定部　位的动作，这些可能被认为是内部注意。　３．２游泳时间的情况　实验测得的结果显示：对照组的游泳速度　（１３．２２ｓ，ＳＤ一０．７８９）和外部注意组的游泳速度　（１３．３３ｓ，ＳＤ一０．７１５），要比内部注意组（１３．５２ｓ，ＳＤ　一０．８８９）的速度快。（参见图１）注意力集中的作用　非常显著，Ｆ（２，５３）一５．７２，Ｐ％０．０１，表明对照组以　及和外部注意组游泳用时相差不多（Ｐ＞Ｏ．０５），但　是这两种条件下要比在内部注意条件下的速度要快　很多（Ｐ＜０．０５）。顺序的主要作用Ｆ（２，２６）＜１，以　及注意力集中与顺序的互动也不明显Ｆ（４，５３）一　１．２２，Ｐ＞０．０５　内部组　外部组　对照组　ｌ３．Ｏ５　ｌ３．１　１３．１５　ｌ３．２　１３．２５　１３．３　１３＋３５　１３．４　１３．４５　ｌ３．５　ｌ３．５５　图１三种条件下游泳时间的比较　４　讨　论　实验检验了在不同的注意力条件下，专业游泳　运动员的表现有什么不同。现存的研究已经显示，　当专业游泳者集中注意他们身体动作（内部注意），　相对于他们在正常条件下的表现会下降。并且一个　外部注意动作的效果要比一个内部注意的动作效果　更有效＿５］，尤其是当时间加长时集中外部注意的效　果更明显。如运动等级高的射箭运动员比运动等级　低的运动员更倾向于注意的外部指向［６１。然而，现　在仍不清楚的是相对于他们在没有任何指令即在对　照条件下，外部注意指令是如何影响专业人士的表　现的。　参与当前研究的游泳者在他们多年的训练中已　经有上百万次的划水动作。因此，这项活动可以被　认为是相当的自动化的。因此，实验结果显示对照　组游泳用时要比内部注意组用时快很多。外部注意　组也要比内部注意组的用时快很多。指令在内部注　意条件下要求他们集中于手的动作时，他们的游泳　时问显著地要长于其他两种条件下的用时。调查的　情况表明参与者确实坚持集中在指令所要求的注意　焦点上。不过，由于与大部分对参与者回答的问题　都是回顾的，在给定的实验测试的时间段（比如大约　１３ｓ）情况下，很可能发生的是注意力没有在整个泳　池中得到完全集中，或是被转移到别的地方。尽管　渠扬：集中注意影响优秀游泳运动员成绩的研究　存在这些可能的缺陷，所测量到的游泳用时还是与　我们的预期相一致。诸如全速游泳时，想要达到理　想的时间，那么力量的产生是需要收缩和放松肌肉　群的有效协调作用下产生，并且合理利用肌肉里的　肌纤维。一般认为动作效能的增加会通过练习来获　当技能水平很理想的运动员注意力集中时，引入外　部注意，尽管它可能把他们的注意力指向一个相当　低的控制水平，也不会是有害处的。然而，要求运动　员集中在他们的手的注意是很有害的。这很可能会　打断那种完善协调的控制机制，而这一机制会自然　得。然而，正如研究所显示的，集中在外部注意能更　好地提高效能。相对于一个内部注意，一个外部注　意已经显示出可以减少肌肉活动，然而却同时能够　增加力量的产出［７　］。目前的研究中，当要求优秀　游泳运动员集中注意在外部焦点时要比在内部注意　游得快些。相对之下，若是集中在一个与身体姿势　有关联的内部注意上，运动员一定会表现不好。根　据研究显示如此下去会造成一种更加有意识的控制　模式进而可能会打断自动控制的过程或是阻碍动作　的流畅性与效能。据研究发现即使在新手中，一个　集中在身体活动的焦点也会对动作的效度与效能起　到伤害的作用［１］。这意味着在自身上的注意集中，　总的来说会降低运动表现。因为它会导致更广泛的　注意无效的肌群系统的活动。　注意力是如何精准地影响专业运动员的表现，　对于正常条件下的情况，可能依赖各种因素，其中包　括任务的复杂程度以及游泳者的技术水平。如果一　个任务需要许多自由程度的协调（如一次划水的动　作）或是表现还远远达不到完美，那么外部注意指令　可能会引起表现的提高［４ｊ。然而，如果任务相对简　单或是表现已经非常自动化因为接受过广泛的练习　（如静止地站在一个固体的表面），在引入一个外部　注意可能没有好处或者是可能破坏表现［５　。外部　注意集中的指令是中性的还是破坏性的，可能还要　依赖于“控制的水平ｌ】ｌ＿”。那么通过训练，动作若是　受到监视，产生自动化，就会以进步的高水平展现出　来。例如在训练中，一系列的动作目标包括“赢得比　赛”、“游得快”、“把水向后推”以及“正确的手的位　置”。如果注意力集中与非理想的控制水平相对应，　那么比起正常条件下就会表现出很糟糕。　决定专业游泳运动员在正常条件下应当注意什　么也是当前研究的另一个目标。调查问卷结果表明　极少游泳运动员似乎集中于内在的东西（例如，臀部　的转动，肘部的抬高，以及胳膊的旋转）这些据说是　来自于教练的反馈的结果，大部分的游泳运动员反　馈说他们仅仅注意速度（例如，节奏、游快、到达另一　边）或是什么也不注意。因此，大部分游泳运动员在　运动时，似乎运动员是在一定的高控制条件下进行　的，这也是与全部的任务目标相对应的。“游快”这　个目标是会紧紧激发取得这一目标的必要的动作。　地控制他们的游泳动作。也就是说，微小的管理和　控制动作明显地会降低他们的表现。奈德弗认为：　每一个人、每个集体运动项目都需要将注意范围和　注意方向加以特殊组合，以产生最佳运动表现。一　般来说，情境越复杂，情境变化越快，运动员就越需　要利用外部注意方式　。　尽管这个实验不能识别具体条件相互作用的原　因，不过内部注意打断自动性从而会导致表现拙劣。　这个发现在特殊的情景下有重要的意义。然而探索　游泳教练使用的指令的研究可能还没有存在，对国　家级别田径运动员的采访显示８４．６　的教练给予　有关身体或是肢体动作的指令＿１　。结果是，大部分　的运动员表明在比赛中他们集中内部注意。假设大　部分游泳教练也给出指令要求引入一个内部注意的　话，那么对于这些运动员来说在游泳成绩的表现上　还有很大的提升空间。　最理想的注意力集中是随着训练与专业技能而　改变的。优秀运动员的表现是“长时期一贯的优异　运动表现＿＿］。＿ｌ，’。优秀运动员在技能和行为表现上　的优势源于其心理上的优势，专家具有而新手不具　有的特征是解释他们之所以优秀的原因ｌｌ　。并且　在一些研究中，中级游泳者（如大学游泳课上的学　生）集中把水向后推的指令比没有任何指令指导的　情况下要学得更快，可是在目前的研究中专业游泳　者的情况则不同＿１　。专业运动员的自动性已经达　到了一个高的标准，在没有注意的情况下和外部注　意的情况下的成绩没有大的差别。这也是优秀和新　手之间的差别之处。指导新手和适度技能的游泳者　注意力集中在外部，能够使他们达到一个更高的控　制水平。在改进动作和制定计划时，内部注意更有　效，在比赛中外部注意要比其它的指令更有优势。　然而，对于专业游泳者来说，他们已经学会了以很高　的水平来监控自己的动作了，外部注意集中的指令　也可能是多余的￣１６，１７］。　５　结　论　优秀的运动员集中在与身体有关联的内部注意　时会阻碍游泳时的表现。集中于外部注意时会促进　游泳时的表现。对于技术动作高度自动化的优秀运　动员来说无注意（对照）条件下和外部注意条件下，　・　８３　・　第３６卷第１期　浙江体育科学　２０１４年１月　都会对运动员的表现起到促进作用。但是对于不同　口　项目和不同水平的运动员，应采取不同的注意组合，　才能达到最佳的表现。　］　］　］　］　］　］　Ｆｏｃｕｓ　Ｅｆｆｅｃｔｓ　ａｓ　ａ　Ｆｕｎｃｔｉｏｎ　ｏｆ　Ｔａｓｋ　Ｄｉｆｉｃｕｌｔｙ［Ｊ］．Ｒｅ—　ｓｅａｒｃｈ　Ｑｕａｒｔｅｒｌｙ　ｆｏｒ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ａｎｄ　Ｓｐｏｒｔ，２００７，７８：２５７　］　］　］　］　２６４．　［１Ｏ］Ｖａｌｌａｃｈｅｒ，Ｒ．Ｒ．ａｎｄ　Ｗｅｇｎｅｒ，ｎ　Ｍ．Ｗｈａｔ　ｄｏ　Ｐｅｏｐｌｅ　参考文献　Ｔｈｉｎｋ　Ｔｈｅｙ’ｒｅ　Ｄｏｉｎｇ？Ａｃｔｉｏｎ　Ｉｄｅｎｔｉｆｉｃａｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｈｕ—　ｍａｎ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ［Ｊ］．Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　Ｒｅｖｉｅｗ，１９８７，９４：３—　毛志雄．体育运动心理学简编［Ｍ］．北京：北京体育大　学出版社，２０１０：８８．　１５．　马启伟，张力为．体育运动心理学ＥＭ］．杭州：浙江教育　出版社，２００５：２２８．　［１１］Ｐｏｒｔｅｒ，Ｊ．Ｍ．，Ｗｕ，Ｗ．Ｆ．Ｗ．ａｎｄ　Ｐａｒｔｒｉｄｇｅ，Ｊ．八　Ｆｏｃｕｓ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｖｅｒｂａｌ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎｓ：Ｓｔｒａｔｅ—　ｇｉｅｓ　ｏｆ　Ｅｌｉｔｅ　Ｔｒａｃｋ　ａｎｄ　Ｆｉｅｌｄ　Ｃｏａｃｈｅｓ　ａｎｄ　Ａｔｈｌｅｔｅｓ　Ｗｕｌｆ，Ｇ．Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｍｏｔｏｒ　Ｓｋｉｌｌ　Ｌｅａｒｎｉｎｇ［Ｍ］．　Ｈｕｍａｎ　Ｋｉｎｅｔｉｃｓ，２００７．　［Ｊ］．Ｓｐｏｒｔ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｒｅｖｉｅｗ，２０１０，１９：１９９—２１１．　［１２］Ｓｔａｒｋｅｓ　Ｊ．Ｌ，＆Ｅｒｉｃｓｓｏｎ，Ｋ．ＡＥｘｐｅｒｔ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　ｉｎ　Ｓｐｏｒｔｓ：Ａｄｖａｎｃｅｓ　ｉｎ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｏｎ　Ｓｐｏｒｔ　Ｅｘｐｅｒｔｉｓｅ　Ｗｕ１ｆ，Ｇ　ａｎｄ　Ｓｕ，Ｊ．Ａｎ　Ｅｘｔｅｒｎａｌ　Ｆｏｃｕｓ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　Ｅｎｈａｎｃｅｓ　Ｇｏｌｆ　Ｓｈｏｔ　Ａｃｃｕｒａｃｙ　ｉｎ　Ｂｅｇｉｎｎｅｒｓ　ａｎｄ　Ｅｘｐｅｒｔｓ　［Ｍｌ　Ｈｕｍａｎ　Ｋｉｎｅｔｉｃｓ，２００２，２１：５３７－－５６９．　Ｅｌ３］张雷，闫苍松．运动领域中选择性注意的研究范式　＿Ｊ］．Ｒｅｓｅａｒｃｈ　Ｑｕａｒｔｅｒｌｙ　ｆｏｒ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ａｎｄ　Ｓｐｏｒｔ，２００７，　７８：３８４—３８９．　Ｐｅｒｋｉｎｓ～Ｃｅｃｃａｔｏ，Ｎ．，Ｐａｓｓｍｏｒｅ，Ｓ．Ｒ　ａｎｄ　Ｌｅｅ，Ｔ．　Ｄ＿Ｅｆｆｅｃｔｓ　ｏｆ　Ｆｏｃｕｓ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　Ｄｅｐｅｎｄ　ｏｎ　Ｇｏｌｆｅｒｓ’　广Ｊ］．吉林体育学院学报２０１１，２７（３）：１２３—１２５．　ｒ１４］　Ｆｒｅｕｄｅｎｈｅｉｍ，八Ｍ．，Ｗｕｌｆ，Ｇ．，Ｍａｄｕｒｅｉｒａ，Ｆ．，　Ｃｏｒｒｆａ，Ｕ　Ｃ．ａｎｄ　Ｃｏｒｒｆａ，Ｓ．Ｃ．Ｐ．Ａｎ　Ｅｘｔｅｒｎａｌ　Ｆｏ—　ＣＵＳ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　Ｒｅｓｕｌｔｓ　ｉｎ　Ｇｒｅａｔｅｒ　Ｓｗｉｍｍｉｎｇ　Ｓｐｅｅｄ　Ｓｋｉｌｌ［Ｊ］．Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｓｃｉｅｎｃｅｓ，２００３，２１：５９３—　６００．　迟立忠，秦显海，孙晓迪．射箭运动员注意分配指向性　［Ｊ］．Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ａｎｄ　ｏａｃＣ—　ｈｉｎｇ，２０１０，５（４）：５３３—５４２．　特征与认知方式的关系＿Ｊ］．西安体育学院学报，２０１１，　２８（５）：５９８—６０２．　Ｗｕｌｆ，Ｇ．Ｉｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎｓ　ｆｏｒ　Ｍｏｔｏｒ　Ｌｅａｒｎｉｎｇ：Ｄｉｆｆｅｒｅｎｔｉ—　ａｌ　Ｅｆｆｅｃｔｓ　ｏｆ　Ｉｎｔｅｍａｌ　ｖｅｒｓｕｓ　Ｅｘｔｅｒｎａ１　Ｆｏｃｕｓ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎ—　［１５］　Ｗｕｌｆ，Ｇ．，ＭｃＣｏｎｎｅｌ，Ｎ．，Ｇ？ｒｔｎｅｒ，Ｍ．ａｎｄ　Ｓｃｈｗａｒｚ，Ａ．Ｅｎｈａｎｃｉｎｇ　ｔｈｅ　Ｌｅａｒｎｉｎｇ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔ　Ｓｋｉｌｌｓ　Ｔｈｒｏｕｇｈ　Ｅｘｔｅｒｎａｌ－ｆｏｃｕｓ　Ｆｅｅｄｂａｃｋ［Ｊ］．Ｊｏｕｒ—　ｎａ１　ｏｆ　Ｍｏｔｏｒ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ，２００２，３４：１７１—１８２．　ｔｉｏｎ［Ｊ］．Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｍｏｔｏｒ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ，１９９８，３０：１６９—　１７９．　［１６］　Ｂａｕｍｅｉｓｔｅｒ，Ｒ．Ｆ．Ｃｈｏｋｉｎｇ　ｕｎｄｅｒ　Ｐｒｅｓｓｕｒｅ：Ｓｅｌｆ～　Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ　ａｎｄ　Ｐａｒａｄｏｘｉｃａ１　Ｅｆｆｅｃｔｓ　ｏｆ　Ｉｎｃｅｎｔｉｖｅｓ　Ｍａｒｃｈａｎｔ，Ｄ．Ｃ．，Ｇｒｅｉｇ，Ｍ．ａｎｄ　Ｓｃｏｔｔ，Ｃ．Ａｔｔｅｎ—　ｔｉｏｎａｌ　Ｆｏｃｕｓｉｎｇ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎｓ　Ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ　Ｆｏｒｃｅ　Ｐｒｏｄｕｃ—　ｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｍｕｓｃｕｌａｒ　Ａｃｔｉｖｉｔｙ　ｄｕｒｉｎｇ　Ｉｓｏｋｉｎｅｔｉｃ　Ｅｌｂｏｗ　ｏｎ　Ｓｋｉｌｌｆｕｌ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ［Ｊ］．Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ　ａｎｄ　Ｓｏｃｉａｌ　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，１９８４，４６：６１Ｏ一６２０．　Ｆｌｅｘｉｏｎｓ［Ｊ］．Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　ａｎｄ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　Ｒｅ—　ｓｅａｒｃｈ，２００９，２３：２３５８—２３６６．　【１７　Ｉ　Ｆｒｅｕｄｅｎｈｅｉｍ，Ａ．￣Ｌ，Ｗｕｌｆ，Ｇ．，Ｍａｄｕｒｅｉｒａ，Ｆ．，　Ｃｏｒｒ６ａ，Ｕ．Ｃ．ａｎｄ　Ｃｏｒｒ６ａ，Ｓ．Ｃ．Ｐ．Ａｎ　Ｅｘｔｅｒｎａｌ　Ｆｏ—　Ｖａｎｃｅ，Ｊ．，Ｗｕｌｆ，Ｇ．ＥＭＧ　Ａｃｔｉｖｉｔｙ　ａｓ　ａ　Ｆｕｎｃｔｉｏｎ　ｏｆ　ＣＵＳ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　Ｒｅｓｕｌｔｓ　ｉｎ　Ｓｗｉｍｍｉｎｇ　Ｓｐｅｅｄ［Ｊ］．Ｉｎ—　ｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ａｎｄ　Ｃｏａｃｈｉｎｇ，　２０１０，５（４）：５３３—５４２．　ｔｈｅ　Ｐｅｒｆｏｒｍｅｒ’ｓ　Ｆｏｃｕｓ　ｏｆ　Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ［Ｊ］．Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｍｏ—　ｔｏｒ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ，２００４，３６：４５０—４５９．　Ｗｕｌｆ，Ｇ．，Ｔ？１ｌｎｅｒ，Ｔ．ａｎｄ　Ｓｈｅａ，Ｃ．Ｈ．Ａｔｔｅｎｔｉｏｎａｌ　＼　＼　＞　＼　（上接６７页）　［１　９］Ｗａｎｇ　Ｊ．Ｗｈｙ　ａ　ｐｏｔｅｎｔｉａｌ　ｇｏｌｄ　ｍｅｄａｌ　ｇｏｎｅ：“Ｃｈｏｋｉｎｇ”　［１６］徐伟．自我意识和应对方式与比赛认知焦虑的关系　ＥＪ］．浙江体育科学，２００５，２７（４）：４６～４９．　Ｌ１７］Ｊｉｎ　Ｗａｎｇ，Ｔｏｎｙ．Ｃｏｐｉｎｇ　Ｓｔｙｌｅ　ａｎｄ　Ｓｕｓｃｅｐｔｉｂｉｌｉｔｙ　ｔｏ　ｉｎ　ｓｐｏｒｔｓ［Ｊ］．Ａｈａ　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　Ｓｉｎｉｃａ，２００３，３５（２）：　２７４—２８１．　［２Ｏ］　Ｗａｎｇ　Ｊ，Ｍａｒｃｈｅｎｔ　Ｄ，Ｍｏｒｒｉｓ　Ｔ，Ｗｉｌｌｉａｍｓ　Ａ　Ｊ，　Ｇｉｂｂｓ　Ｐ．Ｐｒｅｄｉｃｔｏｒｓ　ｏｆ　ｃｈｏｋｉｎｇ　ｉｎ　ｓｐｏｒｔ：Ａ　ｑｕａｎｔｉｔａ－　Ｃｈｏｋｉｎｇ［Ｊ］．Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ，２００４，３，２７　（１）：７５—９２．　ｔｉｖｅ　ａｎａｌｙｓｉｓ［Ｊ］．Ａｕｓｔｒａｌｉａｎ　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，　［１８］　Ｂｒｉａｎ　Ｊｏｉｉｎｓｔｏｎ　Ｍａｒｉｔａ　Ｐ．Ｍｃｃａｂｅ．Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　２０００，５２：１１８．　Ｓｔｒａｔｅｇｉｅｓ　ｆｏｒ　Ｃｏｐｉｎｇ　ｗｉｔｈ　Ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ａ　ｓｉｍｕｌａｔｅｄ　Ｇｏｌ—　［２１］　Ｗａｎｇ　Ｊ，Ｍａｒｃｈａｎｔ　Ｄ，Ｍｏｒｒｉｓ　Ｔ，Ｇｉｂｂｓ　Ｐ．Ｓｅｌｆ—　ｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ　ａｎｄ　ｔｒａｉｔ　ａｎｘｉｅｔｙ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ　ｉｎ　Ｓｐｏｒｔ，　２００４，７（２）：１７４—１８５．　ｉｒｎｇ　Ｔａｓｋ［Ｊ］．Ｉｎｔ．Ｊ．Ｓｐｏｒｔ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，１９９３，２４：　３０—４８　・　８４　・