养成良好习惯,成就精彩人生

养成良好习惯，成就精彩人生

邵光翠

亲爱的同学们：大家好！

今天我想跟同学们聊聊行为习惯的问题，我们生活在竟争激烈的社会里，是否想过这样一个问题：我靠什么来与他人竟争？——是靠渊博的知识?高尚的人格?良好的习惯?还是娴熟的技能和吃苦耐劳的创业精神?人生的最高追求是体现自身价值，取得事业的成功！但是经验告诉我们：细节决定成败，习惯成就未来！

英国的培根说过“习惯是人生的主宰。”著名教育家叶圣陶先生说过 “什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯”。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是教育的结果。一个中国的博士曾对德国的酒鬼做了细致的观察：他发现在德国即使是一个喝醉了的酒鬼，也不会随地乱扔酒瓶；而是摇摇晃晃，为手里的空酒瓶子寻找垃圾箱；找到后还会努力定定神，仔细看一下垃圾分类，再把瓶子放进去……这就是典型的习惯行为。德国人素以做事认真而闻名世界，一个酒鬼能做出如此的举动，正是因为平日里注重细节的养成所致。这也恰好应证那一句话：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务；坏习惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破产……”

对于我们青少年来说，养成一个好的习惯尤为重要，他可以让我们受益终生，许多资料表明，对绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在非智力因素中，习惯又占有非常重要的地位。良好的学习习惯是提高学业成绩的重要保证，也是一个人成才的重要因素。一个没有良好学习习惯的人，往往一辈子平平庸

庸。中学阶段是培养良好学习习惯的重要时期，如果你想获得好的学业成绩，如果你想有效地利用时间，就需要不断地培养自己的良好学习习惯。

一、什么是学习习惯

所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。而学习习惯，就是在不间断的学习实践中养成的思维模式和行为方式。

二、我们需要养成哪些主要的学习习惯：

要养成的学习习惯很多，我现在只讲几个主要的学习习惯：

1.主动学习的习惯。这是最重要的学习习惯，包括主动预习、主动复习、主动独立完成作业等。这种习惯一旦养成，就能把注意力集中到学习上。久而久之，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，就逐渐形成了优势。

2.课前准备的习惯。（1）按照老师的要求，认真进行预习，及时完成预习任务；课前预习也是学习的重要环节，可以提高听课效果，还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展自学能力；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面（2）每堂课上课前，根据自觉检查本堂课教材、预习学案、听课笔记本、练习本、作业本、以及必需的文具用品等，是否都准备齐全，并放置在课桌左上角（3）与本堂课无关的物品，不要堆放在课桌上，以免分散精力、影响本课学习（4）上课铃响前，进入教室，停止喧哗、追赶打闹等一切与本堂课上课无关的事情，坐在座位上静候老师的到来。

3.专心听讲的习惯。在课上要专心地听老师讲、听同学讲，还要在探究交流和学习展

示时勇于发表自已的意见；绝对不能靠在座位上打瞌睡，或做诸如讲小话、开小差等违反课堂纪律的事情。要做好课堂学习的准备。要利用好课堂上的45分钟，还要认真做好课堂笔记。

4.独立完成作业的习惯。做作业是为了及时检查学习的效果。经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强？ 这些都要通过作业来检查，所以作业要独立思考完成，不能抄袭、也不能给别人抄袭。遇到不会做的题目，要认真思考，思考不出的时候要做好标记，待上课老师讲解时认真听讲，要找出不会做的原因。

5.及时复习的习惯。复习是对知识的巩固和消化过程。及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。所以课后一定要进行及时巩固复习，对课堂上学习的重点、难点知识进行反思、总结，哪个地方会了，哪个地方还不会。要趁热打铁，切忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习，大大降低了学习的效率。

6.不懂就问的习惯。有的同学有了问题，自己解决不了，又死要面子，不肯问同学和老师，而是不懂装懂；这样，问题越积越多，学习就会陷入被动局面。因此，遇到不懂的问题，一定要虚心地、及时地向同学和老师请教。

7.整理错题的习惯。（1）错题本的功能。错题本主要是记载各科练习、作业、考试中出现的典型错题，并进行深入分析。主要分析出错的原因、正确答案的解题思路以及教训反思等。（2）错题本的使用。在平时的学习中，要经常翻阅错题本，吸取出错的教训，争取不在同一个问题上犯两次错误。

8.课外阅读的习惯。（1）同学们要争取每天课外阅读的时间，累计不少于一个小时，养成“爱读书、多读书、读好书”的好习惯。（2）要专门准备一个读书笔记本，摘录美词佳句、记录心得体会，不断提高阅读深度和阅读品位。（3）多读一些中外名著和伟人传记，适量订阅一些课外读物。

三、如何养成良好的学习习惯：

1.确立目标。目标是行动的指南，一定要根据自己学习的实际情况，确定科学、合理的学习目标。要有制定计划的好习惯，有当日目标、近期目标及长远目标，要有实现目标的得力措施。每天、每周，每月，每学期都要随时对照计划，反思自己。

2.循序渐进，持之以恒。毛主席说过，贵有恒,何必三更起五更睡；最无益,只怕一日曝十日寒。科学、合理的学习计划一旦制定，就要严格执行，落到实处，包括预习、作业、整理错题、课外阅读等各项学习任务，一定要定时定量地完成；否则，就会出现龙头蛇尾的现象。一个好习惯的养成不会是轻而易举的，要想完成它，就得确立长远的目标，一步一个脚印的行动起来。俗话说，有志者，立长志，无志者，常立志。所以，要养成好的行为习惯，不能心急，但一定要说到做到。例如，想背完1000个单词，可以分成多少天来完成。今天背10个，明天背10个，日复一日，这样不但不会给你自己造成太大的压力，而且当你完成目标时，会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。 因此，同学们一定要做行动的巨人。

3.培养习惯，贵在坚持。苏格拉底是古希腊的大哲学家，他曾经给他的学生出过这样一道考题：他说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事，就是把你的手臂尽量前后甩”。然后他自己示范了一遍，他问学生们“从现在开始，每天甩臂300下，大家能做到吗？”学生们都觉得可笑，这么简单的事情怎么能做不到呢？大家齐刷刷地回答：“能!”

过了一个月，苏格拉底问道：“每天甩臂300下，哪些同学坚持了？”有90％以上的学生骄傲地举起了手；两个月后，当他再次提到这个问题时，坚持下来的学生只有80％；一年后，苏格拉底再次问道：“请你们告诉我，最简单的甩臂运动，还有哪些同学坚持每天做？”这时候只有一个学生举起了手，这个学生叫柏拉图，他后来成了古希腊的另一位大哲学家。这个故事告诉我们：成功很简单，坚持就行了。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。只要我们自己能够坚持下去，良好的学习习惯一定会在坚持中慢慢养成。

只拥有良好的学习习惯还是不够的，我们在日常生活中还要有良好的行为习惯。

四、良好行为习惯的重要性

托尔斯泰说过 “好的习惯使人成为天才，坏的习惯能使人成为囚徒。我们学生的各项素质以及一切技能都是一种习惯，而凡是习惯都不是天生的，都是通过反复的实践养成的。说到这儿，我想先给大家讲个真实的故事,这个故事会让你们明白良好的行为习惯才能成就精彩人生。

这是个关于美国福特公司的创始人福特先生捡废纸的故事。福特大学毕业后，去一家汽车公司应聘，和他去应聘的三四个人的学历都比他高，当前面的几位面试之后，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。于是，他敲门走进了董事长的办公室，一进办公室，他就发现门口的地上有一张废纸，他弯腰捡了起来，并顺手把它扔进了废纸篓里。然后才走到董事长的办公桌前，说：“我是来应聘的福特。”董事长说：“很好，很好，福特先生，你已被我们录用了，”福特惊讶地问：“董事长，我觉得前几位都比我好，你怎么把我录用了？”董事长说：“福特先生，前面几位的确学历比你高，且仪表堂堂，但是他们的眼睛只能看见大事，一个只能看见大事的人，他会忽略很多小事，我认为能看见

小事的人，将来一定能够成大事，所以，我录用了你。”福特就这样进了这家公司，这个公司不久就名扬天下，使美国汽车产业在世界占据鳌头。大家说，那张废纸重不重要？但正是这种不起眼的习惯让福特打开了自己精彩人生的大门。这些事实告诉我们有怎样的行为习惯就会有怎样的人生。养成好的习惯就如同为梦想插上翅膀，它将为我们人生的成功打下坚实的基础。

同学们，当你看到新闻中报道的今年“十一”黄金周期间人们在旅行途中乱扔垃圾，乱刻乱画，打架斗殴、疯狂抢购奢侈品等不明文明行为时，你一定深恶痛绝。这些人就是从小没养成好的习惯才会做出这样让国人汗颜的举动。试想他们中有你吗？我们将来会这样吗？再看看我们校园里，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人惜时如金，有人挥霍光阴……这些行为习惯的千差万别才会造就我们的品德修养、学习成绩的参差不齐。

五、如何养成良好的行为习惯

既然习惯的养成教育如此重要，那么如何养成良好的习惯呢？有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想尽了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风吹又生”。什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白了：最好的办法原来是在草地上种粮食。这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。我们在培养习惯时，是否可以从禅师那里领悟和借鉴呢？好习惯多了，坏习惯自然就少了。

怎样培养自己的良好的行为习惯？

首先，自我反省，查找陋习。古人云：“吾日三省吾身”，我们虽然达不到圣人的境界，但我们可以追求这种境界。你是否留意到我们的校园内、教室里随处可见的垃圾？这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐？！你留意过周围同学的语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？你对老师、长辈有礼貌吗？你对同学友善吗？你起床后整理床铺了吗？你上学的路上遵守交通规则了吗？你就餐时有序排队了吗？功课提前预习了没有？今天的作业你认真完成了吗?……

千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。当你随手扔下一片纸、塑料袋的时候，想到过他们的辛劳吗？你可能觉得一片废纸而已，没什么大不了的，设想如果全校学生人人都扔一片废纸，校园是什么样？我们尊重别人的劳动了吗？把纸片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其实并不需要花多长时间，费多大力气，只是举手之劳，说到底这是个习惯问题。所以我们应当不懈地培养好习惯。

其次，从小事做起，注意细节。“勿以恶小而为之 勿以善小而不为”。大家都知道“细节决定成败”的道理。一个人的习惯好坏，素质高低，往往反映在小事上。因此，要随时提醒自己，从小事做起，注意细节。

最后，不断反思，加强自我约束。人的行为不仅受外在因素的影响，也可以通过自我约束本身行为。用我们的优秀行为感染周围的人，影响周围的人。比如，出入教室时，轻轻地带上门；放学了，随手关上教室的灯；在公共场所，轻声慢步；见到老师，礼貌问候；上学路上右行、注意交通安全。试着去面带微笑问候别人，你会发现自己是一个受欢迎的人。当大家都习以为常地相互问候时，校园里的声音会是多么和谐悦耳。在好习惯的形成或坏习惯的克服过程中，容易出现反复，因此一定要要严于律己，加强自我约束，不断反思，及时调整。

同学们，“今日的你是过去习惯的结果，今日的习惯将是你明日的预言”。 因此，我们在今天的学习生活中，一定要养成一些好的习惯。比如：习惯于认真思考。这可是我们前进的不竭动力。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆”习惯于安全第一，时时确保自己和他人的安全；习惯于每天坚持锻炼，形成健康的体魄；习惯于主动劳动，形成必需的生活能力；习惯于说声“谢谢”“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于关心、理解、宽容他人，形成良好的人际关系；习惯于提前预习，课后复习，形成高效的学习方法；习惯于认真书写、自觉遵守纪律、专心听课，让我们习惯性地认真做事情，习惯性地欣赏周围的美景。这些习惯都将奠定我们中学时代乃至一生的的基础。所以我们要从今天做起，从我做起，从一点一滴的小事做起。时时、处处、事事都严格要求自己，持之以恒！当你养成了良好的习惯，在人们的眼中，你就会显得更加优秀。

最后我想用大家熟知的美国心理学家威廉·詹姆士的一段话勉励大家：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”同学们，让我们都养成良好的习惯，为自己插上一双翅膀，在人生的天空中自由翱翔。