篮球变向运球与急停跳投

孙占河

指导思想：

本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想，结合本校的实际情况，组织安排教学内容。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。 教材分析：

篮球体前变向换手运球是本次课的复习材料，这是篮球运球技术中的一项基本技术。从实用性来讲，由于其方法简单实用，具有动作迅速、隐蔽突然、易与其它动作衔接，保护好球等特点，是比赛中运用最广泛的运球突破技术；从发展身体素质方面，变向运球技术能够很好地锻炼学生的灵敏、协调素质；从身心健康、社会适应角度，学生可以通过利用这一技术摆脱防守而获得自信与成就感，培养超越对手的勇气与自信心。因此，体前变向换手运球技术具有较强的可学性与可教性。该技术的学习需要学生有一定的控制球能力及手脚的协调配合能力。

篮球急停跳投是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的基础，同时，它又是前

面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合。 学情分析：

本次课的授课班级为年段男生篮球班，共四十八人。学生运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力。 教学目标：

1、认知目标：进一步学习篮球变向运球的技术原理及其在篮球运动中的作用。了解急停跳投在比赛中的运用。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握变向运球变向的时机；70%以上学生能结合运球、移动、跳投等各种技术进行急停跳投练习；90%以上的学生提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

重、难点确定：

重点-----球的变向换手，急停跳投的节奏

难点----变向换手后“左突左运球、右突右运球”，起跳后身体平衡

动作要点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。

教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变

手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构比较严谨，以服务练习和教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 教学流程：

（一）开始部分（ 2’） 1、课堂常规

2、本课的教学内容目标及要求 （二）准备部分（8’ ）

学生先绕篮球场慢跑三圈，教师带动学生一起做热身操。通过持球热身练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

（三）基本部分（20’） 1、行进间体前变向换手运球。

采用了分组进行运球练习，并在一定时间后反方向运球。教师在发现问题后及时解决问题，特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确，着重解决上下肢协调配合，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。（学生根据个人情况采用高运球和低运球） 2、行进间运球急停练习。

路线不变的情况下，运球急停强调保护球和重心的控制。加强学生对球的控制和支配能力，发展个性，培养学生竞争意识和创新能力，同时对学生的表现及时进行鼓励表扬，为下部分教学打下坚实的基础。（学生根据个人情况采用跨步急停和跳步急停）

3、运球急停跳投(向上做单手肩上投篮动作投出篮球，自己接球)

分组进行练习，在示范后让学生有个基本概念，强调急停脚步动作和运球手的协调配合，还有上、下肢的协调配合。同时要求学生在

非练习的过程尽量能多看多学多想，与自己的动作对比并能对不懂的地方进行提问。 4、体能练习

绕篮球场地慢跑，行进间做侧身跑、后踢跑、前踢跑、高抬腿。走跑交替。

（四）结束部分（5’） 1、放松操

在教师带操下学生练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，布置收回器材。 场地器材：

1、场地：篮球场，2、器材：篮球48个； 14个障碍物 预计教学效果：

预计平均心率为：130--135次/分， 运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。 教学评价：

在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生心理特点，顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下顺利完成任务。 本课的特点：

1， 强调课堂纪律性，只有比较好的课堂纪律才能有所教，有所

学。

2， 学生练习的过程中强调各种细节动作，例如低运球过程必须

保持低重心，还有急停跳投之前的运球必须先做体前变向运球。

3， 练习过程必须要有效率，例如多次采用的进行练习，教师在

教学过程中采用讲解示范或者个别指导相结合。

4， 练习过程中尽量模拟实际比赛中的场景，例如练习过程中的

道具的设置。

篮球教案

年级 ： 高一年级 学校: 平罗县回民高级中学 教师：孙占河

教篮球：1、体前运球急停跳投及体能练习 材 1、认知目标：进一步学习篮球变向运球的技术原理及其在篮球运动中的作用。了解急停跳投在比赛中的运教 用。 学 2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握变向运球变向的时机；70%以上学生能结合运球、移动、跳投等各种技术进行急停跳投练习；90%以上的学生提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维任 和自我评价能力。 务 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。 教育结 次 时 内容 课的内容 教师指导 学生活动 构 数 间 及方法 开 课堂常规： 组织： 强 1 2′ 1.观察提 1.集合整队，检 始 查服装及报告人 数。 部 2.师生问好。 3.宣布本课内 分 容，提要求。 4.安排见习生。 示 2.要求口令洪亮，精 神面貌好。 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 调 组 织 纪 律 性 3.要求：积极练1.学生认真听讲，精神饱满。 习，认真观察，团结协作。 4.合理安排见习生，注意安全。 1.队伍整1.绕篮球场运球。 齐，速度适中。 2.教师提 要求：根据本次课 内容做准 备活动， 7′ 8 拍 3.教师带 操 4.教师评 价。 2.学生成体操队形做篮球操热身活动。 1.绕篮球场运球三圈 2.持篮球做篮球操： 准 1、头部运动 2、扩胸运动 备 3、弓步压腿 4、腰部运动 部 5、持球绕腰 6、持球绕脚 分 4 × 良好的组织性纪律性 热身，使进入运动状态。 充分伸展身体各个关节。 分成两组分开 基 1.对上次1.学生认真听讲。 课的内容进行总结 一、 7′ 12′ 本 篮球体前变向换手运球 1， Z字型运球上篮 部 分 2，一对一体前变向运球 过人 并提出要2.学生尝试练习，掌握动作要领 同时求。 练3.在练习中动脑筋思考运球及过人的技巧。 习，2.组织练如 习 图，一组3.教师观 练习察，找出完自 问题进行动转解决。 到另 一队4.鼓励学接着 生尝试增练 加难度。 1，分组练习，要求重心降低 充分 发展2， 尝试速度不同的练习方法， 学生1.提出更的创 高要求和造能细节动作力、的处理。 观察能2.组织练力。 习 3.教师观察，找出问题进行解决。 4.鼓励学生尝试增加难度。 1， 教 师讲解练习方法及 示范。 2， 组培养学生的思考能力。 基 二、 本 篮球急停跳投 学生分成两组，分开练 部 分 1.放松整理：伸拉练习、柔韧练习。 2.集合小结。 3.布置作业。 4.收还器材。 5.师生再见下课。 结束部分 13′ 4′ 织练习， 分组轮 换。 习，变向后运球急3，教师观 停跳察，找出投，问题，进 投篮行解决 完自 己抢4，教师个篮1,学生认真听讲。 别指导 板，接着2,分成两组进行练习，并轮换，掌握动作要领。 运球走到3，理解体前变向的作用和急停的技术动作 另一组的4.学生评价（技术在比赛中的运用） 队尾，5.团结协作，相互帮助。 如此 循 环。 1.师生听 音乐集体 放松，做 伸拉练××××××××× 习。 ××××××××× 2.教师小 结本次课○○○○○○○○○ 的完成情 况。 ○○○○○○○○○ 3.布置课△ 后作业。 4.要求学 生课后要1.听音乐练习。动作舒展、大方。 加强复 习，更好2.自我总结评价 地完成教学任务。 学生对自己学习的内容进行总结，要求每个学生都对自己提出一个目标。 160 80 预计教 学效 果 运动负荷生理曲线及平均心率 练习密度 场 地 38—42% 器 材 篮球场 篮球48个 5 10 15 20 25 30 课后 小结 教研组 长

一、篮球运球：学习体前换手运球技术

1） 动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进

2） 重点：变换手时，手的正确按拍球的部位 3） 难点：换手运球时的快速与协调 练习方法：

1、 原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）

2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）

3、 体前换手运球的基本的分解练习 a． 徒手练习 b．持球练习

4、 运球护球追逐游戏

方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者