测测你的自信心

测测你的自信心

下面是一个小测试，你可用它测测自己的自信程度。 1. 当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张 ?

2. 当你遇到不认识的人时，你不会自告奋勇地自我介绍 ?

3. 在大庭广众面前讲话，你是否会害怕 ? 4. 你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作 ?

5. 你交新朋友困难吗 ?

6. 和陌生人交谈时难以启齿吗 ?

7. 当一群人看到你便停止交谈，你会觉得他是在讨论你的不足吗 ?

8. 你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的 ? 9. 别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗 ? 10. 你是否经常有意争取别人的恭维 ? 11. 你不敢承认自己的主要缺点 ?

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12. 你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗 ? 13. 当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗 ? 14. 当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗 ?

15. 当别人在竞赛中赢了你，你会整天闷闷不乐吗 ?

16. 你常嫉妒朋友或同事的成功吗 ? 17. 别人成功时，你不会立即真心赞美吗 ? 18. 别人批评你后，你会长时间耿耿于怀吗 ? 19. 你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗 ? 20. 你容易受流行观念影响吗 ?

用 5 乘以答 “ 是 ” 的题目数，就是你的总分。 0 ～ 20 分，你很有信心；

25 ～ 45 分，你的信心尚佳，但你还应再改进； 50 ～ 75 分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；

80 ～ 100 分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。

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下面有一系列的问题，可供你从衣冠服饰问题的反省上，了解自己的一些个性秘密。（1）对于衣服穿戴，你总是说－－ A穿什么，我都无所谓 B只要搭配协调就是美 C我一定要打扮得时髦风雅（2）选择上班的衣服时，你的标准是－－ A不必很特别，一般即可 B只要清洁、整齐、大方即可 C刻意装饰，务须令人瞻目（3）如果要出席特别的场合，你会－－ A让天气决定自己该穿什么 B在衣橱中挑一套最出色的 C赶紧去购一套新装（4）不知不觉中你竟重了三、四公斤，你会－－ A勉强凑合旧有的衣服 B立刻着手减肥 C顺势再添两件新装（5）你这次买衣服本是有预算的，可最后居然超出限额很多，以致产生了小小的“经济危机”，你会－－ A希望尽快忘记此事，盼时间快些过去，早日发薪 B设法把部分衣服专卖给朋友或同事 C找些借口做解释，自我安慰一番（6）你购置衣服，通常是怎样的情形？ A在大减价时，一次买足需要的 B选购衣服时，十分仔细，各方面都合适才买 C只要一眼看中，不顾一切，立即买下（7）你对设计师设计服装的想法是－－ A没有考虑过 B只想请人设计一套，准备穿上几年 C只要条件允许，将请专人设计所有的衣服（8）公司为全

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体职员定做了一批夏季制服，你会－－ A不论上下班，总穿着制服 B只在上班时穿，下班回家即换上其他的衣服 C但凡可能，上班也尽量避免穿制服（9）近来流行一种造型别致而又做工精良的西式套装，颇得各界人士青睐，你会 A只要不缺衣服，再好也不予理睬 B很喜欢，等手头松一些了，去买一套质料款式俱佳的正品 C等前筹齐，款式也就过时了，先弄套质地较差的仿造品过过瘾（10）你总把衬衫下摆塞在裤腰中，因为你觉得－－ A这样利索些 B这样看上去显得潇洒 C效果怎样没想过，不过我最崇拜的一位影星总是这么做的

【说明】 多数选A者， 你对自己立足于世的基础或能力充满信心，因而不太在乎外在形象，你为人宽容随和，绝不苛责，和你在一起会感到自然放松；你过得潇洒自在，很能自得其乐；不过你有时也必须照顾一下大众习俗， 免得被视为粗心大意、不负责任之人。 多数选B者， 你凡事都有自己的主见，不会跟在众人后面盲动；你做事考虑周到、策划得当、合乎情理；你对自己有清醒的认识，但并不缺乏热诚和情趣；你积极努力，是个善于把握并享受现实生活的人；有时你似乎也可以摆脱一下周密的计划，试做几件违反常规的事， 多

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数选C者， 显然，你十分看重自己给别人留下的印象，总希望与众不同；你部分意识强烈，事事不甘人后；比较冲动，事前很少考虑后果，事后也并不悔过。在你的意识中，他人的看法占的比重较大，所以有时难免盲目因袭或排斥而失去自我。其实，你完全不必太介意他人的评价，你便是你。

商业用途 个人收集整理 勿做1、设想你正好赶上一场严重的伤亡事故，一些人正围拢过来，下面哪个行为模式最适合你要采取的行动？

A、尽快地离开现场，对流血的尸体感到恶心。 B、在围观者中恐惧地看着这场面。 C、尽管没有受到急救训练，但尽自己的力量去帮助事故中的受伤者。 D、因为受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列之中。 E、立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。

个人收集整理 勿做商业用途 2、指出你在下列的情况发生时是如何的不安（“特别严重”、“严重”、“稍微”、“一点也不”）？

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A、你的狗，忠实的伴侣，因年老而死亡。 B、3个星期前做的假日计划推迟了3个月。 C、你的双亲之一突然去世。

D、你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。 E、在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故，有几百人遇难。 F、某个朋友弄丢了你借给他的你最喜欢的一本书。

G、交通阻塞耽误了你重要的约会。 H、你不小心打碎了一筐鸡蛋。

I、你听说食油价钱马上上涨10％。

J、市政府宣布要检查拖欠交纳所得税者。

个人收集整理 勿做商业用途 3、你已经邀请了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚宴的前一天，你突然意识到你房间装饰不可举行这样的晚宴，你将采取下面哪项对策？

个人收集整理 勿做商业用途 A、打电话给这个老板，装病以拖延这个晚宴。 B、整个晚上装饰房间，使晚宴按计划进行。 C、按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。 D、把不适合的地方遮盖起来，将灯光调暗。使

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不协调的装饰不引人注意。

E、把晚宴改在附近的饭馆里。

个人收集整理 勿做商业用途 4、你和你的朋友开车发生了撞车事故，下面哪条是你要做的第一件事？

A、下车去看另一个车里的人怎样。 B、解开你朋友的安全带。

C、坐着镇静一会儿以恢复大脑。 D、关闭发动机。

E、立刻环顾周围，害怕第三辆车也撞上。

个人收集整理 勿做商业用途 5、指出你在遇到下述情况时是如何不安（“特别严重”、“严重”、“稍微严重”、“一点也不”）？

A、半夜之后邻居孩子的哭声扰得你睡不着觉。 B、你听说整个交通因某种原因要中断。 C、你的宠物，小猫被汽车压死了。 D、你银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣的多。 E、你的假期照片全作废，因为你忘记将镜头盖取下。 F、你花了很多钱装饰房间，而事后你一点不喜

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欢。 G、你要欣赏一个你喜欢的节目，而此时电视机坏了。

H、你听说最近的太空实验失败了，3个宇航员遇难。

I、通常在你的生日时，你会收到一大笔钱，而今年因经济原因，你得到的钱很少。

J、你的一个孩子因偷窃被警察拘留。

商业用途 个人收集整理 勿做 6、你的刚搬来一年的邻居第一次举行晚会，一直闹到接近天亮，下面哪条最接近你要采取的行动？

A、给居委会打电话抱怨噪音。 B、打电话给邻居，非常有礼貌地要求他们把声音弄小点。

C、用被子盖住头，强迫自己入睡。 D、打电话警告邻居如果他们继续这样，你要叫警察。

E、起床，敲门要求加入舞会。 F、自己计划一个晚会以进行报复。

途 个人收集整理 勿做商业用8 / 12

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7、你花了很多钱买一台收录机，很快就坏了。下面哪条最接近你要采取的行动？

A、写封措词强硬的信给制造商。 B、将收录机抱回商店，要求退钱。 C、自己修理。

D、抱怨不断，可不知采取什么行动。 E、要求商家以同样价钱换一台收录机。 F、写一封有礼貌的信给制造商，要求厂家换一台好的收录机。

个人收集整理 勿做商业用途 8、用“是”或“不是”回答下列问题。 A、你是否在争吵中失手打过别人？

B、你是否因家庭的某种状况而担心过？ C、如果某人想向你借钱，你是否愿意？

D、如果另一方赢得了选举，你是否很恼火？ E、如果在体育比赛中失利，你是否爱生气？ F、你是否相信某些人很走运？

G、你是否有时因问题成堆而心情不畅？ H、在财政方面做出决定能否使你破产？ I、你是否发现要改变你做事的方法是比较困难的？

J、你是否很好地遵守时间？

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测试结果：

1、A：1 B：1 C：2 D：0 E：0 2、特别严重 严重 稍微 一点也不 A、2 0 0 2 B、1 1 0 0 C、0 0 1 2 E、2 1 0 0 G、2 0 0 1 I、2 1 0 0 3、A：2 B：4、A：2 B：5、特别严重 A、2 1 0 0 C、2 0 0 1 E、2 1 0 0 G、2 1 0 0 I、2 1 0 0 D、0 0 0 0 F、2 1 0 0 H、2 1 0 0 J、0 0 0 0

2 C：0 2 C：2 严重 稍微B、0 0 0 0 D、2 1 0 1 F、1 0 0 1 H、0 0 0 0 J、0 0 1 2

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D：0 E：D：0 E：一点也不 1 2 个人收集整理 仅供参考学习

6、A：2 B：0 C：2 D：2 E：0 F：2 7、A：2 B：0 C：1 D：2 E：2 F：0 8、是 否 是 否 A、2 0 B、2 0 C、0 1 D、0 0 E、1 0 F、2 0 G、1 0 H、1 0 I、1 0 J、0 1 计算你的得分

0-10分 充满自信，适应力强，能够很好地处理生活中的问题。

11-15分 生活中有时会遇到令你不知所措的事情，不过一般情况下不是可以较好地处理。 16-25分 缺少应有的自信，面临生活中的危机会采取退缩行为，心理调节能力偏低。

26-35分 易于焦虑不安，情绪极不稳定。应采取一定的措施自我调整或求助于心理医生。

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