仰卧起坐教案

授课教师：何精彩 1. 仰卧起坐 学习水平 ： 水平二 认知目标：学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。 技能目标：使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量。 3.情感目标：通过游戏，让学生体会合作学习的乐趣，培养团结合作、互帮互助的精神。 班级：四年级一班 人数：40人 教学内容2. 游戏：快速逃生 教学目标 教学难点：用力收腹，呼吸有节奏 教学重点：两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝 场地器材： 录音机一台，体操垫40块 教学过程 教学内容 组织教学 时间 次强数 度 1 小 准备部分 课堂常规 体委集合，整队报数 师生问好，宣布内容 检查服装，安排见习 队列队形练习：一列横队成二列横队，二列横队成一列横队 准备活动： 1、垫上活动操 2、游戏：传球接力 组织：1.组织学生在室外成4排 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ▲ 教法：1.学生听教师口令队列队形练习 2. 组织学生做垫上操 3. 组织学生做游戏 10分钟 基本部分 一、仰卧起坐（17分钟） 两手抱头后，同伴压着脚面。两手 一、组织：1．组织学生成2路纵队 ●●●●●●●● 25分钟 4*8 中 动作要领：仰卧，两腿并拢屈膝， 抱头收腹低头成坐姿，两肘出膝，●●●●●●●● 然后还原成预备姿势，继续练习。 ●●●●●●●● 教学重难点：仰卧时两脚要着垫、●●●●●●●● 臀部不得离垫；起坐时要利用收腹，动作协调。臀部不能移动或离垫。 1.辅助练习：两头起，两人摇船 二、游戏：快速逃生（10分钟） 规则：学生在垫子围成的圈子里划小船，听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。 △ 教法： 1．自主让学生在垫上活动1分钟，老师分解称赞 2.组织学生一起做辅助练习：两头起，两人摇船（5分钟） 3教师示范讲解仰卧起坐动作要领（2分钟） 4. 组织学生在自己垫上练习10个（8分钟）教师指导纠错 3.两人一组练习（5分钟） 5. 教师组织学生1分钟计时仰卧起坐 6.请学生展示，师生互评 组织：用垫子围成一个圈 ●●●●●●●● ● ● ● ● ●●●●●●●● 教法：1.教师讲解游戏规则，并组织游戏 结束部分

放松舞《爱我中华》 小结 下课，收器材 教师组织学生围成一个圈放松 小结，表扬 师生再见 5 分钟 1 小 预计练习密度：25﹪ 运动强度：120次/分