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少年宫活动记载1

来源:个人技术集锦
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第一课(二年级)

教学内容:

1、复习正手攻球技术

2、游戏:托球竞走

教学要求:

1、进一步提高正手攻球技术。

2、熟悉球性,培养学生合作意识。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、复习正手攻球技术,提出注意事项。

4、学生分组活动,教师巡视指导。

5、教师讲解游戏方法。

6、组织学生进行游戏活动。

学生签名活 动 过 程
7、小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第二课

教学内容:

1、正手发奔球技术。

2、游戏:绕台接力

教学要求:

1、了解正手发奔球的动作要领,并能初步做出发奔球的动作。

2、进一步提高正手攻球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动。

2、教师讲解示范正手发奔球的动作要领。

要领:右脚稍后,身体稍向右转,右手持拍于身体右側:球向上抛起后,持拍手随即向右后上方引拍,击球时前臂快速由后左前方挥动,拇指压拍,拍面稍前倾并略向左偏斜,球拍沿球的右側中部向中上部摩擦:击球后,前臂和手腕随势向前挥动。

3、组织徒手模仿练习。.

4、两人台上练习,一人发奔球,一人推挡回球,交换进行。

5、分组练习,组长喂球,其余学生依次攻球。

6、学生展示,师生点评。

乒乓口诀: 发球    伸掌抛球向上空,

球落击法有多种,上下侧旋擦球面,

长短轻急力不同。

7、每课一练:青蛙跳

8教师讲解游戏方法。

9、组织学生进行游戏活动。

学生签名活 动 过 程
10、小结,下课。
合计: 人
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第三课

教学内容:1、 推挡技术。

2、游戏托球竞走。

教学要求:1、进一步复习提高推挡球技术。

2、熟悉球性,培养学生团队合作意识。

教学过程:1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,原地颠球。

3、复习推挡技术,提出注意事项。

4、学生分组活动,教师巡视指导。

5、教师讲解游戏方法。

6、组织学生进行游戏活动。

学生签名活 动 过 程
7、小结,下课。
合计: 人
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第四课

教学内容:1、 步法移动(单步)。

2、 推挡技术。

教学要求:

1、了解步法单步的动作要领,并能初步做出单步的动作。

2、进一步提高推挡球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,原地颠球。

3、教师讲解示范步法移动(单步)技术的动作要领。

要领:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。

4、组织模仿练习。

5、教师检查,纠正动作。

6、两人台上互推挡,限定路线。

7、每课一练:仰卧起坐

8、名将简介:

王楠7岁开始打球,1992年进省队,1995年进国家队,左手横握球拍,弧圈球结合快攻打法。王楠是邓亚萍退役后中国女队的领军人物,她几乎包揽了所有比赛女子单打的冠军,也是中国第二个“大满冠”的选手。

学生签名活 动 过 程
9、小结,下课
合计: 人
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第五课

教学内容:

1、步法移动(跨步)

2、游戏:绕台接力搓球技术。

教学要求:

1、初步学习步法跨步的动作要领,并能初步做出跨步的动作。

2、熟悉球性,培养学生团队合作意识。进一步提高搓球技术。

教学过程:1、整队组织学生做准备活动第三课

2、熟悉球性,原地颠球。

3、教师讲解示范步法移动(跨步)的动作要领。

要领:跨步是以一只脚向前、后、左、右不同方向跨出一大步,身体重心随即移动到摆动脚上,而另一只脚也迅速滑动半步跟过去,然后挥拍击球。

4、组织模仿练习。

5、自己在台上抛球,将球搓过网,控制落点。

6、请做得好的学生表演,师生评议,指出优缺点和改进方法。

乒乓口诀: 短球

    对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,

拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。

7、每课一练:跳短绳(双飞)

合计:
学生签名
8、小结,下课。
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活动项目: 活动时间:

辅导老师:

第六课

教学内容:1、搓球技术

2、游戏托球竞走

教学要求:

1、进一步学习步法跨步的动作要领,并能初步做出跨步的动作。

2、进一步提高搓球技术。熟悉球性,培养学生团队合作意识。

教学过程

:1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性

3、教师讲解示范进一步强调步法移动(跨步)的动作要领。

4、组织模仿练习。

5、自己在台上抛球,将球搓过网,控制落点。

6、请做得好的学生表演,师生评议,指出优缺点和改进方法

7、每课一练:跳短绳(双飞)

8、组织学生做游戏.

合计:
学生签名
9、小结,下课。
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活动项目: 活动时间:

辅导老师:

第七课

教学内容:

1、反手发奔球技术。

2、了解乒乓小知识正手攻球技术。

教学要求:

1、了解反手发奔球的动作要领,并能初步做出发奔球动作。

2、熟悉球性,培养学生团队合作意识进一步提高正手攻球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,原地颠球。

3、教师讲解示范反手发奔球的动作要领。

要领:左脚稍后,身体稍向左转,右手持拍于身体左側:球向上抛起后,持拍手随即向左后上方引拍,击球时前臂快速由后右前方挥动,拇指压拍,拍面稍前倾并略向右偏斜,球拍沿球的左側中部向中上部摩擦:击球后,前臂和手腕随势向前挥动。

4、组织模仿练习。

5、一人发球,一人攻球回击,互换练习。

6、组织教学评议,提高学生练习兴趣。

7、每课一练:抱膝跳

8、乒乓小知识:

比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区,各台区的整个面积应是一个整体。

双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行,并应视为右半区的一部分。

合计:
学生签名
9、小结,下课。
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第八课

教学内容:

1、进一步加强反手发奔球技术。

2、正手攻球技术。

教学要求:

1、加强巩固发奔球的动作要领,并能做出发奔球动作。

2、熟悉球性,培养学生团队合作意识。进一步提高正手攻球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,原地颠球

3、教师讲解示范强调反手发奔球的动作要领。

4、组织模仿练习。

5、一人发球,一人攻球回击,互换练习。

6、组织教学评议,提高学生练习兴趣。

7、组织游戏

合计:
学生签名
8、小结,下课。
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第九课

教学内容:

1、步法移动(并步)

2、推挡球技术。

教学要求:

1、初步学习并步的动作要领,并能初步做出并步的动作要领。

2、进一步提高推挡球球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,原地颠球。

3、复习推挡技术,提出注意事项

4、教师讲解示范步法移动(并步)的动作要领。

要领:移动方法基本和跳步相似,区别在于不腾空跳动,移步时,先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步,然后同方向的脚再向来球的方向迈一步。

5、组织模仿练习。

6、两人台上对推斜线。

7、检查练习效果。

乒乓口诀:

比 赛

乒乓小小球,推挡扣拉抽。

迅缓随时机,刚柔智勇谋。

8、每课一练:绕台跑

合计:
学生签名
9、小结,下课。
安全情况活动效果
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十课

教学内容:

1、步法移动(并步)

2、推挡球技术。

教学要求:

1、进一步学习巩固并步的动作要领,并能做出并步的动作要领。

2、进一步提高推挡球球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,原地颠球。

3、复习推挡技术,提出注意事项

4、教师讲解示范强调步法移动(并步)的动作要领

5、组织模仿练习。

6、两人台上对推斜线。

7、检查练习效果。

8、每课一练:绕台跑

合计:
学生签名
9、小结,下课。
安全情况活动效果
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十一课

教学内容:

1、步法移动(交叉步)

2、搓球技术。

教学要求:

1、初步学习交叉步的动作要领,并能初步做出交叉步的动作。

2、进一步提高搓球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,原地颠球。

3、教师讲解示范步法移动(交叉步)的动作要领。

要领:先以靠近来球的脚作为支撑脚蹬地,使远离来球的脚迅速向来球方向跨出一大步,然后,原蹬地脚向前移动一步。

5、组织模仿练习。

6、自己在台上抛球,将球搓过网(一左一右)。

7、组织学生交流,逐步掌握其正确的动作特点。

乒乓口诀:

接发球

    “准备姿势”接发球,

来球旋转反向送,

上旋推挡下旋搓,

长抽短吊争抢攻。

8、每课一练:俯卧撑

合计:
学生签名
9、小结,下课
安全情况活动效果
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活动项目: 活动时间:

辅导老师:

第十二课

教学内容:

1、步法移动(交叉步)

2、搓球技术。

教学要求:

1、进一步学习巩固交叉步的动作要领,并能做出交叉步的动作。

2、进一步提高搓球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性。

3、教师讲解示范强调步法移动(交叉步)的动作要领。

4、组织模仿练习。

5、自己在台上抛球,将球搓过网(一左一右)。

6、组织学生交流,逐步掌握其正确的动作特点。

7、每课一练:俯卧撑

8、游戏:投弹

9

合计:
学生签名
、小结,下课
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活动项目: 活动时间:

辅导老师:

第十三课

教学内容:

1、正手发奔球技术。

2、正手攻球技术。

教学要求:

1、了解正手发奔球的动作要领,并能初步做出发奔球的动作。

2、进一步提高正手攻球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性。

3、复习推挡技术,提出注意事项。

4、台上练习正手发奔球并控制落点。

5、 教师巡视指导。

6、一人正手发奔球,一人正手攻球回击,互换练习。

7、请做得好的小组表演,并进行评议。

8、每课一练:“8’字踩点

9、小结,下课

乒乓儿歌:

乒乓宝宝要睡觉

小小板儿轻轻摇,乒乓宝宝要睡觉。

合计:
学生签名
臂儿抬起放放平,乒乓宝宝睡着了。
安全情况活动效果
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十四课

教学内容:

1、正手发奔球技术。

2、正手攻球技术。

教学要求:

1、加强巩固正手发奔球的动作要领,并能做出发奔球的动作。

2、进一步提高正手攻球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性。

3、复习发奔球技术,提出注意事项。

4、台上练习正手发奔球并控制落点。

5、 教师巡视指导。

6、一人正手发奔球,一人正手攻球回击,互换练习。

7、请做得好的小组表演,并进行评议。

8、每课一练:“8’字踩点

9、游戏:绕台接力

10

学生签名活 动 过 程
、小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十五课

教学内容:

1、步法移动(跳步)。

2、推挡球技术。

教学要求:

1、了解步法跳步的动作要领,并能初步做出跳步的动作。

2、进一步提高推挡球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,托球竞走。

3、复习推挡技术,提出注意事项。

4、教师讲解示范步法移动(跳步)技术的动作要领。

要领:来球异方向的脚先蹬地,两脚几乎同时离地向左或向右移动,先蹬地脚落地,另一脚再跟着落地,若来球落点较远或较近,其移动方向可偏后或偏前。

5、组织模仿练习。

6、一人正手发奔球,一人推挡回中路,互换练习。

7、检查练习效果。

8、每课一练:移步换球

9、小结,下课。

乒乓口诀:步法   练球切忌丢步法,击球应先步移动,

学生签名活 动 过 程
先动后打是关键,步法混乱手法空。
合计: 人
安全情况活动效果
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十六课

教学内容:

1、步法移动(跳步)。

2、推挡球技术。

教学要求:

1、了解步法跳步的动作要领,并能初步做出跳步的动作。

2、进一步提高推挡球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动

2、熟悉球性,托球竞走。

3、复习推挡技术,提出注意事项。

4、教师讲解示范强调步法移动(跳步)技术的动作要领。

5、组织模仿练习。

6、一人正手发奔球,一人推挡回中路,互换练习。

7、检查练习效果。

8、每课一练:移步换球

9

学生签名活 动 过 程
、小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第九课1

教学内容: 1、步法移动(单步)。

2、搓球技术。

教学要求:

1、进一步掌握单步移动的动作。

2、进一步提高搓球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示步法移动(单步)技术的动作要领,动作快,重心平稳。

4、分散练习。

5、自己在台上抛球,将球搓过网,远近结合。

6、参加组间交流,相互学习,取长补短,达到练习目的。

7、小结,下课。

名将简介:

  马龙的发球以正手位小三角区的侧上、下旋球为主,落点变化多。正手位突出“快”字,近台上手积极,击球点早,弧线控制得好,反手位能够有效地结合弹打和快撕,利用快节奏中的落点变化来弥补力量的不足。马龙的接发球技术也非常有特点,两面连续回短的能力强,反手位的拧,弧线有点拐常常令对手失

学生签名活 动 过 程
误。
合计: 人
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活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第九课2

教学内容: 1、搓球技术。

2、每课一练:跳短绳(双飞)

教学要求:

1、熟悉球性,增强身体素质。

2、进一步提高搓球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示步法移动(单步)技术的动作要领,动作快,重心平稳。

4、分散练习。

5、自己在台上抛球,将球搓过网,远近结合。

6、参加组间交流,相互学习,取长补短,达到练习目的。

7、每课一练:跳短绳(双飞)

学生签名活 动 过 程
8、小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十课1

教学内容: 1、反手发奔球技术。

2、 游戏

教学要求:

1、了解反手发奔球的动作要领,并能初步做出反手发奔球的动作。

2、熟悉球性,培养学生合作意识。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、复习发奔球技术,提出注意事项。

4、教师提示反手发奔球技术的动作要领。

5、分组练习反手发奔球。

6、两人一组,一人反手发奔球,一人正手攻球回击,互换练习。

7、练习中强调动作自然,放松。

每课一练:颠球跑

用乒乓拍颠球进行迎面接力跑,距离为20米。球落地可捡球后托拍上继续跑。先到终点者为胜。

8、学生分组活动,教师巡视指导。

9、教师讲解游戏方法。

10、组织学生进行游戏活动。

11、小结,下课。

乒乓知识:

阻挡

学生签名活 动 过 程
:自对方最后一次击球触及本方台区后,如果在台面上方或正向比赛台面方向运动的球,在没有触及本方台区、也未越过端线之前,即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十课2

教学内容: 1、复习攻球技术。

2、 游戏

教学要求:

1、了解攻球的动作要领,并能初步做出攻球的动作。

2、熟悉球性,培养学生合作意识。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、复习攻球技术,提出注意事项。

4、分组练习

5、两人一组,一人反手发奔球,一人正手攻球回击,互换练习。

6、练习中强调动作自然,放松。

7、学生分组活动,教师巡视指导。

8、教师讲解游戏方法。

9、组织学生进行游戏活动。

10、乒乓知识:

“阻挡”:自对方最后一次击球触及本方台区后,如果在台面上方或正向比赛台面方向运动的球,在没有触及本方台区、也未越过端线之前,即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。

学生签名活 动 过 程
11、小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十一课1

教学内容:

1、步法移动(跳步)。

2、每课一练:抱膝跳

教学要求:

1、巩固跳步动作。

2、进一步提高推挡球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示步法移动(跳步)技术的动作要领,动作快,重心平稳。

4、分散练习。

5、自己在台上抛球,将球搓过网,远近结合。

6、参加组间交流,相互学习,取长补短,达到练习目的。

7、每课一练:抱膝跳

8、小结,下课。

学生签名活 动 过 程
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十一课2

教学内容:

1、步法移动(跳步)

2、推挡球技术。

教学要求:

1、巩固跳步动作。

2、进一步提高推挡球技术。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示要领。

4、组织学生分散练习。

5、两人在台上对推直线。

6、教师巡视,检查练习效果。

乒乓口诀:推挡球   推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍

7、每课一练:抱膝跳

合计:
学生签名
8、小结,下课。
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十二课1

教学内容:

1、步法移动(跨步)

2游戏

教学要求:

1、了解步法移动(跨步)的动作要领,并能初步做出步法移动(跨步)的动作。

2、熟悉球性,培养学生合作意识。

教学过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示步法移动(跨步)的动作。

4、组织学生练习。

5、两人台上全力推斜线。

6、教师巡视,并纠正错误动作。

7、组织学生游戏

8

合计:
学生签名
、小结,下课。
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十二课2

教学内容:

1、搓球技术。

2、每课一练:两人三足托球跑

教学要求:

1、能够熟练做出跨步的动作。

2、进一步提高球搓球技术。

教法过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示步法移动(跨步)的动作。

4、组织学生练习搓球技术。

5、两人台上全力推斜线。

6、教师巡视,并纠正错误动作。

7、每课一练:两人三足托球跑

两人绑住两条内侧小腿,用乒乓拍托球进行迎面接力跑,距离为20米。球落地可捡球后托拍上继续跑。先到终点者为胜。

乒乓知识:

与同为隔网对抗,性质相近的羽毛球、网球和排球相比,乒乓球的旋转种类更为繁多,变化更为复杂,这也是它的奥妙之源。当乒乓球在空中飞行时,存在四种基本的旋转,即上旋、下旋、侧旋、逆选,它们彼此交织组合,又可珩生出26种旋转,如侧上旋、侧下旋等等。

8

合计:
学生签名
、小结,下课。
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十三课1

教学内容:

1、正手发奔球技术。

2、游戏

教学要求:

1、能熟练做出发奔球的动作。

2、进一步提高正手攻球技术。

教法过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示正手发奔球的动作。

4、正手快速发奔球至对方球台两大角。

5、分组练习。

6、分组练习连续正手攻球。

7、每课一练:绕台跑

8

学生签名活 动 过 程
小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十三课2

教学内容:

1、正手发奔球技术。

2、正手攻球技术。

教学要求:

1、能熟练做出发奔球的动作。

2、进一步提高正手攻球技术。

教法过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示正手发奔球的动作。

4、正手快速发奔球至对方球台两大角。

5、分组练习。

6、分组练习连续正手攻球。

7、 名将简介:

  陈玘1990年进入南通业余体校,12岁入选江苏省队,1999年入选国家二队,2002年10月进入国家一队。左手横握球拍,两面弧圈球打法,正手杀伤力强、球风凶悍。

8

学生签名活 动 过 程
小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十四课1

教学内容:

1、步法移动(并步)。

2、推挡球技术。

教学要求:

1、能熟练做出并步动作。

2、进一步提高推挡球球技术。

教法过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师讲解步法移动(并步)的动作。

4、学生模仿

5、分组练习。

6、分组练习连续正手攻球。

7、每课一练:绕台跑

8

学生签名活 动 过 程
小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十四课2

教学内容:

1、推挡球技术。

2、每课一练:移步换球

教学要求:

1、能熟练做出并步动作。

2、进一步提高推挡球球技术。

教法过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师提示步法移动(并步)动作要求。

4、组织分散练习。

5、两人台上练习,一人一点推两点,另一人两点推一点,互换练习。

6、指导学生有秩序地进行练习。

每课一练:移步换球

乒乓知识:你能分辨0.01G的重量差吗?

尽管红双喜生产的乒乓球几经代表了世界最高水准,但挑剔的国手们还是会对球:挑三拣四。现任红双喜老总回忆,他担任乒乓球厂的厂长时,曾经认为国手的挑剔不过是吹毛求疵的心理作用,与是特意做了5只重量仅依次相差0.01G的乒乓球,拿到国家队问队员们,你们能把这5只乒乓球按重量排序吗?结果江嘉良和一位国手,真的排了出来,顺序一只不差。从此以后,这为不打乒乓球的老总再也不怀疑乒乓球的球感之细微了。

8

学生签名活 动 过 程
、小结,下课
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十五课1

教学内容:

1、步法移动(交叉步) 。

2、搓球技术。

教学要求:

1、初步学习步法移动(交叉步)的动作要领,并能初步做出交叉步的动作。

2、进一步提高搓球技术。

教法过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、教师讲解示范步法移动(交叉步)技术的动作要领。

4、组织模仿练习。

5、自己在台上抛球,快慢结合将球搓过网。

6、检查练习效果。

7

学生签名活 动 过 程
、小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十五课2

教学内容:

1、搓球技术。

2、每课一练:“8”字踩点

教学要求:

1、进一步掌握步法移动(交叉步)的动作要领,并能初步做出交叉步的动作。

2、进一步提高搓球技术。

教法过程:

1、整队组织学生做准备活动熟悉球性。

2、熟悉球性原地颠球。

3、练习搓球

4、组织模仿练习。

5、自己在台上抛球,快慢结合将球搓过网。

6、检查练习效果。

每课一练:“8”字踩点

乒乓知识:

球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色。

学生签名活 动 过 程
7、小结,下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第一课(三年级)

教学内容:

1、正手发侧上旋球。

2、步法移动(单步)。

教学要求:

1、了解正手发上旋球的动作要领,并能初步做出正手发上旋球的动作。

2、进一步提高步法单步技术。

要领:右脚在后,持拍手向右上方引拍,手腕略外展,拍面稍向左;击球时,手腕和手臂迅速由右向左挥动。

教学过程:1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习:移部换球,

     9、教师小结本课的情况

     10、师生再见,归还器材名将简介: 

 邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手,她5岁起就随父亲学打球,1988年进入国家队,先后获得14次世界冠军头衔;在乒坛世界排名连续8年保持第一,成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员,并获得4枚奥运会金牌。

学生签名活 动 过 程
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第二课

教学内容:

持拍结合单步模仿练习左推右攻。

教学要求:

了解左推右攻的动作要领,并能初步做出单步、左推右攻的动作。

动作要领:

站位近台中偏左,判断准确及时移动抢占合理的位置,用适当的击球手法回击来球。

教学过程:1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习:仰卧起坐

     9、教师小结本课的情况

     10

学生签名活 动 过 程
、师生再见,归还器材
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第三课

教学内容:反手发上旋球。

教学要求:

了解反手发上旋球的动作要领,并能初步做出反手发上旋球的动作。

动作要领:

身体靠近球台左方,距台约35CM,上体微俯,身体向左偏斜。持球手将球抛起,持拍手向左后方引拍,把球拍引到左侧腋下,球拍稍后仰。当球下降时,持拍手用转腰带动肩臂,并以前臂发力为主,迅速向右前上方挥拍。击球瞬间手腕发力,球拍从球的中部向右侧或右侧偏上部位摩擦时产生上旋。

教学过程:1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习:俯卧撑,

     9、教师小结本课的情况

     10

学生签名活 动 过 程
、师生再见,归还器材
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第四课

教学内容:1、持拍结合步法(并步)模仿练习三攻一推。

2、正手拉加转弧圈球。

教学要求:

1、了解徒手跳步、三攻一推的动作要领,并能初步做出跳步、三攻一推的动作。

2、了解正手拉加转弧圈球的动作要领,并能初步模仿动作。

动作要领:

两脚开立,右脚稍后,身体略向左倾转动,两膝微屈,重心放在两脚之内。向外侧方向引拍,手臂自然伸开,肘关节几乎伸直,身体重心随引拍转移到右角上,拍面前倾。拍向左前上方挥动的同时,身体重心由右脚向左脚移动。在球的下降前期拉球的中部稍偏上部位,摩擦球时,前臂在大臂的带动下爆发性用力,做快收动作,其动作要突然又力,但不要过大过长。击球后,因动作幅度大,力量大,充分向前上方挥拍,以保持身体的平衡,便于还原。

教学过程:1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习:俯卧撑

     9、教师小结本课的情况

   

学生签名活 动 过 程
10、师生再见,归还器材
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第五课

教学内容:

1、正手发側上旋球。

2、步法移动(跳步)。

教学要求:

1、基本掌握正手发側上旋球的动作要领。

2、进一步提高跳步技术。

要领:右脚在后,持拍手向右上方引拍,手腕略外展,拍面稍向左;击球时,手腕和手臂迅速由右向左挥动。

教学过程:1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习跳短绳(双飞)

     9、教师小结本课的情况

   

学生签名活 动 过 程
10、师生再见,归还器材
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第六课

教学内容:

1、正手拉加转弧圈球

2、搓球。

教学要求:

1、进一步掌握正手拉加转弧圈球的技术动作。

2、进一步提高搓球技术。

教学过程:1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习绕台跑

     9、教师小结本课的情况

   10、师生再见,归还器材

学生签名活 动 过 程
每课一练:绕台跑
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第七课

教学内容:

1、反手发上旋球。

2、步法移动(并步)。

教学要求:

1、初步掌握反手发上旋球的动作要领并做出动作。

2、进一步提高步法移动(并步)技术。

教学过程:1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习“8”字踩点

     9、教师小结本课的情况

   10、师生再见,归还器材

学生签名活 动 过 程
每课一练:“8”字踩点
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第八课

教学内容:

持拍结合跳步、并步、跨步模仿练习推一板侧身攻球。

教学要求:

了解徒手结合跳步、并步、跨步、练习推一板侧身攻球的动作要领,并能初步做出动作。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习抱膝跳

     9、教师小结本课的情况

合计:
学生签名
   10、师生再见,归还器材
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第九课

教学内容:

1、正手发侧上旋球。

2、移动步法(交叉步)。

教学要求:

1、能熟练掌握正手发侧上旋球的动作要领,并能做出动作。

2、进一步提高交叉步技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习仰卧起坐

     9、教师小结本课的情况

合计:
学生签名
   10、师生再见,归还器材
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十课

教学内容:

1、持拍结合单步模仿练习三推一攻。

2、推挡球。

教学要求:

1、了解徒手单步、三推一攻的动作要领,并能初步做出动作。

2、进一步提高推挡球技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习俯卧撑

     9、教师小结本课的情况

合计:
学生签名
   10、师生再见,归还器材
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十一课

教学内容:

1、反手发上旋球。

2、步法移动。(跨步)

教学要求:

1、熟练掌握反手发上旋球的动作要领,并能做出动作。

2、进一步提高跨步技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习绕台跑

     9、教师小结本课的情况

合计:
学生签名
   10、师生再见,归还器材
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十二课

教学内容:

1、持拍结合跳步模仿练习三推一攻。

2、搓球。

教学要求:

1、了解徒手结合跳步练习三推一攻的动作要领,并能初步做出动作。

2、进一步提高搓球技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习“8”字踩点

     9、教师小结本课的情况

合计:
学生签名
   10、师生再见,归还器材
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十三课

教学内容:

1、正手发侧上旋球。

2、步法移动(跳步)。

教学要求:

1、能熟练做出正手发上旋球的动作。

2、进一步提高跳步技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习:跳短绳(双飞)

     9、教师小结本课的情况

学生签名活 动 过 程
   10、师生再见,归还器材
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十四课

教学内容:

1、持拍结合跨步模仿练习(推——攻)。

2、正手攻球。

教学要求:

1、了解徒手跨步(推——攻)的动作要领,并能初步做出动作。

2、进一步提高正手攻球技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习抱膝跳

     9、教师小结本课的情况

   10、师生再见,归还器材

学生签名活 动 过 程
每课一练:抱膝跳
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第十五课

教学内容:

1、反手发侧上旋球。

2、步法移动(并步)。

教学要求:

1、熟练掌握反手发上旋球的动作要领,并能完成较高质量的动作。

2、进一步提高并步技术。

动作要领:

身体靠近球台左方,距台约35CM,上体微俯,身体向左偏斜。持球手将球抛起,持拍手向左后方引拍,把球拍引到左侧腋下,球拍稍后仰。当球下降时,持拍手用转腰带动肩臂,并以前臂发力为主,迅速向右前上方挥拍。击球瞬间手腕发力,球拍从球的中部向右侧或右侧偏上部位摩擦时产生上旋。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数

2、师生问好,宣布课的内容

3、准备活动:慢跑300米,做乒乓操

4、教师讲解动作要领,并示范动作。

 5、组织学生集体模仿练习。

     6、学生分组练习

     7、教师巡视,检查练习效果

     8、课后练习:蛙跳

     9、教师小结本课的情况

合计:
学生签名
    10、师生再见,归还器材
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第一课时

教学内容:

1、正手发下旋球。

2、结合步法单步推——

教学要求:

1、了解发正手下旋球的动作要领,并能初步做出正手发下旋球的动作

2、进一步提高步法移动推----攻的技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、讲解正手发下旋球动作要领:发下旋球时,手臂由右后上方向左前下方挥拍,拍面后仰,球拍从球的中下部向下部摩擦击球,摩擦击球时,前臂带动手腕快速发力

4、组织模仿练习

5、分散练习步法移动推----攻动作。

6、集体交流,相互讨论、评议,改进组合动作。

7、每课一练:仰卧起坐

8、介绍乒乓知识:世乒赛1926年首届世乒赛在英国伦敦举行,匈牙利队作为当时的世界强队,包揽所有的五枚金牌。1926——1933年的七届世乒赛未设女子团体比赛。

9

合计:
学生签名
、总结,宣布下课。
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第二课时

教学内容:

1、复习正手发侧下旋球。

2、巩固结合步法单步推——攻。

教学要求:

1、进一步了解发正手下旋球的动作要领,并能初步做出正手发下旋球的动作。

2、进一步提高步法移动推----攻的技术

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、复习正手发侧下旋球动作要领:发下旋球时,手臂由右后上方向左前下方挥拍,拍面后仰,球拍从球的中下部向下部摩擦击球,摩擦击球时,前臂带动手腕快速发力。

4、组织模仿练习,巩固学习成果。

5、分散练习步法移动推----攻动作。

6、集体交流,相互讨论、评议,改进组合动作。

7、每课一练:仰卧起坐

8小比赛:正手发侧下旋球比赛。

学生签名活 动 过 程
9、总结,宣布下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第一课时

教学内容:

1、上台结合单步练习推、攻。

2、正手攻球。

教学要求:

1、了解上台单步,推、攻的动作要领,初步做出单步推攻的动作。

2、进一步提高正手攻球的技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、教师讲解的动作要领。

4、组织学生模仿练习推、攻结合单步。

5、分组上台结合单步练习推、攻。

6、两人一组,一推一攻,互换练习。

7、每课一练:移步换球

8、介绍乒乓知识:世乒赛

1934年12月,第八届世乒赛在法国巴黎举行,该届首次设立了女子比赛,匈牙利队夺得五枚金牌,德国队首次获得女子团体冠军。

学生签名活 动 过 程
9、总结,宣布下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第二课时

教学内容:

1、巩固上台结合单步练习推、攻。

2、巩固正手攻球。

教学要求:

1、进一步了解上台单步,推、攻的动作要领,基本做出单步推攻的动作。

2、进一步提高正手攻球的技术。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、教师复习讲解的动作要领。

4、组织学生模仿练习推、攻结合单步。

5、分组上台结合单步练习推、攻。

6、两人一组,一推一攻,互换练习。

7、每课一练:移步换球

8、小比赛:正手攻球比赛

学生签名活 动 过 程
9、总结,宣布下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第三课

教学内容:

1、反手发侧下旋球。

2、结合跳步练习推、攻。

教学要求:

1、了解反手发侧下旋球的动作要领,并能模仿做出反手发侧下旋球的动作。

2、进一步提高跳步动作。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、教师讲解的动作要领:持球手将球抛起,持拍手向左后方引拍,把球拍引到左侧腋下,球拍稍后仰。当球下降时,持拍手用转腰带动肩臂,并以前臂发力为主,迅速向右前下方挥拍。击球瞬间手腕发力,球拍从球的中下部向右侧下部摩擦时产生侧下旋。

4、组织学生模仿练习。

5、分散由组长带领练习跳步动作。

6、根据学生完成情况分别要求区别对待,重点辅导完成动作有困难的学生。

7、每课一练:移步换球。

8、介绍乒乓知识:世乒赛 1935年2月,第九届世乒赛在英国温布利举行,匈牙利队夺得男子团体、男子单打、男子双打、女子双打、混合双打冠军,捷克队获得女子团体、女子单打冠军。

学生签名活 动 过 程
9、总结,宣布下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第二课时

教学内容:

1、巩固反手发下旋球。

2、巩固结合并步练习推、侧身攻。

教学要求:

1、进一步掌握反手发下旋球的动作要领,并能做出动作。

2、进一步提高推、侧身攻的动作。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、教师复习动作要领。

4、分散复习,教师巡视,及时纠正。

5、集体复习 步法(并步)。

6、分组练习推、側身攻并结合步法。

7、每课一练:抱膝跳

8、乒乓对抗赛

学生签名活 动 过 程
9、总结,宣布下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第七课

第一课时

教学内容:

1、反手发下旋球。

2、结合并步练习推、侧身攻。

教学要求:

1、掌握反手发下旋球的动作要领,并能做出动作。

2、进一步提高推、侧身攻的动作。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、教师强调动作要领。

4、分散练习,教师巡视,及时纠正。

5、集体练习步法(并步)。

6、分组练习推、側身攻并结合步法。

7、每课一练:抱膝跳

8、介绍乒乓知识:

合法发球

发球时,球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后,比赛台面的水平面之上。

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

学生签名活 动 过 程
9、总结,宣布下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第二课时

教学内容:

1、巩固上台结合跨步推、攻。

2、巩固正手拉前冲弧圈球。

教学要求:

1、进一步了解上台跨步推、攻的动作要领,并能初步做出上台跨步推、攻的技术。

2、进一步掌握正手拉前冲弧圈球的技术动作。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、教师复习讲解示范动作要领。

4、集体练习步法。

5、分组学生复习上台练习推、攻,并结合步法(跨步)。

6、分组复习正手拉前冲弧圈球。

7、集体交流,纠错。

8、每课一练:”8”字踩点

9、小比赛:拉球比赛

学生签名活 动 过 程
10、总结,宣布下课。
合计: 人
安全情况活动效果
活动记载表

活动项目: 活动时间: 年 月 日

辅导老师:

第六课

第一课时

教学内容:

1、上台结合跨步推、攻。

2、正手拉前冲弧圈球。

教学要求:

1、了解上台跨步推、攻的动作要领,并能初步做出上台跨步推、攻的技术。

2、进一步掌握正手拉前冲弧圈球的技术动作。

教学过程:

1、体育委员整队,报告人数,教师宣布本课内容,安排见习生。

2、乒乓专项准备活动:乒乓操

3、教师讲解示范动作要领。

4、集体练习步法。

5、分组学生上台练习推、攻,并结合步法(跨步)。

6、分组练习正手拉前冲弧圈球。

7、集体交流,纠错。

8、每课一练:”8”字踩点

学生签名活 动 过 程
9、介绍乒乓知识:世乒赛
合计: 人
安全情况活动效果

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