第一天（上午9:00-12:00）
一、静心、打坐、冥想（约20分钟）
二、初步交流，问关于课程的期待、想法、自我介绍，然后引入课程。讲下今天的具体内容。然后开始活动。（约40分钟）
(十点）
三、开始课程。（总共一个小时）
1.身体放松（15分钟）
2.互相打招呼（15分钟）
3.请告诉我你是谁，然后分享体会（30分钟）
（休息15分钟）
（十一点一刻）
四、分享四个状态（30分钟）
五、讲交流的知识点，码头的故事（30分钟）
（十二点下课）
第一天（下午14:00-17:00）
一、开场活动，身体活动（10分钟）
二、体验盲人和光明者，分享（30分钟）
三、介绍心理学、大脑的结构，防卫体系（一个小时）
（休息十五分钟）
四、家庭模式，关系类型的讲解（讲解和扮演一起）（一个小时）
（17点下课）
.
第二天（上午9:00-12:00)
一、呼吸练习（十分钟）
二、讲述荣耀之路和驾驭之路（五十分钟）
三、感受一下磁场和物理能量，测一下身体界限（一个小时）
（休息十分钟）
四、沟通模式（一个小时）
（十二点下课）
第二天（下午14:00-17:00）
一、跟随者和体验者，双人舞的游戏（半个小时）
二、强化沟通的体验（半个小时）
三、学会表达正面和负面感受的体验（半个小时）
（休息十五分钟）
四、关系的发展阶段（半个小时）
五、关系类型的讲解（半个小时）
六、我在亲密关系中，如何转化我的码头（半个小时）
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