高中体育田径教学计划

高中体育田径教学计划

运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯，同学间有良好的合作意识。 运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术，培养运动兴趣，学会锻炼方法，提高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。 学练目标 身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高，逐步形成健美的体形和健康的体魄。 心理健康方面：学生乐于进取，勇于克服困难，相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高。 社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。 运 动 知 识 1、田径运动的起源以及对跑、跳、投等田径项目的学练内容 人体健身的价值。 有关动作技术及相关专项2、田径运动中各种运动项目对身体素质的不同要求。 能运用所学相关技术科3、如何欣赏田径比赛。 学、自觉地用于锻炼活动。 和预防伤害事故的方法指4、田径竞赛规则。 导。 学时 学时目标 第一课~ 1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。 2、了解快速跑的柔韧性、灵活学时内容 1、柔韧性、快速反应能力的练习 2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。 3、快速跑的练习。 学练形式 1、挂图展示快速跑的身体姿态。 2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。 3、分学法要点 点 1、观察并模仿各种辅助练习动作。 2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。 3、积极帮助其他同1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻1、能根据观察进行模仿性练习。 2、能说出其他同学的 不规范动作。 3、能积指导要学习效果检测 3、相关的安全知识、规则辅助练习技能的掌握，并相互帮助与保护的方法。 2、田径运动中相互合作，专项身体素质的训练方法。 运 动 技 能 相 关 方 法 1、发展各项田径项目所需炼的方法。 极思考锻炼方法。 第四课 快速跑 性、协调性及肌肉力量等对快速跑的作用，并在针对性的练习中有所提高。 组练习。 学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 辅助内容：上下肢的力量练习 安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育 1、学生能掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能，改进途中跑技术。 2、了解步频与步幅的关系及短跑的四个阶段并在针对性的练习中动作有所改进。 1、有关柔韧性专门性练习。 2、多种快速跑的专项辅助练习（侧身跑、小步跑、后蹬跑等）。 3、学习蹬踞式起跑。 4、途中跑的练习及全程练习。 场地器材：田径场 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 1、挂图展示蹬踞式起跑、途中跑、冲刺跑的身体姿势。 2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。 3、分组练习。 1、观察并模仿各种辅助练习动作。 2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。 3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 课后反思： 进度调整： 1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻炼的方法。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2、能说出其他同学的 不规范动作。 3、能积极思考锻炼方法。 辅助内容：腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育 场地器材：田径场、体操垫 运动负荷预计： 平均心率：130次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生能基本掌握接力跑的传接棒的技术要领，并在练习过程中提高配合意识。 第五课~ 第八课 接力跑 2、知道接力跑的比赛规则要点。 1、学习接力跑的两种传接棒的技术 2、师生共同讨论，理解接力跑规则的精神和内容。 3、不同距离的接力赛跑。 1、挂图展示接力跑的两种不同手型 2、集体模仿教师的示范内容，并1、观察并模仿接力跑的传接手型 2、自我选择适合自己传1、指导学生掌握动作要领。 2、指导学生选择适合自己的传接棒手型与方法。 3、参与学生的讨论分析评议，多给予1、能较好地完成交接棒。 2、能指出其他同学的不规范动作并能指正。 3、能做好保护与帮交流探讨。 接棒动作。 3、多媒体演示接力跑比赛的传接棒技术并3、相互讨论分析交流传接棒的手学生以鼓励。 助，体现出团结合作的精神。 4、学会欣赏接力跑比赛，并能判断是否犯规。 欣赏、交流。 型和方法。 4、分组4、相练习和比赛。 互帮助，团结协作。 辅助内容：搬运接力 安全知识技能教育：自我保护与帮助的方法指导 场地器材：田径场、接力棒 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。 第九课~ 第十二课 2、较好地掌握（女生）跳远与（男生）三级跳远的技术动作。 3、相互之间探讨与交流学习。 1、各种跳跃（单足1、按照老师的示范1、观察并摩仿老师的示范内容。 2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻炼的方法。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 跳、换腿跳、动作进行模跨步跳、跨障碍物、原地三级跳远等）。 2、助跑起跳（接腾空步或单足跳）。 仿性练习。 2、按学练小组进行练习。 辅助内容：利用台阶进行的 锻炼方法 安全知识技能教育：自我保 护的正确方法 场地器材：田径场、助跳板 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 课后反思： 进度调整： 三级 练习密度：45%左右 跳远 1、男生较协调、正确地完成三跳技术动作；女生能准确踏上起跳板，做出较协调正确的空中动作。 2、通过实践和学1、各种跳跃（腾空步、单足跳接跨步跳、原地三级跳远等）。 2、距离和速度不同的完整技术练习。 1、多媒体演示跳远或三级跳远技术动作并1、观察、模仿练习并根据自身实际1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论、分析评议。 3、指导学生选择适合自己锻炼内容的确定。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 3、能说出其他同学的 不规范动作。 欣赏、交流。 有选择的2、按照老师的示范动作进行模练习。 2、相互讨论分仿性练习。 析交流，帮3各学练小组进行交流。 助其他同学改进动作。 习，进一步加深对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解，培养主动参与体育学习的兴趣。 辅助内容：腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育：自我保护方法指导 场地器材：田径场 、体操垫 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。 2、能根据自我和他人情况检查评议。 3、学习了解三级跳远和跳远比赛的基本规则和比赛方法。 1、各种跳跃（腾空步、连续单足跳接跨步跳、原地三1、按照老师的示范动作进行模1、观察模仿全程完整动1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论、分析评议。 3、参与学生的模拟比赛，并指导学1、动作技术的完成情况。 2、能进行交流评议。 3、能积极组织、参与模拟比赛。 仿性练习。 作示例。 2、按技2、根据自我动作的完成情况对动作能进行级跳远等）。 能分组进行2、全程练习。 3、模拟比赛。 练习。 交流评议。 生掌握比赛方3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。 法和竞赛规则。 辅助内容：三级跳远和跳远比赛的竞赛规则 安全知识技能教育：保护与自我保护的方法 场地器材：田径场、皮尺、小旗 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 第十1、通过1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习。 2、各种投掷技巧和能力的练习（实心球的前后抛、垒球的投掷等）。 1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。 2、按学练小组进行练习。 1、观察并摩仿老师的示范内容。 2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻炼的方法。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 三课 多种形式的 ~第十六课 投掷练习发展各种类型的投掷技巧和能力。 2、进一步理解投掷练习的健身价值和作用。 3、相互之间探讨与交流学习。 辅助内容：相互帮助完成“超越器械” 安全知识技能教育：自我保护方法指导 场地器材：田径场、实心球、垒球 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 投掷 ：前抛实心球 1、学生掌握正确的前抛实心球的技术。 2、基本掌握原地前抛实心球的技术要领。 3、相互之间探讨与交流学习。 1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习）。 2、学习原地前抛实心球的技术。 1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。 2、挂图展示原地前抛实心球的分解技术。 3、徒手和持实心球1、观察并模仿抛实心球的技术。 2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。 3、相1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、参与学生的讨论分析评议，多给予学生以鼓励。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 3、能说出其他同学的 不规范动作。 进行练习。 互帮助，解决投掷过程中出现的问题。 辅助内容：相关力量练习 安全知识技能教育：自我保护的方法及投掷时注意事项的指导 场地器材：田径场、实心球 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生正确掌握原地前抛实心球的技术。 2、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则，知道铅球、标枪的投掷方法。 3、相互之间探讨与交流学习。 1、投掷项目的专门性练习。 2、原地前抛实心球的练习。 3、体验铅球、标枪的投掷方法（一般了解）。 1、集体徒手练习并纠正。 2、按常规学练小组体验练习推铅球、标枪投掷的技术。 1、观察并体验推铅球、标枪投掷的技术，知道不同的用力方法。 2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。 3、相互帮助，解1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、参与学生的讨论分析，多给予学生以鼓励。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术（主要是铅球）。 3、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则。 决投掷过程中出现的问题。 辅助内容：相关力量练习 安全知识技能教育：关注他人的同时加强自我保护方法指导 场地器材：田径场、实心球、铅球、标枪 运动负荷预计： 平均心率：110次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 1、进一步提高学生的投掷技巧与能力。 2、能根据自我和他人检查评议。 3、学生能自觉养成主动参与练习的健身意识和认真努力锻炼的良好习惯。 1、投掷项目的专门性练习。 2、原地前抛实心球的练习。 3、模拟比赛。 1、集体徒手练习并纠正。 2、按常规学练小组持实心球进行练习。 1、观察并模仿抛实心球的技术。 2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。 3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、参与学生的讨论分析评议。 1、动作技术的完成情况。 2、能进行交流评议。 3、能积极组织、参与模拟比赛。 辅助内容：相关力量练习 场地器材：田径场、实心球 运动负荷预计： 平均心率：100次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 体能、运动技能 体能： 自我表现能力 1、 能说出动作的技术合作学习能力 1、 在合作性练习过程中能够主动与同学沟通、交流各种感受和体会，正确评价别人和自己。 2、 通过合作性练习，与同学间的关系显得更为和谐融洽，体现出较高的合作精神。 3、 能够在合作练习过程中，提出一些有创意性的动作技术及练习方法，并能与其他学练小组进行交流，相互观摩学习，共同提高。 4、 积极与其他同学共同探讨科学的锻炼方法，并能主动搜集相关资料。 1、 能按照老师布置的要领，并在练习过程田 任务较好地完成练习。 中分析、判断出其他径 2、 跑、跳、投的综合同学出现的问题，给模 能力在原有的基础上予纠正。 块 有所提高。 2、 在练习过程中，做学 运动技能： 到积极主动，认真投习 1、 能较好地掌握各项运入，敢于展示自我，测 动技术，并在实践中较并在观察、比较中能试 熟练地运用。 够主动找差距，及时2、 能够较好地运用相关比赛规则进行裁判。 3、 体现出较高的安全意识。 调整心态和改进动作，确立新的追求目标。（敢于在全班同学面前展示自我2-3次） 3、 在裁判实践或考核过程中，主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神。