本文格式为Word版，下载可任意编辑 6-7个月宝宝辅食食谱 含量就占了34%。 6-7个月宝宝辅食食谱：煮挂面 材料： 挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。 做法： 1.将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。 2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。 养分提示： 菠菜的养分价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。 6-7个月宝宝辅食食谱：苹果与香蕉的水果组合 6-7个月宝宝辅食食谱：鱼肉山芋饼 材料： 三文鱼20克，煮熟的芋头适量 做法： 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌匀称，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。 6-7个月宝宝辅食食谱：豆腐糊 材料： 北豆腐20克，水适量 做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不行过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化)后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。 养分提示： 北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的养分成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的`魏 第 1 页 共 2 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑 1.材料： 苹果，香蕉，水，肉桂(这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜爱的配料代替) 做法： 1.苹果切成小块，摆在盘子上。 2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。 3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。 6-7个月宝宝辅食食谱：胡萝卜番茄汤 材料： 胡萝卜1小根、番茄1个，水适量 制作： 1.胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。 2.番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。 3.锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。 养分提示： 番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。 魏 第 2 页 共 2 页