成为更好的自己！下班后必做的十件事情！

　　对于职场⼈来说，下班是最让⼈兴奋的事情了。⾟苦了⼀天，⾯对下班的这⼏个⼩时，相信很多⼈喜欢拿来放松⾃⼰，有的⼈只想躺上舒服的沙发上休息，有的⼈只想刷⼀会⼿机，玩⼀会游戏。其实，⽣活和⼯作都很重要，我们不能让下班的时光就这样⽩⽩浪费，充实⾃⼰也能得到放松，以下是⼗件下班后应该做的事情，送给在职场上⾟苦奋⽃的你！

　　⼀、减少下班路上花费的是时间，可以的话，住在公司附近，每天可以⾛路上下班是最好的。下班的路上可以听听⾳乐让紧绷的神经松懈下来。

　　⼆、到家后，坐下来休息10分钟，然后给⾃⼰洗把脸扫去⼀天的疲劳，给⾃⼰理⼀理思路，想⼀想今天晚餐要吃什么，晚上要做点什么事情。

　　三、条件允许，时间允许的话，不要在公司或者外边吃饭了，回家给⾃⼰做⼀顿美味的晚餐。

　　做饭其实也是⼀个放松的过程。有些⼈认为，⼯作⼀天了，累得要死谁还会去做饭。其实不然，做饭的时候，我们的精神会得到转移，会让⼈慢慢忘却这⼀天的⼯作，⽽更多的是享受⽣活，当吃着⾃⼰做的晚餐时，你会觉得⼀切都值得。相反的，如果总是在外边吃，劳累的⼀天，压⼒没有得到释放，会觉得⾃⼰⽇复⼀⽇这样，⽣活过得没那么轻松如意。所以，享受⽣活是对⼯作压⼒最好的释放。

　　四、如果家⼈或者朋友在⾝边，应该⼯作之余，应该多陪陪他们。别把时间消磨在游戏上，多关⼼你的家⼈，可以跟他们聊聊天，⼀起出去散散步，释放⼯作压⼒。如果家⼈朋友都不在⾝边，可以跟他们通话视频，通个电话，让家⼈了解你在外的⽣活状态，也可以跟朋友相互吐槽⽩天忙碌的⼯作。

　　五、利⽤下班的时间，可以做⾃⼰相互的业余爱好，⽐如：健⾝、跑步、阅读等等，培养⼀些兴趣爱好，计划好每天下班想做的事情，打造属于⾃⼰的时间段，丰富⾃⼰的业余⽣活！

　　六、⾟苦的⼀天，可以适当娱乐以下，⽐如：看⼀会电视、打⼀会游戏，听听⾳乐等等。但是要控制好时间，最好是半个⼩时之内，当做是给⾟苦了⼀天的⾃⼰奖励，千万不要把⾃⼰陷进去。

　　七、你也可以利⽤下班的时间拓展⾃⼰的⼈脉，⽐如：跟同事聚聚餐，打好关系、参加同事或朋友组织的活动等等，尝试这⾛出去看看，不要把⾃⼰在禁锢每天两点⼀线的⼯作⽣活上，多参加⼀些线下的活动，多认识⼀些跨领域的⼈，帮助⾃⼰开阔眼界，增长见识。

　　⼋、花⼀点时间整理⾃⼰的房间，收拾今天穿过的⾐服，把明天要穿的⾐服准备好。整理书桌、笔记本、铺床等等，让房间看起来⼲净整洁，这样整个⼈的⼼情也会舒畅起来！

　　九、晚上睡觉之前，反思⾃⼰的⼀天，给⾃⼰做⼀些总结。思考今天发⽣的事情，哪些事情是你做得不够好的，你需要从哪⾥改进？哪个同事今天帮助了你，你⽇后要怎么回报他？⽼板今天有没有批评你，你是否需要注意？今天的⼯作进度如何，你收获了什么？等等，找出今天进步的地⽅，以此来激励⾃⼰，明天可以做得更好！

　　⼗、上床准备睡觉，设定好闹钟，把⼿机调位震动模式，不要把⼿机放在床头。如果可以，上床之前，可以给⾃⼰泡个脚，让⾝体彻底得到放松，让⾃⼰进⼊困倦的状态，再上床睡觉。