1. 健康不是奢侈品，而是必需品！
2. 不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
3. 别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
4.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
5.深蹲是生活的绝佳类比
都是经历一些让你深受打击甚至沉沦的事以后重新站起
6. 一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
7. 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
8.塑造自己，也许过程很疼，但你最终将收获一个更好的自己。
9.不怕太晚开始，只怕太早结束！
10不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
11.你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
12.只要还有明天，今天就永远是起跑线
13.当你需要信仰的时候，先从相信自己开始
14.用毅力敲碎懈怠，命长身体好才有逆袭的资本
15.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
16.不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
17.你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
18. 不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
19.汗水就是脂肪的泪水。
20.不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
21.这不会很快，不会很简单，这会花时间，会让你质疑自己，会很困难，会很痛苦
但是，这一切都值得
22.
其他人找借口的时候，开始
其他人憧憬的时候，锻炼
其他人退出的时候，坚持
23.
只有一种方法可以做任何事都取得成功，就是付出全部
24.
渴望就是你内心想寻求的东西，除非你满足于饥饿，保持渴求
25.
狮子从来不会在乎绵羊对于他的看法
26.
健康是我的生活方式，幸福是对我的奖赏
27.
当你想去达成一些宏伟目标的时候，
不要忘记，
生活是由小目标小收获积累而成的
28.障碍就是那些阻挡我们前进道路的东西，
用来考验我们是真想达到我们的目标，
还是只是心中想想
29.我们都有一种力量在心中，叫做自我信念。
这是一种想要赢的态度
在你赢得胜利之前你必须怀有赢得胜利的信念
你需要变得渴求，你需要渴望赢得成功
30.有时锻炼对于我来说就是一切，是唯一有意义的
31.时不我待,just do it！
32.做个勇敢的战士，而不是个杞人忧天的操心者
33.每个难题都看起来不可完成直到它被攻克
34.别在疲惫的时候放弃，我只在终点停下脚步
35．每个暗道总有到头的时候，坚持到有光的地方就是胜利
36.无论你有多强，你都可以追赶更大更强的目标
这不是白日做梦，我们称之为态度
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