（1）培养学生对体育课的学习兴趣。
（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。
（3）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。 （4）激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。 （5）建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。 二、教学重难点： 教学重点：跑的快。
教学难点：跑的动作自然、协调。 三、教法和学法 ：
根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法
教法：示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。 四、教学过程
本节课分为开始与准备、基本、结束三个阶段来完成。 （一） 开始阶段 时间9分钟 整队，师生问好 ，
宣布学习任务、提出练习要求和强调安全。
模仿小鸟飞（轻松飞、用力飞……）（导语：同学们，今天天气真好，老师好想象鸟一样飞上天欣赏一下我们美丽的家乡景色，同学们愿不愿意和老师一起飞呀……）
设计意图：在这里提出要求抬脚后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快 意在让学生体会前脚掌着地的感觉
学生成一路纵队，师生同做练习。 小游戏：揪尾巴
组织：自然散开做游戏练习。
教法：教师讲解游戏方法和规则及其注意事项，学生自由做游戏练习。
设计意图：先让学生用旧报纸做成尾巴，再让学生在不知不觉中体会快跑的感觉，感受游戏的乐趣。然后向学生提问跑的感受，如何跑得快，过渡到快速跑教学。 （二） 基本阶段 时间约27分钟 一、50米快速跑 （一）快速跑
动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度跑到终点。 组织：四路纵队、用旧报纸贴在胸前分组练习
教法：1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。 2、找学生进行演示，教师讲评、示范。 3、学生做练习
要求：开动脑筋、注意力集中，启动快，练习中注意动脑观察，活动中注意安全。 设计意图：1、体会身体协调配合。2、发展学生快速跑能力。3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。 （二）跳绳轮流领先跑 动作方法：单脚起跳，边跳边跑 组织：一路纵队，集体练习
教法：找学生进行演示，教师讲评，学生集体练习
设计意图：1、体会身体协调配合。2、发展学生快速跑能力。3、提高学生自我表现能力。 二、游戏：冲过火力网
游戏方法：将学生分成人数相等的甲、乙两组，甲组设法快速冲过火力网，乙组队员用自制纸球攻击甲组队员
练习方法：学生按照自己生活中所观察到的各种运动形式，充分相象，自由的、创造性的进行表现。
组织：学生在画好的场地上分成甲乙两组进行游戏。
教法：教师讲解游戏方法，提出游戏的要求，并结合小纸球的制做方法，对学生进行环保教育。
要求：在活动的过程中注意攻击的部位在头部以下。
设计意图：1、发挥创造力、提高自我表现能力 2、发展学生投掷能力和快速奔跑能力 3、体验成功与失败。
（三） 结束阶段 时间约4分钟
1、放松活动：为了及时使学生的身体恢复到安静状态，于是在老师的语言诱导下（闭上眼睛）做深呼吸。（让我们坐在高高的小山冈上，头顶一棵茂密的大树象一把大伞留下好大一片阴凉地。天上白云缓缓掠过我们的头顶，掠过头顶茂密的大树，远处一片美丽的湖泊清晰可见，身边绿绿的青草散发着清新的草腥味。让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气…） 2、结束讲评，
让学生先谈一谈自己的学习收获与体会，老师再综合总结。 宣布下课，师生再见。
本节课的密度为35%~45%，平均心率预计130－150次/分。 器材准备： 每人准备旧报纸2张 每人准备跳绳1根
二、《蹲跳起》教案
一、学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力 学习内容：蹲跳起
重 点：初步学会蹲跳起动作。 难 点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。 学习步骤：
二、 情景导入
教师活动：1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走
2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。
3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。
学生活动：1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。
2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。 3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。 组 织：以四路纵队完成游戏。
三、 合作探究、掌握技能。 重 点：初步学会蹲跳起动作。 难 点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
教师活动：1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。 2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。
3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。 学生活动：1.认真的看示范和听讲解。
2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。
组 织： 四路纵队。
四、 放松练习，调节自身。
教师活动： 教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。
学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。 组 织：在蹲跳练习完成的队列上。 1、课后小结 2、安排回收器材 3、师生告别
三、《长绳 短绳》教案
学习目标： 在刻苦的锻炼过程中掌握技能。 学习内容：长绳 短绳 学习步骤：
一、队列练习、提高学生兴趣
教师活动：1.教师提出队列练习的要求。 2.组织齐步走的队列练习。 3.组织反口令练习。
学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习。 2.完成反口令的队列练习。 组 织：四列横队
二、合作探究、掌握技能
重 点：能够很熟练进行短绳练习。 难 点：在练习的过程中能很好的衔接。 教师活动：1.提出长绳的练习的要求。
2.分发长绳、分组别、指定场地。 3.组织练习。
4.组织进行3分钟的长绳练习。 5.提出进行广播操的复习。 6.组织广播操的练习。 7.讲解“拉马”的练习方法。 8.组织2人一组的拉马练习。 9.组织50次短绳的练习。 10.进行一分钟的短绳练习。
学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力。 2.积极的参与到3分钟的练习。
3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。 4.和同伴合作完成拉马的练习。
5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。 组 织：四列横队、分散
三、组织方法、提高机体的能力
教师活动： 教师提出放松的要求。 组织放松。 学生活动：尽情的放松机体 。 组 织：四列横队
场地器材：长绳和短绳若干
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