女人不一定非要拥有精致的面容、魔鬼的身材，才是美女。真正美丽的女人，她的美是由内而外焕发出来的。做一个美丽女人，不仅要有乐观、自重、上进、勤奋、宽容、快乐的人生态度，也要懂得爱惜自己，保养自己。优雅的气质其实是修炼出来的，保养好自己需要内外兼修。
一、做一个有用的人：坚持工作的女性，能活得的更自信更独立更有尊严，她不需要依附于任何人，哪怕已经拥有的物资基础已经富足得不再需要女人出去工作。
二、坚持阅读：读书可以让女人的眼界更开阔、内心更丰富，思想更睿智，当然阅读的范围应该是丰富多彩的，而不仅仅是局限于“知音”或“故事会”之类，可以是历史、时政、诗歌、艺术、专业、绘画、医药、农林、音乐、时尚、园艺、服饰、美容…………等等。
三、谨慎交友、洁身自爱：远离那些品行不正的人，尤其是那种私生活混乱、德行低劣的男人，拒绝不安全性行为、防止被骗财骗色、被传染上各种性病，危害身心，声誉受损。
四、善控情绪：现代高效紧张的工作生活节奏，容易让人产生烦躁、郁闷、易怒的不良情绪，所以要想做一个健康美丽的女人还应该学会适时调整心态，随意而安、知足常乐，保持平静宽容的心情。
五、不定期旅游：有时间有钱的时候，择机出去旅游，领略大自然的各样美丽风光，见识不同的人文风情，旅游能调整心情、放松身体、增长见识。
六、自制养生汤：女人保持气血调和，才会有温润的肤色。坚持给自己熬制补气血的四物汤，也可以长期、小量地用人参、黄芪、枸杞、当归等能调整女人内分泌和补气血的中药煎水喝，长期以往，定能养出细腻红润的好气色。
七、每晚热水泡脚：长期坚持热水泡脚，可温经补肾，除祛体内湿寒，减缓人体的衰退。选用木质泡脚桶，深度最好能够泡到小腿肚二分之一以上，每次泡30-40分钟，直至身体出汗。
八、适时添置新装：在不同的场合，要穿着合适的服饰，才能显示出一个女人的品味与内涵，所以，在不铺张浪费的前提下，女人应该不时的为自己添置新的服饰。
九、外出时适度化妆：清秀淡雅的妆容，是对自己、也是对别人的尊重，试想，一个蓬头垢面、不修边幅的女人能带给人好的感受吗？
十、培养小爱好：园艺、绘画、写作、手工、插花、茶道、刺绣、乐器等等，都可以成为女人的小爱好，偶尔沉浸在自己的小世界中，是很好的修身养性的方法，总好过身不由处在嘈杂纷乱的环境中。
十一、每天锻炼：女人随着年龄的增加，保持青春的激
素分泌水平开始衰退，身形、皮肤开始慢慢松弛，坚持每天锻炼30分钟至一小时，根据个人的身体条件选择合适自己的锻炼方式，长期坚持下去，虽不见得玉树临风，至少能够保持身材的匀称。
十二、均衡膳食：丰富的膳食搭配，每天适当进食一定比例的粗粮、肉蛋、水果、坚果、牛奶，均衡的营养摄入能使女人的皮肤、身材保持良好状态。
想要做一个美丽女人，持之以恒地做到以上十二点，其实不容易，但如果能坚持下去，相信多年后，坚持做的人，不论从外在的面容，还是从内在的精神上，都一定与常人是有区别的，所以，女人们，爱自己，就从今天开始吧！
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