茶树菇排骨汤

材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。

做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

功用：消脂、清肠胃，且有瘦身作用。

提示：不吃肉的人可不放排骨，因为有菇，所以汤也相当鲜香。 西瓜乌鸡汤

材料：新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块)，乌鸡1只，切块；蜜枣1枚，瘦肉200克。 辅料：生姜1小片。

做法：先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火煮半小时，中火煲1.5小时，这时，将切好的西瓜放入，再用中火煲半小时即可。最后，根据口味放盐。

功用：养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤就会润滑。此汤很好看，有红色、绿色，乌鸡又是黑色的，既味美，又滋补。 1、工作太忙、压力太大

现代化的女性，担负着家庭和工作两个大的重担，经常会出现心烦意乱，压力过大，体质下降，这样的女人喝什么汤对身体比较好？

西洋参甲鱼汤：比起人参来，西洋参由于品性温和，能够益气滋阴，适用于体质衰弱、营养不良的人，用于改善体质和一般人群的保健滋补，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

2、压力多大导致头痛

很多女性现代工作压力过大，导致头疼难受，甚至还会因为要完成工作，加班加点，这样的女人冬天喝什么汤对身体比较好？

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成分，天麻乳鸽汤可以调节人体大脑神经系统，缓解压力，改善睡眠，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。 Tips：感冒未愈、女性例假前不宜喝此汤。

3、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆

很多女性脾胃功能较弱，一旦吃一些补品就会消化不良，出现上火症状，这样的女人冬天喝什么汤对身体比较好？

土茯苓老龟汤：去湿解毒，滋阴清热，健脾益肾，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

Tips：感冒未愈者不宜用本汤。

4、睡眠不好，皮肤灰暗

睡眠不好，皮肤灰暗的女人冬天喝什么汤对身体比较好？

虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

5、月经不调，皮肤粗糙

月经不调是很多现代女性面对的苦恼，每个月都有那么几天，疼痛难忍，尤其是月经那几天，皮肤会变得暗黄、出痘痘，这样的女人冬天喝什么汤对身体比较好？

红枣乌鸡汤——红枣是补血养颜的进补品，长期吃，对皮肤非常好，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

女人冬天喝什么汤对身体比较好？以上根据不同女性的需求，推荐了一些具有针对性的汤，只有对症食疗，这样效果才最好，作为女人，不要错过冬季这个最适宜进补的时机哦。

花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g。将薏米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开，改用文火煲20分钟左右，熄火加入蜂蜜。不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功效。

冬季养生粥1：

莲子粥

原料：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。

做法：莲子用开水泡胀，去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。 功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

注：莲子要用开水泡，提早多泡几小时，这样煮出来不会硬，因为莲子很耐煮，不容易烂。

冬季养生粥2：

补虚益气粥

原料：党参20克，炙黄芪30克，粳米200克，白糖适量。

做法：将党参、黄芪用水湿润切片，加水煮提取2次，提取浓缩药汁50克。粳米洗净加水煮粥，待粥熟时加入党参、黄芪浓汁，再煮片刻。加白糖调味即成。

功效：补气虚，益虚损，抗衰老。（另核桃仁50克与大米60克同煮也有此功效）

冬季养生粥3：

党参大枣粥

原料：党参15克，大枣10枚，陈皮3克。

做法：将上3味煎汤饮之。每天2次，7天为1个疗程。

功效：养胃、消炎。主治慢性胃炎。

先介绍以上3种养生粥，粥的材料和材料在中药房均可买到，如果不知道量可在中药房秤好，或自备中药秤，呵呵，很方便。祝大家身体健康，永远年轻。