一、教学目标：
1、知识目标：1）通过学习使学生能掌握仆步压腿方法和要点，能基本掌握动作间的协调衔接及动作的节奏。
2、能力目标：1) 培养学生吃苦耐劳,勇敢果断的精神。
2) 增强体质,培养学习兴趣。
3、情感目标：1) 增强身体的协调性，提升学生的审美能力，使他们更加热爱生活。
2) 修身养性，培养自信，促进身心和谐发展。
二、学情分析：职业学校的学生活泼好动，但学习自制力差，学习和生活茫然无目标，性格缺乏韧性，所以通过武术学习，增强学生学习兴趣，培养持之以恒、坚忍不拔的性格。三、重点难点:
重点：动作方法和要点的掌握。难点：动作的协调和节奏、形神的兼备。四、教学过程:一）准备部分
1、师生问好，老师安排课堂内容。2、准备活动：1) 仆步压腿2) 上体侧屈3) 屈蹲后踢腿二）基本部分：
1、动作方法：
右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯，左膝伸直仆平，脚尖内扣，挺膝成左仆步，两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成右仆步压腿。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。2、教法
1.教师给学生讲解仆步压腿的动作要领和方法并示范。2.教师让学生做半蹲位的半仆步压腿练习。3.教师让学生循序渐进的练习。4.教师让学生结对进行全仆步练习。练习方法：
1.教师让学生两两结对，用统一口令指挥学生练习。2.教师用口令指挥学生做左右腿交替各两拍的仆步压腿练习。三）、结束部分1、放松练习：甩臂抖腿
2、课后小结：1）接受能力强。2）动作不太协调。3）动作劲力不达。
3、布置练习: 1）基本功练习2）步型练习3）组合动作练习
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