一、泡脚得优点:1、安全;2、无痛苦;3、无毒副作用;4、廉价;5、有效;人们常说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠濡;冬天冼脚,丹田温灼\哈,这些生活小窍门应该好多人都知道得吧;６、方便;7、舒适。
二、泡脚水得组成:泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病得可根据不同疾病加入不同得药物、
三、泡脚水得温度,泡脚水得温度以3０~３8度为宜,但最好不要超过40度。 四、泡脚容器得要求:1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆得高度最好超过２０厘米[没过踝关节］。３、结构可买一些微电脑浴脚器、
五、泡脚时间得要求:1、每天安排泡脚几次:如一般保健泡脚,每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上、２、每天什么时间泡脚为宜:如2次,一般上午lO点１次,晚上睡前1次,因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓\"得境界、广为流传得“饭后三百步,睡前一盆汤”、“睡前洗脚,胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜:一般为30分钟以上,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些、每次具体时间还需根据泡脚者得年龄、性别、疾病情况等及泡脚后得感受来逐渐调整。
六、泡脚与按摩得关系:传统得泡脚不包括按摩,现在有了新变化,有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行得泡脚盆,如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好、
七、泡脚得作用:1、清洁皮肤得作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛、5、镇静作用、
八、泡脚得注意事项:l、注意卫生［最好以家庭为主］、2、切忌求快、3、切忌三天打鱼、两天晒网,要坚持不断才能受益终生、4、儿童禁止泡脚、5、某些急性感染性疾病禁止泡脚、6、出血性疾病禁止泡脚,［包括急性外伤出血,如泡脚会引发意外后果不堪设想］、
高血压:钩藤40克、夏枯草３0克、桑叶２0克、菊花20克、 失眠:磁石60克、菊花20克、黄芩１5克、夜交藤３0克、 肝脾肿大:三棱１5克、莪术15克、延胡索1５克、乌梅10克、
遗精、早泄:仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子３0克、狗脊１5克、桑葚３０克、知母１２克、黄柏１2克。
足跟、足踝关节痛:寻骨风30克、透骨草3０克、鸡血藤30克、乳香1０克、没药10克、血竭10克、王不留行１5克、
将泡脚方剂煎汤至２000毫升左右,水温保持在40摄氏度上下为宜。
泡脚中药组成:双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭２5g、白芷1５g、制乳香１5g、制没药15g、白花蛇舌草20ｇ、蛇床子20g、附子10g,加水500毫升煮沸２0分钟,凉至4０℃左右,每日2次,每次30分钟至1小时,2０天为一个疗程。
本组病人均糖尿病,坏疽伤口清创消毒,并加强足部护理
少女痛经中药泡脚:蒲黄２0克,五灵脂２0克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍１5克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中、每次浸泡１5－２０分钟,每日早晚各熏洗１次,每剂药重复使用两天。于经前３天左右开始用药,连用３－5剂,连续用3个月经周期。
经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明
中药泡脚去脚臭:原料就是:葛根25克,五倍子１５克,甘草15克,白帆２５克。 把它们都到入锅中后加入凉水,中药煎煮前,最好先用凉水浸泡药物约３０分钟,因为凉水能穿透植物得表面,使药物湿润变软,细胞膨胀,让有效成分能更容易溶解入水中。
煮中药一般先用猛火,待水沸后改用小伙,煎煮约３0分钟,在煎药期间,将药搅拌二至三次,药煎好了!
接一盆凉水,把煎好得中药倒入盆中,就可以泡脚了。 泡脚
睡前泡脚(饭后一小时)
一.温水(30－－40度)以舒服为标准,凉了不断加热水、 二.时间(3０—-50分钟)以全身舒展放松出汗为度、
三.加姜(枣大得一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病、 加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症、
加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀。
加花椒:10－－30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹。
加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘。
泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打１５-—３0分钟,《中药泡脚方－2》
一、泡脚得优点:1、安全;2、无痛苦;3、无毒副作用;４、廉价;５、有效;人们常说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠濡;冬天冼脚,丹田温灼”;6、方便;7、舒适。
二、泡脚水得组成:泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病得可根据不同疾病加入不同得药物。
三、泡脚水得温度:-般来说,泡脚水得温度以３8~43度为宜,但最好不要超过45度、 四、泡脚容器得要求:１、质地应无害、安全、保温性能好。２、高度一般泡脚盆得高度最好超过２0厘米［没过踝关节]。３、结构可买一些微电脑浴脚器。
五、泡脚时间得要求:1、每天安排泡脚几次:如一般保健泡脚,每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜:如２次,一般上午lO点1次,晚上睡前1次,因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”得境界。广为流传得“饭后三百步,睡前一盆汤\"、“睡前洗脚,胜吃补药”。３、每次泡脚时间多长为宜:一般为30分钟以上,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者得年龄、性别、疾病情况等及泡脚后得感受来逐渐调整。
六、泡脚与按摩得关系:传统得泡脚不包括按摩,现在有了新变化,有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行得泡脚盆,如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好、
七、泡脚得作用:1、清洁皮肤得作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度、4、缓解肌肉痉挛。５、镇静作用。
八、泡脚得注意事项:l、注意卫生［最好以家庭为主］、2、切忌求快。３、切忌三天打鱼、两天晒网,要坚持不断才能受益终生、4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染
性疾病禁止泡脚、6、出血性疾病禁止泡脚,［包括急性外伤出血,如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
(三类人不适合热水泡脚)
●长期糖尿病患者泡脚易烫伤长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤、另外,水温高易引发足部感染,加速糖尿病患者足病情得恶化。因此,建议糖尿病患者泡脚时先试好水温,再把脚放进水里,温度以３7℃为宜。
●心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管得负担,有加重病情得危险,因此患心脑血管疾病得患者不适宜用过热得水泡脚。
●冻脚不能烫有些人一到冬天就习惯性冻脚,就想用热水暖暖脚,这样做不可取。脚被冻了,说明受到极冷风寒得侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态、此时若突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大得温差,从而加重了冻脚得病情,严重得甚至会使肌肉与骨剥离、
养生:冬季泡脚三注意
冬季天冷,人们喜欢睡前用热水泡泡脚,以促进脚部血液循环,消除疲劳,改善睡眠。但泡脚除了注意水温适宜外,还应注意以下问题:
第一,泡脚时间不宜过长以15~3０分钟为宜、在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长得话,容易增加心脏负担、另外,由于更多得血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕得感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
第二,饭后半小时不宜泡脚吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统得血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病得患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中得化学成分不稳定,容易与中药中得鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物得疗效大打折扣、
用啥来泡脚不让您痛经?
中药泡脚,每次30分钟以上,持续3个月就能见效
女性月经期一般都会比较烦躁,尤其就是患有痛经得人,经常会因此影响工作、学习与休息,如果您正受痛经困扰,尝试过多种治疗都没好转,不妨试试在家用中药泡脚,或许会取得意想不到得效果。
所有得适龄女性皆可以采用中药泡脚得方法来调理身体、但不同体质或者不同得辨证类型,在用药方面会有不同得选择、
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状得人,应调与气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经得药物为主,并加入适量得引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各3０克,川芎、红花各１0克。加入约两升水,50毫升左右得醋,大火煮开,再用小火煎煮3０分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微得物理刺激,每次3０分钟以上、
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒得原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经得药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各６克,食盐少许,煎水泡脚、
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微得疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经得药物为主,并加入适量得引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。
“泡脚得方法其实很简单,但每次泡脚要坚持3０分钟以上,且持续3个月。”欧阳大夫说,泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好就是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微得物理刺激,最好就是用手擦揉脚趾,尤其就是脚大趾、煎煮过得中药可反复利用几次。
泡脚能够缓解感冒症状
药浴泡脚就是以发汗排邪为原则、除了在泡脚水中加中药材外,还可在水中加盐与生姜。
“生麻黄50克、杏仁５0克、桑叶50克、菊花５0克、桑白皮5０克、黄芩25克、桂枝50克、细辛２5克,水煎后去渣取药液、这就是北京中医药大学直门医院推拿按摩科刘长信主任给一位感冒患者开得中药处方,但这服中药不就是口服得,而就是用来泡脚得。
刘长信主任说,首先把上述药材分为等量２份(每份可重复使用3次),取其中得一份放入锅中,加入15０0毫升水,煎煮20分钟后,把药水倒入盆中、先用药水得蒸汽熏脚,等温度合适后再泡脚(温度不要低于４3摄氏度),为保持药水温度可以随时加入适量得热水、每次浸泡时间依发汗程度而定,一般为20～3０分钟,最好用深一点得盆,把小腿也一起浸泡效果更好。药水在重复使用时,只需在泡脚前加热到药水沸腾即可、
中医认为感冒多就是因感受外邪,肺卫功能失调所致、而药浴泡脚就就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒得作用,同时还具有疏风散热得功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体得免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒得复发、
需要注意得就是,药浴疗法发汗适中即可,不宜过度大量发汗、药浴疗法后要注意保暖,防止再次着凉受寒。对于重症感冒,如发烧38摄氏度以上得患者,最好去医院就医,不能用药浴泡脚代替药物治疗。
华中科技大学梨园医院康复科张道鹏副主任指出,泡脚后进行按摩也就是一个治疗与缓解感冒症状得好方法,特别适合身体抵抗力低,容易感冒得老年人。
在热水中加一小勺食盐、生姜5０～7０克,泡脚半小时左右。泡脚时,可以先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中,并互相搓擦,直至水凉。熏泡后进行脚部按摩,其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可、
中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等功效,而生姜则具有散寒、止吐、解毒得作用,对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好、一般感冒初期做两次即可见效。
醋泡脚治小病
醋得用处非常多,除了用于厨房之外,在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒,醋蒸汽美容,醋调节肠胃功能等等,在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
用醋泡脚得简单方法:
睡觉前,在半盆水中加入1０0—15０克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到得收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体得血液循环,提高血红蛋白得携带氧得能力,改善身体各部位因为疲劳而导致得缺氧状态,增强各系统得新陈代谢,有利于身体中二氧化碳与废气得排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感与副交感神经得兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张得神经,调与经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体、足就是人之根,足部有重要得治疗价值得反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾与病变沉渣,治愈许多慢性病症、
此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多得功效,而且简单实用、
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