你是哪里人

你是哪里人？

你是哪里人？”回答这简单问题，在这流动的时代，变得困难。当我们试图找到归属感，试图在身份中寻求意义，焦虑也产生了。而这无法逃避的身份焦虑，其实也是我们探索真实自我的驱动力。

异地求学、职业调动、家庭需要、向往大城市、恋人在他乡„„越来越多的人，特别是年轻人，因为各种各样的原因，来到异地工作。在北京、上海、深圳、广州这些一线城市，随处可见外地员工，“新北京人”“新上海人”“新广州人”，他们大多独自在异地打拼，没有深厚的关系网络，然而他们在那个城市生活着，分享着那个城市的机会，拥有着自己的舞台，构成了那个城市独有的风景。独在异乡为异客，身背行囊远赴他乡寻找理想，其中的酸甜苦辣也只有经历过的人才能明白。除了工作压力，许多人面临的最大困境其实是内心一种漂泊的孤独感。

难怪有人曾经这样不无感慨的写到：“每天睡眼惺忪地走在不同城市的路上，总觉得时间不够，觉得事情一直是接踵而来。有时候会有被抽空的感觉，有时候会想漂泊到底是什么，是一种状态？还是仅仅一份感觉？那天，我终于知道，它不过是我内心追寻归属的一个过程。” 聚焦

异地求学、职业调动、家庭需要、向往大城市、恋人在他乡……越来越多的人，特别是年轻人，因为各种各样的原因，来到异地工作。在北京、上海、深圳、广州这些一线城市，随处可见外地员工，“新北京人”“新上海人”“新广州人”，他们大多独自在异地打拼，没有深厚的关系网络，然而他们在那个城市生活着，分享着那个城市的机会，拥有着自己的舞台，构成了那个城市独有的风景。

城市新人

这是一群雄心勃勃的年轻人，凭借着一腔热情和生命力，不甘于家乡平静的生活，想在竞争激烈的异地他乡闯出自己的一片天地，证明自身的价值。他们被所在的城市改变着，同时也改变着所在的城市，成为其中的一股不可忽视的力量。

城市归属感

他们生长于截然不同的地区，有着不同的生活习惯和人生价值观，他们可能与所在城市的城市文化格格不入。少数人能很快融入其中如鱼得水，但有些人却始终无法将这个城市看作自己的“家”。

漂泊与回归

异地他乡的人情冷暖，生病时的脆弱无助，与回到家乡的自在安逸，亲朋成群的热闹形成鲜明的对比。随着发达城市生存环境的日益艰巨，和内地城市经济的逐渐崛起，越来越多的人开始重新思考生活的意义，人生的追求，留在异地还是回去家乡，成为萦绕在不少异地白领心头的课题。

人，从来就是“群居动物”。马斯洛理论认为，归属的需要，即融入某些社会团体的社会需求，是人最基本的心理需要之一。我是哪里人？我的家在哪儿？我的身份是什么？我们问自己这些，正是出于归属感的需要。这也是为什么我们需要在心底与故乡保持一种紧密的联结，即使我们远走天涯。 离乡就像一个成长的隐喻

“自由与焦虑难分难解。”存在主义心理治疗大师欧文·亚龙（Irvin D. Yalom）说。因为，自由就意味着人要为自己的选择、行动、自己的生活处境承担责任。

离乡一定带来归属感不满足。心理学家朱建军认为原因有三个：“一是地点依恋，这是人类从动物阶段遗传来的一种本能，就像所有兽类都有固定的领地，人会对自己熟悉的地区有依恋，在自己不熟悉的地方会感觉不安全；二是人际的归属感需要，离开故乡的人，如果与同乡、熟悉的人在一起，这种归属感不满足会有所缓解；第三，中国人的家族归属感较强，从文化教养来说，中国人说起„背井离乡‟会觉得很负性，这也导致中国人离家到新地方后归属感不满足会更严重，而吉普赛人的焦虑就会少一些。”

但是，朱建军认为离乡是我们成长的重要途径。正如不剪掉脐带婴儿就无法成长一样，从某种程度上说，人的成长就是逐渐从群体的母体中解放出来的过程。朱建军说：“离乡就像一个隐喻，代表着人的成长过程——长大后需要离开原来熟悉的家庭、生活方式，去闯荡，才能使他/她与原来家庭不同的自我成长起来。” 一种探索自我的动力

对身份的焦虑给我们带来的不只是坏处。“这种焦虑、冲突也给我们一种探索的动力和思考的方向，让我们去了解自己的身份、了解真实的自我。”清华大学心理学系主任、社会心理学家彭凯平说：“在移动很快的世界里，我们可能就是在这不断焦虑，不断认同，再不断焦虑，再不断认同的过程中，发现自己有哪些不足，逐步完善自己的。”

朱建军比较强调平衡。他说：“离乡对于我们的成长有好处，但是根还应该连着。根连着，就是说不要完全否定自己的来源。否认它就等于否认自己的一部分——内部就有分裂，有冲突。一个健康的态度应该是，承认自己的一切，哪怕是不理想的。这样，自己的一切都会成为自己可利用的资源。”

从心理健康的角度，我们建议异地求职的白领们：

巩固和扩大自己的社会支持网络

“假如你是一个逃犯，走投无路，这时你可以去找谁？”心理学家们常常会问这样一个戏剧化的问题，来了解你的社会支持网络。

如果这时你头脑中出现了3-5个人，甚至更多，那么从心理健康的角度来说，你是安全的。即使你碰到了什么困难，你会较容易地得到助力，这本身是一种安全感。

如果一时间你一个也想不起来，那么你需要警惕，应当学会有意识地去建立这种安全感。

很多在异地工作的，特别是独自在异地的白领，在碰到工作和生活上的困难时，往往觉得没有依靠，他们感觉孤立无援，很容易陷入抑郁的状态，整日情绪低落，状态消极。

其实，即使是远在千里的父母和朋友，虽然可能没办法解决你当下实际的问题，却仍然能够提供帮助——他们能使你感到安全。所以即使在繁忙的工作中，也一定记得定期与家人、朋友保持正常的联络与交往，给自己的心理能量充电。

往往有些人会因为不想让家人担心而选择隐瞒，那么，作为替代，你需要更加努力地开拓自己的社会支持网络，多交一些新朋友，多与旧朋友交流。而这种关系往往都是相互的，你在获得对方支持的同时，也向对方提供了支持。

增强归属感

心理学研究表明，每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归属于某一个或多个群体，如有家庭，有工作单位，希望加入某个协会、某个团体，这样可以从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感，获得安全感。

美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险 。研究人员给3 1名严重抑郁症患者和3 7 9个社区学院的学生寄出问卷，问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现,归属感是一个人可能经历抑郁症的最好预测剂。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标。

一些异地求职的白领抱怨的原因之一，是对所在城市的排斥和不认同感，这可能来自于他/她感受到的被排斥感和与当地人不愉快的交往经历，及在这个过程中所形成的负面印象。但这种排斥和不认同感对他们适应当地的生活并没有益处。

其实每一个城市都有自身的魅力和文化特点，正如人们常说的，任何事物都有两面性。这些城市的特点也可以从不同的角度去看待。你不一定要去认同和实践，但可以学着去欣赏，用一种更宽容的和发现趣味的眼光去看待。

交一些当地的朋友，会有助于你对这个城市的了解和接受。放下成见，你会发现，可能不让自己享受这个城市的不是别人，而是自己。

走适合自己的路

无论是留在异地，还是回到家乡，生活都是有着多种可能性的，有车有房是一种幸福，自由刺激也是一种幸福，别人幸福的生活，可能没办法在你身上复制，你的追求和别人也不可能完全一致。

现实告诉我们梦想不可能完全成真，于是往往我们要学会舍弃，才能得到。舍弃一些不能兼得的东西，才能得到自己更想获取的幸福。那么，你最想要的是什么？