第三课 情绪万花筒 教学目标： 1．通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2．通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重难点： 中学生情绪发展的特点以及自我调控情绪的能力。 教学准备： 教师准备：课件 教学过程： 主 备 一 激情导入 播放《十八只狐狸吃葡萄的故事》，听后有何感想？ 学生自由发表自己的看法 小结：不同的心态，不同的结局。一个古老的寓言故事，衍生出了一个奇妙的现代心理故事 。人在生活中，时常会发生各种情绪、情感的起伏变化。情绪就像染色剂，使人的生活染上各种各样的色彩。情绪情感是人们日常生活和学习的重要组成部分，对你们来说，了解自己情绪情感的发生和特征，将非常有益于自己的身体健康。 二 什么是情绪情感 情绪情感的定义 学生自学书第2-3页，阅读并理解 复 备 （1）情绪情感与个体的差异；（2）情绪与情感的区别与联系 指明汇报 （3）结合学生的汇报讲述： 情绪情感：是由一定的客观事物或事件刺激而引发的内心体验。犹如水有源头，情绪与情感的发展与人的需要水平紧密联系在一起，因为情绪情感实质上是人的需要是否获得满足的一种反应。比如：成功就高兴，失败就难过。情绪情感与个体的差异有很大的关系，不同的人对待同一件事有不同的看法，比如：面对红灯，有两个人都在等待，一个说，我怎么这么倒霉，正好遇见红灯，而另一个却说，我真幸运，绿灯亮时，我第一个过去。性格的不同会产生不同的情绪情感表现形式的差异。情绪情感不仅有联系还有区别。 （4）在你的生活中有没有遇到这样的情况，在小组内结合自己的亲身感受谈谈。 三 情绪情感的基本状态 喜、怒、哀、乐等是人最常见的情绪情感表现形式。由于人生活的环境不同需求不同，所以表现的也是千变万化。但是他可以分为肯定性和否定性两种；积极性和消极性；单纯和复杂等。 1.了解情绪情感的存在形式：（1）心境（2）激情。 2.播放录像：两个同时拿到期末考试的卷子时的两种不同表现，一个是喜上眉梢，一个是垂头丧气。 （1）看了刚才的录像，你有什么想对他们说的？你有没有这样的经历？你认为造成这些情况的因素有哪些？ （2）小组内说说 小结：是啊，心境的好坏变化大部分来自于日常的学习生活，比如学习成绩、老师父母的态度、同学之间的相处。但是对人的心境起良好决定作用的是对理想生活的渴求、坚定信念的树立和对高尚情感的依恋，所以我们要有正确地生活目标。 四 情绪情感对学习和健康的影响 心理学家将人的情绪情感分为两大类：一类是积极愉快的情绪；一类是消极不愉快的情绪，这两类情绪对学习与生活都会产生不容忽视的影响。 1.情绪情感对中学生学习和生活的影响 中学阶段正是长身体、长知识、长才干的关键时期，是从儿童期进入青春期的关键时期。在这个阶段，学习过程中遇到的种种机遇和困难，往往是引发一个人情绪情感变化的主要原因。以前人们常说“失败是成功之母”，现在又有人提出了“成功是成功之母”一说，对于青春期的孩子来说，后一句更贴切，因为这样更能形成一种良性循环。反过来则是恶性循环。所以，我们每个人都要有意识地培养积极稳定的情绪情感，保持健康的心理状态，这样才更踏实有力地走向未来的漫长旅程。 2.情绪情感对人体健康的影响 气候对植物的生长发生巨大作用，情绪对人的健康也会产生难以估计的影响。 出示事例数据：一项国外的动物实验研究表明，将人生气时呼出的气体用密封容器收集起来，让实验白鼠大量吸入，结果这些白鼠很快死亡。这说明了什么？ 3.小组讨论：你怎么理解“怒伤肝”、“忧者伤神”、“愁人苦夜多”、“抽能断肠”“生命之树长青”这些俗语的含义？ 4.小结：消极的情感会影响身体健康，相反积极的情绪情感则有益于身心健康，因为他会增强人体对疾病的抵抗能力，多名癌症患者康复的事例足以说明这个观点。 五 如何保持良好的情绪情感 人的情绪像血液伴随着人的肉体一样伴随着人的精神，体温能反应一个人的身体健康与否，情绪能反应一个人的精神状态如何。青春期心理健康的重要指标： 心胸开阔、乐观开朗、充满激情、富有朝气 受挫能力较强 有一定的自主性，不依赖别人 有良好的人际关系 讨论：针对以上情况我们要做到那些？ 汇报： 小结： 增强对情绪情感的调控能力：宣泄法、运动法。 与周围环境保持良好的关系 培养积极的建设性的思考方式，着眼于事物的积极方面 学会忘记过去的失败和别人对自己的伤害 六 全课总结 通过今天的学习你有哪些收获？ 教后记：
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