当坏情绪来临时心理教学设计

《当坏情绪来临时心理教学设计》

暗示（案例，如何运用积极的心理暗示）

摘要：当坏情绪来临时心理教学设计，（1）深呼吸（让自己放松下来，慢慢的坏情绪就会消失不见），（2）积极的心理 当坏情绪来临时心理教学设计

授课日期： 年 月 日 班级： 授课人： 一、辅导目标

1、认识自己的坏情绪。

2、掌握一些正确合理的情绪宣泄方法和自我调节方法。 二、设计思路

人有好情绪也有坏情绪，正确地对待坏情绪是每个人都应该有的良好心理品质。坏情绪对生活和学习是不利的，认识坏情绪，分析坏情绪，消除坏情绪，变消极情绪为积极情绪，是小学生心理素质教育的一个重要方面。本课旨在帮助学生认识自己的坏情绪，并寻找排除坏情绪的方法。 三、课前准备

视频《愤怒的小鸟》 歌曲《好心情》 四、教学过程

1、暖身操 观看视频 动画片《愤怒的小鸟》

提问：动画片里小鸟产生了怎样的情绪呢？这种情绪好不好？ 2、引出主题：当坏情绪来临时 3、认识坏情绪

（1）提问：大家觉得哪些情绪算是坏情绪？

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紧张不安、恐惧、惊慌、生气、烦恼、愤怒、咆哮、悲伤、失望、烦躁、沮丧、难过、焦虑……

（2）表情辨辨辨：以图片展示的方式让学生认清坏情绪产生时的表情

（3）提问：同学们。你们的生活中发生什么样的事情会让你们产生到坏情绪呢？ 让学生将自己产生坏情绪的事件以及情绪写在小纸条上，后与大家分享。 提问：遇到这些情况大家都是怎么解决的呢？ 4、消除坏情绪

当遭遇坏情绪的时候我们应如何处理？

（1）深呼吸（让自己放松下来，慢慢的坏情绪就会消失不见） （2）积极的心理暗示（案例，如何运用积极的心理暗示） （3）适度宣泄法（如：大哭一场、听音乐、写日记、打篮球……） （4）注意力转移法（读心爱的课外书、看电视、出去走走……） （5）人际交往调节（对朋友诉说、找朋友玩） 5、扔掉坏情绪

让学生将其刚刚写的小纸条丢入怨气桶。同时播放歌曲《好心情》 《好心情》歌词 给自己卸了妆 给自己找点快乐 一个人也有好心情 跟着梦的节拍 每一天努力的我

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一步一步追着未来 喜欢自己那么意气扬飞 表现到底那个我 痛快淋漓感觉多舒活 天地多辽阔 我爱享受美好 Just be yourself 我爱就勇敢的拥抱 当我奔跑在人生大道 阳光风雨都难不倒 我在等一个真心来对我好 ababala babalaba 我可以忙呀忙 我可以享受寂寞 一个人也能开Party 天气有好有坏 热热闹闹朋友来 放开脚步我们一起去追风 喜欢自己那么意气扬飞 表现到底那个我 追逐自由自在的生活

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天地多辽阔 6、送你一首诗

倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，换个角度想一想，宽容礼让少烦恼，常把幽默放心上，自信大度乐逍遥！

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