多种多样的投掷练习
教 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、材接球。 1.通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 教 2.75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 学 3.80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进目 行踢、接球练习； 标 4.培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5.投掷：4~5次；足球：6~8次。 教练教学时学 生 活 习 学内教 师 活 动 过间动 次容 程 数 开 一一、1.教师提前到一、1.学生将器 、常场，准备好场地器材。 材拿至场地。 始规 2.接受体育委员报2.体育委员整 告，向学生问好。 5 队，检查汇报人数。 准 3.宣布本课内容、分队行：二列横队 教学目标及要求，安排×××××○ 备 见习生。 ○○○○ ×××××○
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部 二二、队列队行：教○○○○ 、队师口令指挥，原地三面★ △ 分列练 转法；行进间齐步走、3.师生问好，认1 习 左右转弯；分队走。 真听讲明确要求。 ∫ 二、学生四列横2 三三、1.游戏：教师队或行进间按教师次
、准提示游戏内容及规则。 口令练习。 备活2.教师参与并组织三、1.听清要求动 活动，做好足球的运球自由开展“圆内自由练习。 运球”游戏。 2.要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 一一、1.教师讲解并一、1.学生认真基 、投示范抛、掷、推三种投听教师讲解，掌握三 掷 掷动作的主要区别。 种动作之间的区别。 本 1 2.学生自我观4 0 2.组织学生进行各察练习： ∫
部 分种抛接沙袋的练习。 ① 双手胯下 抛接沙袋； 分 3.教师巡回提示并② 原地双手
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指导学生开展练习。 向上抛沙袋； ③ 双手胸前屈腕互拨沙袋； ④ 左右手背后抛经肩胸 教练教学时学 生 活 习 学内教 师 活 动 过间动 次容 程 数 基 4.组织学生进行沙前接沙袋。 袋投准游戏。 4.学生分四组， 在组长带领下认真本 5.提出问题：如何开展游戏。队行： 1 才能投得准？ AB5 5 组 组 次
分部 重点：投掷时的用CD 力顺序； 组 组 难点：上下肢的协5.让学生在练分 调用力。 习中找到答案。 3
二二、1.组织学生复二、1.按教师要、足习脚内侧踢、接球练习。 求认真开展练习。 球 重点：踢球腿的摆2.一人踩球，一动和击球部位（屈膝外人做脚内侧轻踢球转、展髋，形成脚内侧动作。两人一组，轮正对出球方向） 换练习。 6 2.提示击球时，踢13.每人击球一∫ 球脚的踝关节勾屈紧0 次，要求接地滚球，8 张，脚趾上翘，使踝部分力量适宜；每组6~8次
三角区形成一个稳定的人。 击球面。 4.学生用脚内3.小组对墙脚内侧侧踢球的方法，将球轮流踢球。 从门柱和小旗之间4.脚内侧定位球射射入，强调“准”。 门。 4
一一、教师领做放松一、1.学生四列 整理操，领操位置好，动作横队跟随教师做放结运动 正确，姿势优美。 松球操。 束 二二、本课小结，讲5 2.对先进的同部、小 评，及时表扬先进，鼓分学鼓掌以示赞扬。 分结 励后进。 3.男生收拾器三、收拾器材，师材，师生再见。 生再见。 班预练习 平均 1 2 3 4 级 计 密度 45%心率 150日负次/分 实期 荷 施1. 通过各种投掷练习发展学生的情腰部和腿部的肌肉； 足球场1面； 况2. 学生在练习中能至始至终严格场 足球60只； 记要求自己，目标明确，运动负荷符 地 自制沙袋60个； 载合； 器 目标靶4个； 3.课堂教学经常采用游戏及小比材 小红旗12面。 赛，学生学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃。
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